篮球基本技术分析讲课教案
37页1、篮球基本技术分析,讲授提纲,一、篮球技术概述二、篮球进攻技术分析三、篮球防守技术分析,篮球技术概述,(一)篮球技术的概念篮球技术是队员在比赛中为了攻、守目的所运用的各种专门动作的总称。(二)篮球技术的分类篮球技术根据它在比赛中的目的、任务分为进攻技术和防守技术。(三)世界篮球技术风格与流派,篮球技术的分类,篮球技术进攻技术防守技术抢篮板球移动,篮球防守技术,篮球防守技术是队员在防守时,为了阻挠和破坏对方的进攻,达到夺球反攻的目的所采取的各种专门防守动作方法的总称。篮球防守技术抢、打、断球防守有球队员防守无球队员,移动,移动技术是通过各种快速、突然的脚步动作,达到进攻时摆脱防守,防守时防住对手,以争取攻守主动的一种手段。移动技术分为:进攻移动与防守移动。进攻移动:起动、跑、跳、急停、转身。防守移动:滑步、交叉步、撤步。,抢篮板球,抢篮板球是攻守转换的重要手段;是或控制球权的重要方式;对比赛胜负有直接的影响。1、动作方法2、动作要点抢篮板球的关键是抢占位置,要设法抢占在对手与球篮之间的位置上。进攻要强调“冲抢”;防守要强调“挡抢”。3、易犯错误与纠正方法,抢篮板球动作方法,1、抢占位置要设
2、法抢占在对手与球篮之间的有利位置上。抢进攻篮板球时要判断球的落点,利用各种假动作冲抢;抢防守篮板球时要注意用转身挡人的动作先挡人后抢篮板球。不论抢进攻还是防守篮板球,都要抢占在对手与球篮之间的位置上。2、起跳动作起跳前两腿微屈,重心降低,上体稍前倾,两臂屈肘举于体侧,重心置于两脚之间,注意观察判断球的反弹方向,及时起跳。起跳时两脚用力蹬地,同时两臂上摆,手臂上伸,腰腹协调用力,充分伸展身体,并控制身体平衡。,3、抢球动作分双手、单手和点拨球。双手抢篮板球时,指端触球瞬间,双手用力握球,腰腹用力,迅速将球拉人胸腹部位,同时两肘外展,以保护球。单手抢篮板球,跳起达到最高点时,指端触球后,迅速屈指、屈腕、屈肘收臂,将球下拉,另一只手扶球护球于胸腹部位。点拨球是在跳起到最高点时,用指端点拨球的侧方、侧下方或下方。4、得球后的动作进攻抢到篮板球时或补篮或投篮,或迅速传球给同伴重新组织进攻;防守抢到篮板球,或在空中将球传出或落地后迅速传出或运球突破后及时传给同伴。,易犯错误与纠正方法,易犯错误:对投篮球的反弹点判断不好,挡人抢位不积极;起跳不及时;抢球落地后,没有及时护球。纠正方法强调篮板球反弹的
3、一般规律,练习移动、抢位、挡人、起跳的技术动作。,世界篮球技术风格与流派欧洲流派美洲流派亚洲流派,美洲流派,它以技巧与特殊的身体体能条件相结合,形成以个体作战和几个人组合作战型为主体的打法,体现了高、快、准、巧,基础技术好,个体水平高,整体实力强。代表队:美国、巴西、智利、乌拉圭、阿根廷和加拿大等国,实力均衡。,欧洲流派,基本打法趋向粗犷、凶悍、整体型作战为主体,体现了高、狠、准,富于力量性,讲究整体实力。代表队:俄罗斯、南斯拉夫、立陶宛、意大利、希腊、西班牙、法国、克罗地亚等国。,亚洲流派,基本打法是以作风、体质为基础的技巧和快、灵、准的整体型为主体,但受传统篮球观念和身体条件与训练水平所限,整体实力不均衡。代表队:中国、日本、韩国,进攻移动,运用移动技术最关键是控制身体重心平衡和变化。队员在场上要随时保持一个既稳定又便于启动的基本身体姿势。这个基本身体姿势与支撑面、稳定角、身体重心及重心作用线的倾斜度有关。,传接球技术分析,现代篮球运动要求传球做到准确、及时、隐蔽和多变;传球过程由持球手法、传球用力、球的飞行路线和球的落点四要素组成。持球手法是传球的基础,合理的用力则是提高传球技术
4、的关键。接球过程由准备接球、接球和接球后三个环节组成。准备接球时应注意判断来球的方向、力量、速度和落点,以便及时选择接球的方式与位置。“三威胁”姿势的作用。介绍“魔术师”约翰逊,“魔术师”约翰逊生于1959年8月14日,身高2米06,3次获年度MVP奖,5次夺得NBA总冠军。是他将更多的理念、智慧、技巧带到了篮球场,使得篮球运动的观赏性和竞争性在80年代上升到一个新的高度。约翰逊无疑是NBA历史上最伟大的球星之一。埃文-约翰逊出生在密执根州的兰辛市。从小就入迷似的苦练篮球。还在中学的时候,他就因为出色的篮球技术而被当地报纸的记者称为“魔术师”,以致后人忘记了他的真实名字埃文,而以“魔术师”代之。约翰逊技术全面,是NBA历史上最高的组织后卫。同时他又可以胜任任何一个位置,是一个全能的球星。约翰逊的推进速度极快,传球的技巧变化多端,常常在根本不看队友的情况下进行准确无误的传球。为队友创造出十分舒服的进攻机会。在加入湖人队的第一个赛季就助队夺得1980年的总冠军。当时在总比分3:2的情况下,第六场比赛湖人队主力中锋“天钩”贾巴尔严重受伤,20岁的约翰逊顶替上阵,充当中锋。在那场激战中,年轻的
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