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元气可以吃出来

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卖家[上传人]：wt****50

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常见问题

1、元气可以吃出来元气可以吃出来俗话说：“药补不如食补”，现代人动不动就吃这补品那补品的，这本身就是个误区，对中医来讲，真正能补养元气的是食物，食物可以替代药物，而药物却不能替代食物，没听说哪位天天把药当饭吃的。民以食为天，维持人体正常代谢功能的精微能量源于事物之中，从食物中获取元气，是人体的基本原始功能，我们早就讲过，元气是体内中正平和之气，缺之则虚，过犹不及，而药物往往是有偏性的，像人参、鹿茸偏热，燕窝偏凉，阿胶偏粘腻只有当人体已经出了问题，失去平衡了，才需药补，所以健康人要想补元气，一定要通过性味平和的食物来养，但是说起来，我们每天都在吃饭呀，怎么还是元气虚呢，这就在于，我们大多数人虽然都吃饭，但并不代表你会吃。如何通过吃饭来补养元气呢？你首先要注意什么时间吃什么食物，五谷杂粮，粮蔬果畜生长于天地之间，吸收天地之元气，不同的食物生长的季节不同，性质也是不同的，西瓜夏天长，就一定要夏天吃。元气虽然是来自于先天父母之精，但必须有赖于后天水谷精气的充养，所以古代名医李东恒说过：脾胃之气无所伤，而后能滋养元气，脾胃之气既伤，而元气亦不能充，而诸病之所由生也。一年之中四季更替，寒热温凉气候的不

2、同需要人补充不同的食物，从大的方面讲春养肝吃青绿色食物，夏养心吃红色食物，长夏养脾吃黄色食物，秋养肺吃白色食物，冬养肾吃黑色食物，不同颜色的食物代表着不同季节的元气，当然这只是个大的范围，具体落实下来，就要学习二十四节气养生法了，每一个节气上气候都会有不同，天人相应，所以人体的气血也会随之变化，只有跟上了节气的脚步，人体才能借助天气养生元气。胃以喜为补胃以喜为补你知道你的胃喜欢吃什么吗你知道你的胃喜欢吃什么吗民以食为天，我们离不开一日三餐，而这三餐又离不开胃，黄帝内经里讲五脏都禀气于胃，所以说胃是五脏之本也，又因为气血的来源是饮食水谷，所以这胃又是气血生化之源，五脏之本，水谷之海，气血之源，这哪个头衔的分量都不轻，所以开始养生的你是一定不能忽视它的。咱们中医讲，胃以喜为补，如果你摸清了胃的脾气，搞懂了它的喜恶，只要很享受的去吃些对应的东西就可以养元了。这一定是你喜欢的，养生在吃吃喝喝间，岂不快乐似神仙。但是说起来，我们每个人都吃，但未必有几个人真正懂得吃出健康的学问，所以我们就要来研究研究，这个胃到底喜欢吃什么？首先，吃要按着节气走，春养肝要多吃绿色的食物，例如各种蔬菜，豆芽、笋、韭

3、菜一类具有升发效果的食物，以帮助人体阳气能量的启动，有助于接下来一年的活力。味道上要多吃点甜的，少吃点酸的，从大寒到惊蛰，正是春阳升发的时节，要按照这个原则，春分到立夏，阳气升发的很旺，更要增加绿色蔬菜的摄入，像苦菊、苋菜、生菜这一类灭火菜要多去吃。其次因为这段时间阳气升发的趋势很旺，已经不再需要助升发的食物去帮助了，所以像辛辣、鸡肉、羊肉、笋、海鲜一类的发物，这段时间要尽量避免，否则“火上浇油”烧持起来，可不好控制。小满到小暑是热季，对应着心脏，要多吃红色的食物来养心，比方番茄、红豆、西瓜、草莓一类，这夏天天气炎热，所以人体的阳气都被调动到体表，是盛于外而虚于内的情况，所以不要以为天热就多吃各种冷饮，其实这是你的胃最怕的，往往夏天上，因吃凉食导致的腹泻、痢疾最多，要注意，那这时胃喜欢什么呢？像小米、大麦、玉米、绿叶菜、瓜果等各种食物，少些辛辣，过甜、过咸或者过于油腻。大暑到白露，就到了一年中脾胃工作压力最大的时候，因为这是天气闷热潮湿，脾胃的负担很重，所以很多人一到这会儿，就没有胃口，越是脾胃虚，越吃很多的冷饮，雪上加霜，可怜的胃是敢怒不敢言，有泪水也只能往肚子里咽，表现出来的胃口下降、胃痛、胃胀其实就是它在抱怨了，你要顾及一下它的感受才是，此时它喜欢吃一些薏米、冬瓜、山药、红薯、小米等健脾养胃祛湿的食物，你要抓紧用山药冬瓜汤、山药薏米粥或者薏米红豆汤去慰问它哦。秋分到立冬，人体的阳气向回收敛了，天气干燥，燥气伤肺，这点我们都清楚，其实你的胃也是很不喜欢燥的，一燥胃火就重，口气、便秘等都是胃火的表现，所以一入秋分我们就要增加各种汤汤水水来保养，例如百合银耳粥，紫菜鸽蛋汤等，给它润一润，补一补，让它卯足了劲，好准备接下来冬天的冬令进补。一到小雪，寒季就开始了，一直到小寒正是气温逐渐下降到最低点的时候，天气寒冷，和夏天相反，这时正是阳气虚于外，而盛于内的时候，胃的阳气很足，多以一到这会儿，你会想吃很多东西，尤其冬至前后，可以说是胃的节日，丰富的美食，各种补品可以令你的胃大快朵颐，但是不要忘了，在刚入冬的时候，或者在每天晚餐，多吃些白萝卜，以清理肠胃，平衡内热，欲补先清，这样才能补得更踏实。

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