小学教师的压力认知与调节PPT
45页1、小学教师的压力认知与调节,个性倔强,争强好胜 说话、办事速度快 工作认真负责,希望反馈 易被激怒,难以沉静,同时做几件事 走路、吃饭速度快 时间观念强,做事赶工期 几乎每次活动都准时 经常绷着脸,A型人格特征,绝对化要求,从自己的主观愿望出发,常用“必须”或“应该”的字眼。 我对你怎样,你就应该对我怎样 我应该获得上级的赏识 客观事物有其自身发展规律,不依个人的意志为转移。 但行好事,莫问前程 谋事在人,成事在天,过度概括,将“有时”“某些”概括为“总是”“所有” 你总是这样不听话 男人都不是好东西 以一件或几件事来评价自身或他人的整体价值是不合理的。 金无足赤、人无完人 每个人都有可能犯错,糟糕至极,如果一件不好的事情发生,是非常可怕和糟糕的。 如果考不上大学,你就会永远低人一等。 如果年终考核不合格,我的前途就全毁了。 对于任何一件事情来说,总有比之更糟的情况,没有什么事情是糟糕至极的。 山重水复不是山穷水尽 上帝关上了一扇门,同时也为你开了一扇窗。,婚恋关系,戏说-假,传说-虚,正说-真,婚姻满意度,婚姻满意度,婚姻满意度的终生变化,同居,不忠行为,离婚对孩子的影响,分手后的情绪
2、变化,男人好色,外貌是影响早期吸引力的最重要因素,腰臀比,女人爱财,女性以年轻美貌换取男性的社会地位和经济资源是世界范围内的普遍现象。,动态匹配,外部刺激 态度和价值观 家庭角色,平淡的故事,要用一生讲完,幸福的家庭是相似的,不幸的家庭各有各的不幸 列夫托尔斯泰,调整自己,不要改造对方,幸福的婚姻存在于视而不见的妻子和充耳不闻的丈夫之间,培养“积极错觉”,对自己的伴侣建立善意和大度的认知,突出他们的美德而缩小他们的缺陷。 没有忽视伴侣真实的缺点,只是认为这些缺点并不如其他人认为的那么重要。 认为伴侣的积极品质非常特殊,而缺点则是人们普遍都有的陋习。 幸福的伴侣往往了解所有实情,但作出的解释却与众不同。,为什么要脱单?,单身的人比有亲密关系的人,死亡率高出2-3倍。 婚姻不幸福以及离婚的夫妻,容易患高血压及免疫功能减退。 心理健康 享有亲密关系的人,对生活更为满意,更加幸福,生活内容更加充实。 单身人士更易抑郁、酗酒、饮食障碍和精神分裂,依恋方式对婚姻的影响,我们在婴儿和儿童时期学会的特定依恋方式通常会伴随我们一生,并扩展到我们与其他人的关系之中。,依恋方式,依恋方式与婚姻,安全型有最长
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