学生心理应激反应的探讨

1、学生心理应激反应的探讨陈汉俊 摘要：在学习生活中，各种各样的生活事件，不论大小，都有可能成为应激源，影响着还处在心理发展不成熟阶段的学生个体，可能使其产生心理应激反应。作为心理工作者的我，不论在学校还是社会上，接触了许许多多由于没有及时妥善处理心理应激而产生严重心理问题或者精神问题的个案。因此，在学校教育中提高和重视学生心理应激反应的识别非常重要。关键词：学生 心理应激 心理健康 在生活中，还处在心理发展不成熟阶段的学生个体，不仅需要学习众多的文化课知识，面对各种竞争，处理与来自不同家庭背景、不同社会环境中成长、个性迥异的老师和同学间的关系。还需要抵抗各种诱惑，做一个满足家庭、学校和社会期许的学生角色。在这样情况下，学生总是会遇到这样或者那样的矛盾或者阻碍，使之体验到挫折，感受到压力。适当地挫折和压力能够促进学生的心理发展。但如果学生不能很好的处理学习、生活中的各类挫折和压力，那么他就有可能产生心理应激反应，严重的甚至会演变成应激障碍（又称为心理危机）或者其他精神疾病。这都将影响学生的身心健康，也会对其家庭生活和学校学习带来众多不便之处。随着社会经济地发展，心理的相关问题越来越受到学校

2、、家长以及学生自身的关注，大家的心理健康意识也逐步提高。但是大家也往往只关注那些已经成为严重心理问题甚至是精神疾病的相关方面。而对于不起眼的心理应激反应，大家都认为这只是孩子成长中的表现，不能够引起足够的重视。由于专业性要求高，信息渠道欠缺，以及对心理应激反应没有足够的认识等原因。还是有许多学生的心理应激反应没有得到及时发现和妥善地处理，从而演变成应激障碍，出现不程度的身心健康和社会功能受损问题，甚至出现自残自杀等异常行为。因此，重视和提高学生心理应激反应的的识别诊断工作，在学校教育中势在必行。一、心理应激的理论应激或者心理应激，往往在一定的概念范围内进行研究。不同的领域和研究者对此的观点和偏重点也会存在不不同。应激（stress），自二十世纪中叶由selye提出来，到目前已经有众多的定义。Selye认为，应激是指人或者动物有机体对环境刺激做出的一种生物学反应，这些反应也可以是由于有机体的各种不同需求引起的，是非特异性的【】【4】。Beehr则认为，应激指的是环境或者内部的需求超出了个体或者社会系统、机体的适应能力【2】【4】。陈宜张认为，应激是机体受到强烈刺激或者有害刺激后产生的非特

3、异性反应【3】【4】。除此，还有根据过程模型进行概念定义的，也有根据系统模型进行定义的，不同的学科领域也对应激有不一样的定义。但不论如何我们可以肯定的是，应激是有机个体对接受环境刺激过程中，由于客观要求和应付能力不平衡所产生的一种适应环境的紧张反应状态。应激的定义虽各有不同，但是对于应激过程，学界的观点还是比较一致，都认为由应激源、中介机制和应激反应三部分组成。所谓的应激源，我们可以简单理解为生活中所遇到的各类生活事件和问题。这些生活事件和问题可以是正性或者负性的，囊括了我们家庭、工作、学习、社会生活的各个方面。根据国外的最新研究，能够引起创伤的方式达到63万之多，80%的人经历过创伤，由此产生PTSD的人约7-8%。这也从另一个侧面告诉我们应激源范围之广。应激源作为刺激不能直接引起个体的反应，需要通过中介变量，而中介机制，就是介于应激源与应激反应之间，起中介调节作用。在应激理论中，中介机制包括认知评估、应对方式、心理防御机制、社会支持和个性特征等。应激反应则是由于刺激引起个体做出的非特异性反应，可以包括生理的、心理的和行为的反应。应激理论的研究和发展过程中，精神病学界重视应激反应；心

4、理学界则重视应激刺激，同时也注意应激的心理反应；预防医学、行为医学则重视社会生活压力的影响。随着研究的深入，应激理论在人们的日常生活中的作用越来越突出。二、心理应激的表现引起学生心理应激的原因主要涉及到学业压力、人际交往及情感交流挫折、家庭问题等。所引起的反应也各有不同。有的认为由于心理应激会影响个体会在生理功能、生理活动、免疫等生理方面的各个方面。同时也会影响其情绪和意志行为。在这里，我根据心理应激反应的表现从生理反应、心理反应和行为反应三方面进行分析。（一）因心理应激产生的生理变化处在心理应激状态下的学生，可以有各种各样的生理反应。最容易觉察到的是生理功能的变化，如躯体易疲劳，伴有头疼、胸闷、恶心、肠胃不适等躯体症状。除此之外，因心理应激而产生的生理功能的变化还有呼吸困难、心悸、血压上升、肌肉紧张、四肢发冷、麻木感等等反应。这些生理反应又很难让人意识到这是由于心理应激造成的。因此往往被家长或者老师忽视，又或者被判断为其他疾病后进行治疗。处在心理应激状态下的学生，因内分泌机制的改变从而影响生理活动和机体免疫力，很容易与其他导致疾病的相关因素一起，加重或引起个体新的躯体疾病。如因应激反

5、应导致的个体植物神经系统功能紊乱，致使消化功能减弱，食欲不振，甚至激发消化性溃疡。【5】（二）因心理应激产生的情绪和认知问题处在心理应激状态下的学生，通常会表现出焦虑、抑郁、愤怒和恐惧等不良情绪，这些不良情绪是心理应激反应中心理反应的主要表现之一。当学生出现焦虑情绪时，就会出现坐立不安、紧张、烦躁、难以静下心来等表现。当学生出现抑郁情绪时，则会出现情绪低落、消极悲观、失去兴趣和活力等表现。当学生处在愤怒或者恐惧情绪中时，则会不同程度的影响其敏感性，从而使学生变得易激惹或者表现出胆小怯懦。值得注意的是，不良情绪的产生都会影响个体的食欲和睡眠质量，如果不能很好的处理解决，很有可能演变成心理疾病甚至是精神疾病。同时我们也需要注意到的还有，学生因为心里应激而产生的情绪反应不会是单一的某种情绪，而是以某一情绪为主又含有其他情绪成分的复合情绪。比如，考试在即，学生因为没有好好复习而陷入考前焦虑和抑郁，在这里，焦虑情绪可能会成为情绪中的主要成分，而抑郁情绪则是次要成分。此外，心理应激还容易造成学生认知能力的改变，比如注意力下降，精神无法集中，影响其记忆和思维，同时还可能产生与语言表达和理解相关的障碍

6、，影响学生的学习。个体自我意识同样会在心理应激反应中发生变化，如变得缺少自信、角色模糊等现象。（三）因心理应激产生的行为反应心理应激不仅影响学生的生理和心理反应，同时对人的行为也产生非常大的影响。生理和心理的变化使学生在行为上也会产生相应的改变。在心理应激状态下，学生更容易出现退缩、过分依赖或者攻击等行为。退缩行为是以社交行为退缩，行为抑制，社会性孤独为主要表现的一类行为或情绪表现【6】。主要表现为胆小怯懦、孤僻、不愿意与人交往，甚至出现拒绝上学现象。过度依赖则表现在学生个体行为、情感、活动等方面独立性不足。主要表现为什么事情都无法自己做决定，需要别人的赞美和肯定，行为拘谨不灵活，对自己的不自行等。攻击行为则是故意、敌对的对自己或他人进行包括了身体的、语言的、心理的伤害行为【7】。在身体攻击方面可以表现为身体的侵犯、殴打他人等；在语言攻击方便可以表现为嘲笑、谩骂、诽谤等；在心理攻击方面可以表现为孤立他人等。除此之外，心理应激还有可能产生逃避或者回避行为、退化行为、失助自怜行为、物质泛滥、病态固执，严重的则会有自伤自杀等过激行为。心理应激对学生的身心健康有一定的积极作用，但是上述这些不良

7、的心理应激反应对学生的身心健康都会有很大的不良影响。这些不良的心理应激反应长期存在势必对学生健康造成不可估量的影响。因此我们需要对心理应激反应有更全面和深刻的认识，提高教育工作者对学生心理应激的认识，加强识别意识和能力，为学生的健康成长保驾护航。参考文献：【1】Selye H.The stress of life M New York：Mc Graw Hill，1956.【2】Beehr T A，Franz T M.The current debate about the meaning of job stressA IN J.M Ivancevich&D.C Granster(Eds),Job stress;Fran theory to suggestionsM New York:The hauthorus Press，1987.【3】韩济生.神经科学原理M 北京：北京医科大学出版社，1999：857-P877.【4】王明辉 张淑熙.应激研究综述J.信阳师范学院学报（哲学社会科学版），2003，23（1）. 【5】陈叶生 江玉.应激与心理健康J.安徽卫生职业技术学院学报，2006，5（5）.【6】郑淑杰.学前儿童社会退缩行为的研究综述J.学前教育研究，2003，（3）:15-17【7】Huesman L.R Erom LD，Guerra N G，etc.Measuring Childrens Aggresion with Teacherspredictions of Peer Norminations.Psychological Assessment,1994.(4):329-336.

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