第7个防控近视宣传月主题班会

1、第第7个防控近视宣传月个防控近视宣传月CONTENTS目录目录0101近视防控的重要性0404改善视觉环境0202提高学生爱眼护眼意识0505强化手机、作业、睡眠、读物、体质这“五项管理”的措施0303控制学生“视屏时间”0606鼓励家长关注孩子视力健康近视防控的重要性近视防控的重要性011.近视对学习与生活的影响近视对学习与生活的影响许多行业对视力有严格要求，近视患者在求职时面临较大压力。3.就业就业受限受限4.运动运动受限受限高度近视患者在参加剧烈运动时容易受伤，运动能力受限。5.心心理影响理影响近视患者可能产生自卑心理，影响心理健康。2.学习学习成绩下降成绩下降近视患者注意力容易分散，学习时难以集中精力，影响学习成绩。1.视视觉疲劳觉疲劳近视导致视物模糊，学习时容易产生视觉疲劳，影响学习效率。2.近视的危害与后果近视的危害与后果近视的危害与后果近视的危害不仅限于视力下降，还涉及眼睛健康和生活质量。例如：1.影响学习与工作效率，易导致视疲劳；2.高度近视可能增加视网膜脱落、白内障等眼底病变风险；3.影响运动能力，特别是高度近视，可能造成运动中的伤害；4.影响生活质量，可能出现自卑、

2、焦虑等心理问题。因此，近视防控的重要性不言而喻。3.近视防控的社会责任与意义近视防控的社会责任与意义近视防控的社会责任与意义近视防控的重要性：近视防控涉及整个社会的责任与意义，不仅关系到国家和民族的未来发展，也关系到个人和家庭的幸福。近视防控能有效延缓近视的发展，减轻由近视引发的视力减退和眼部疾病，减少青少年因视力问题而影响学业和就业的问题。近视防控也是环境保护的重要组成部分，保护我们的生态环境，维护可持续发展的长远利益。因此，近视防控的社会责任与意义重大，需要全社会共同参与和支持。提高学生爱眼护眼意识提高学生爱眼护眼意识单击此处添加正文，文字是您思想的提炼，为了演示发布的良好效果，请言简意赅地阐述您的观点。021.学生近视防控意识的培养学生近视防控意识的培养1.重视重视爱眼护眼爱眼护眼知识知识2.营造营造良好用眼良好用眼环境环境3.增加增加户外活动户外活动时间时间4.建立建立健康用眼健康用眼习惯习惯5.父母父母的引导与的引导与监督监督通过课程、讲座、宣传手册等途径，培养学生正确用眼的习惯和意识。鼓励学生多参与户外运动，如打球、跑步、爬山等，每天确保2小时以上。家长要以身作则，树立正确

3、的用眼观念，引导孩子养成良好习惯。教室光线充足，避免反光，保持读写距离，定期调整桌椅高度。避免长时间看电子产品，保持用眼休息，每20分钟看一次远处。2.学生爱眼护眼知识的普及学生爱眼护眼知识的普及2.学生爱眼护眼知识的普及-定期眼健康检查，及时发现视力问题-养成良好的用眼习惯，如保持正确的读写姿势、限制电子产品使用时间等-增加户外活动，减少近距离用眼时间-饮食营养均衡，避免偏食-减少长时间用眼，保证充足的睡眠-保护眼睛，不揉眼，避免接触危险物品-及早发现并预防近视的发生和发展，减轻其对眼睛健康的影响3.学生良好用眼习惯的培养学生良好用眼习惯的培养3.学生良好用眼习惯的培养1.保持正确坐姿和握笔姿势：眼睛与书本保持适当距离，避免过于近距离或躺着看书。2.合理安排时间：遵循“20-20-20”原则，每20分钟眼睛注视远方20英尺（约6米），持续20秒，避免连续用眼过久。3.定期进行视力检查：每学期进行一次视力检查，及时发现和处理视力问题。4.减少电子产品使用：合理控制电子产品使用时间，尽量减少蓝光对眼睛的伤害。5.增加户外活动：每天保持至少2小时户外活动，让眼睛接触自然光，放松睫状肌。6.

4、保持良好作息：保证充足的睡眠时间，有助于眼睛休息与修复。7.注意饮食均衡：多吃富含维生素A和C、钙、锌等有益眼睛健康的食物。控制学生控制学生“视屏时间视屏时间”单击此处添加正文，文字是您思想的提炼，为了演示发布的良好效果，请言简意赅地阐述您的观点。031.合理安排学生的合理安排学生的“视屏时间视屏时间”33.监督执行监督执行学校应确保学生严格遵守“视屏时间”的规定，并有专人监督学生的行为。55.家庭支持家庭支持家长应积极配合学校，共同教育学生合理安排“视屏时间”，并严格控制孩子观看电子屏幕的时间。11.定期检查定期检查学校应定期检查学生“视屏时间”，并根据学生年龄、性别、身高、体重等因素制定合理的时间表。22.制定标准制定标准学校应为学生制定“视屏时间”的标准，例如每次观看电子屏幕的时间不超过20分钟，每天不超过1小时。44.活动替代活动替代学校应鼓励学生参与户外活动、体育运动、艺术活动等非电子屏幕活动，以替代“视屏时间”。2.鼓励学生选择健康的鼓励学生选择健康的“视屏时间视屏时间”1.短时高频短时高频鼓励学生尽量减少“视屏时间”，将高频的、短时的“视屏时间”，以“间隔休息法”的方式，

5、降低对视力的影响。2.光照充足光照充足确保学生在明亮的环境下观看“视屏”，避免在光线不足的环境下长时间看“视屏”。3.观看距离观看距离观看“视屏”时，保持合适的观看距离，避免“近距离视屏”，减少视力疲劳。4.定期休息定期休息鼓励学生定期休息，每隔20-30分钟就休息一次，让眼睛得到放松，缓解视力疲劳。3.控制学生观看不健康控制学生观看不健康“视屏时间视屏时间”3.控制学生观看不健康“视屏时间”长时间观看不健康的视屏，如电视、游戏机等，会对学生视力造成严重影响。因此，学校和家庭应加强对学生观看视屏的引导和监督，尽量减少观看时间，特别是不健康的视屏内容。1.提供适量的户外活动时间，让学生在自然光线下活动，有助于预防近视。2.教育学生科学用眼，避免用眼过度，遵循“20-20-20”法则，即看屏幕20分钟后，要看20英尺（约6米）远的地方，看20秒。3.家长应以身作则，减少观看视屏的时间，为孩子树立良好的榜样。4.学校应定期开展视力检查，及时发现学生视力问题，并提供相应的视力康复服务。改善视觉环境改善视觉环境单击此处添加正文，文字是您思想的提炼，为了演示发布的良好效果，请言简意赅地阐述您的观点

6、。041.调整教室调整教室、宿舍宿舍、家庭的光线环境家庭的光线环境1.选择自然光充足的环境：保证教室、宿舍、家庭的窗户面积与高度，以获取充足的自然光线。012.调整照明设备：采用适合学习阅读的色温、亮度，避免光线过强或过弱，减少眩光与反射。023.减少屏幕反光：使用屏幕时，可以在背后放置书或纸张，防止光线反射。034.定期清洁照明设备：保持照明设备的清洁，以确保最佳的光线质量。045.定期检查视力：关注教室、宿舍、家庭成员的视力情况，定期进行视力检查，及时发现近视迹象并采取措施。052.减少电子设备的蓝光对眼睛的伤害减少电子设备的蓝光对眼睛的伤害1.使使用时间用时间控制控制遵循“20-20-20”原则，即每看20分钟电子屏幕，看20英尺（约6米）外的物体，持续20秒。2.屏屏幕亮度幕亮度调节调节设置屏幕亮度为适中，避免过于强烈的蓝光刺激。3.显显示设备示设备的选择的选择优先选择使用屏幕护眼技术的设备。4.合合适的距适的距离离使用电子设备时，保持适当距离，避免长时间紧盯屏幕。5.定定时休息时休息在长时间使用电子设备后，适时休息，远眺放松。3.降低室内环境的反光现象降低室内环境的反光现象使

7、用无反射或低反射的墙面涂料和家具，尽量让自然光进入室内，避免使用过亮或过暗的照明设备。1.优化室内光线优化室内光线合理调整显示器或电视的角度，避免屏幕反光对眼睛的刺激。2.调整屏幕角度调整屏幕角度避免屏幕直接面对窗户或反光物体，以减少反光对眼睛的影响。3.摆放位置摆放位置强化手机强化手机、作业作业、睡眠睡眠、读物读物、体质这体质这“五项管理五项管理”的措施的措施单击此处添加正文，文字是您思想的提炼，为了演示发布的良好效果，请言简意赅地阐述您的观点。051.手机管理手机管理：合理控制学生使用手机的时间合理控制学生使用手机的时间合理控制学生使用手机的时间手机管理手机管理家长应与孩子共同制定手机使用计划，明确每天手机使用时长。小学生应该少用手机，初中生和高中生可适当增加。1.设定手机使用时间设定手机使用时间家长要了解孩子使用手机的内容，监督其使用手机是否符合社会道德要求。3.手机内容监控手机内容监控家长应鼓励孩子参加亲子活动和户外运动，以转移注意力，降低对手机的依赖。4.亲子交流和户外活动亲子交流和户外活动家长应与孩子沟通，确保孩子明确为何需要使用手机，并关注其用途是否健康、有益。2.使用手

8、机的目的使用手机的目的2.作业管理作业管理：合理安排学生的作业合理安排学生的作业，避免过度用眼避免过度用眼作业管理：避免过度用眼1.合理安排作业量，保证学生休息时间。2.鼓励学生利用碎片化时间学习，避免长时间集中在电脑前。3.使用视力保护软件，监控学生阅读距离和持续用眼时间。4.定期检查视力，了解学生的用眼状况，针对性地调整学习环境和安排。3.睡眠管理睡眠管理：保证学生充足的睡眠时间保证学生充足的睡眠时间睡眠管理：保证学生充足的睡眠时间充足的睡眠是预防近视的关键。根据研究，儿童每天需要8-10小时睡眠，青少年则需要7-9小时。通过合理的作息安排，学校、家庭应努力确保学生有足够的睡眠时间，以帮助其眼部调节放松，预防近视。可以通过设立定时作息制度，控制学生的电子产品使用时间，鼓励其参加户外活动等措施，来营造良好的睡眠环境，提升学生的睡眠质量。5.体质管理体质管理：增强学生的身体素质增强学生的身体素质，减少视力问题减少视力问题增强学生的身体素质，减少视力问题培养学生健康的饮食习惯，提供足够的营养，有助于身体健康，从而降低近视的风险。通过定期举办体育活动，鼓励学生积极参与，以增强体质。学校应定

9、期安排视力检查，及时发现并处理视力问题，保护学生视力。学生应该有规律的作息时间，保持充足的睡眠，以减少用眼疲劳，降低近视的可能性。4.适当休息与调整适当休息与调整5.体质管理体质管理1.重视体育活动重视体育活动2.健康饮食习惯健康饮食习惯3.定期视力检查定期视力检查学校应提供视力保健的知识和技能，帮助学生养成良好的用眼习惯，减少近视的发生。5.视力保健指导视力保健指导鼓励家长关注孩子视力健康鼓励家长关注孩子视力健康单击此处添加正文，文字是您思想的提炼，为了演示发布的良好效果，请言简意赅地阐述您的观点。061.家长对孩子视力健康的关注家长对孩子视力健康的关注5.增加户外活动时间：鼓励孩子多参加户外活动，进行体育锻炼，增加自然光线的接触，有助于预防近视。044.合理饮食结构：关注孩子饮食，保证营养均衡，鼓励多吃富含维生素A、维生素C和维生素D的食物。051.定期检查视力：家长应督促孩子定期进行视力检查，掌握孩子视力变化情况。013.养成良好用眼习惯：教育孩子正确阅读、书写姿势，避免趴着或歪头看书。032.避免过度使用电子产品：控制孩子使用电子产品的时间，减少长时间近距离用眼的情况。022.

10、家长对孩子近视防控措施的参与家长对孩子近视防控措施的参与1.营造健康用眼环境：家长应确保孩子的学习环境光线充足，避免过强或过弱光源，定期调整座椅高度，确保孩子用眼舒适。2.指导孩子正确用眼：家长应教导孩子正确使用电子设备，如保持适当的屏幕距离、坐姿、用眼时长，避免长时间近距离用眼。3.督促孩子定期进行视力检查：家长应定期带孩子进行视力检查，及时发现近视风险，并在医生建议下采取相应措施。4.养成良好的用眼习惯：家长应与孩子共同养成良好的用眼习惯，如定时远眺、合理休息、注意用眼卫生，减轻用眼负担。3.家长对孩子爱眼护眼习惯的培养家长对孩子爱眼护眼习惯的培养家长对孩子爱眼护眼习惯的培养1.确保孩子每天足够的户外活动时间，减少电子产品使用时间。2.定期检查视力，及时发现问题并采取措施。3.培养良好的读写姿势，纠正不正确的用眼习惯。4.引导孩子合理饮食，保证足够的营养摄入。5.养成良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间。6.家长应以身作则，树立良好的爱眼护眼观念。7.定期参加家长学校和相关活动，学习更多爱眼护眼知识。倡导家庭倡导家庭、学校学校、社会共同社会共同参与近视防控工作参与近视防控工作单击此处

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