养生保健（PPT教案）

第一部分“平衡饮食 1.1、钠料的这择含茶栈酚，抗癌能力在所有饮料中排第一<一元 含氛，固齿，牙此好，角口就好。 不想唱，唆口也行)含茶甘宁，提高血管韧性。梅兰芳先生若多喝绿茶，就不会给儿子气死了)含逆转醇，抗衰老，MM高兴啦 一所 抗氧化剂，常唱区萄酒的人不得心脏病。降血压、降血脂。 葡萄酒每天) 50-100毫升，白酒(5-10毫升，啤酒C300毫升洗干净吃，那皮是宝贝，千万别剥。放在口里又吐出来的，是暴珍天物，要打PETPET oo O1.1、钠料的选择 (续) 维持细菌平衡，也就是好的细菌继续长，不好的滚蛋。 。注意啦，不是说牛奶哦。跟酸奶比起来，牛奶要给酸奶提靴子的。 JS含赛糖，100%吸收 含乳镜，亚州黄种人70%不吸收钾、俩、镁等 E 芝并 含钙量<豆浆的。有5种抗癌物质 护林 不太清楚，总之，比不过豆浆牛奶适合鬼佬多点，我们黄种人还是多喝豆浆。牛奶可以继续喝，但加点豆浆最好。MM别忘了，你皮肤再白，也是黄种人哦” 1.1、铅料的选择(续)划范汤 提高免疫力。骨头汤 含耽胶，延年益寿。补充: 关于可口可乐百事可乐1、清洗厕所: 让可乐在马桶呆一小时，可乐内含的柠栅酸，会将玻璃质陶瓷器指马桶) 的污点消除。2、除锈、衣物上的油脂、汽车挡风玻璃的尘沂。3、达利大学喝可乐比赛的结果: 获胜者喝了8瓶，并当场死亡，因为血管含太多二氧化碳，没有足够氧气，4、可乐的酸度是3. 4，这个酸度可以溶解牙齿和骨头。 有人把挤下来的牙齿放在百事可乐中，十天后，它溶解了。那么，如果是人体脆弱的骨壁和肠壁。喝的就介绍这么多啦，下面说吃的。1.2、老于来 为什么原始美国人、印第安人没一个高血压没一个动脉硬化?CC te刺了-齐国力教授语录: 我坚持6年了，每天喝玉米粥。我今年70多岁了，体力充沛，精神人饱满，嗓音洪亮，底气十足，而且脸上没有和皱纹，什么原因? 喝玉米粥喝的，信不信由你，你喝你的牛奶，我喝我的玉米克，咱们看谁活得长。 1.2、准朗、著类、小求 降血压、降血脂、降血糖，抗由冶和肠癌(芒去也能降血压、血脂)多 吸收水份， 润滑肠首攻 号跑收”丰收月肪、糖类, 不得糖尿病1 吸收毒素，骨和肠健康从了 史 除湿、侍御、镇静、安上>吃安眠药的，省点药钱啦，你看人家农村的老太太都没吃安眠药也一样呼呼大睡，她们就是喝小米粥的 1.2、大豆 中国人缺优质蛋白，卫生部提出“大豆行动计划”一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉>一个鸡蛋含300毫克胆固醇，正合适,多用了还不知怎么消受>蛋白质含量， 1两大豆一2两疗肉一3两鸡蛋一4两大米> ”大豆中起码含有5种抗瘤物质> ”国外大豆被称为营养之花，豆中之王关 豆浆: 说过啦” 1.2、菜一胡葛 上、南瓜 养眼明目 一所 出又要高兴嘴，养头发、养皮肤、养粘膜 里里外外都美抗感冒，一点点抗瘤>PS: 大萝卜不怕高温，怎么煮它，营养也不会损失 记激维生素细胞、产生胰岛素。抗入尿病。 苦瓜也有同样功效