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学会应对压力和挫折-教学设计

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常见问题

1、七年级地方课程安全教育第二课学会应对压力和挫折教学设计教学内容: 学会应对压力和挫折教学目的: 1、学会调节压力,掌握缓和压力的措施,科学应对压力。 2、珍爱生命，学会为生命减压,对生命绝不轻言、永不放弃; 3、掌握化解心理危机的措施途径,理解人生是一种风雨相伴的历程。教学过程: 故事导入: 播放上海市初中生跳楼自杀视频。同窗们在看视频时思考:面对压力和挫折我们中学生能这样做吗？生:不能师:对，无论遇到了多大难事，都不能放弃自己的生命,我们要学会应对压力和挫折。展示课题(出示课题幻灯片）。新授：一、成长需要压力出示两句话：没有压力的重荷，就没有喷水池喷射出的银花朵朵。没有弹拨振动琴弦，就没有动人的旋律。学生思考：我们的成长需要压力吗?引出第一种大问题(出示幻灯片：一、成长需要压力） ppt出示三个小问题：为什么说成长需要压力? 生活中面临的压力一般可以分为哪些类?如何理解压力具有双重性?、师：下面我们逐个解决这三个小问题,先看第一种小问题：为什么说成长需要压力？请懂得的同窗回答。生：踊跃发言，回答问题师:引导学生精炼问题的答案。学生回答的差不多时,ppt出示问题答案:

2、合适的压力是有益的,它可以鼓励人高效率的工作或学习，是人迈进和发展的动力,是成功的催化剂。没有压力的生活则容易消磨人的意志,使人丧失进取心。因此说成长需要压力。、师:再看第二个小问题：生活中面临的压力一般可以分为哪些类? 请同窗回答。生：踊跃发言，回答问题师：引导学生精炼问题的答案。p出示问题答案:生活中面临的压力分类:生理压力：如饥饿，疼痛心理压力：如缺少安全感，自尊心受辱个人发展压力:如学业受挫,考试失败人际关系压力:犹如学关系不好环境方面压力：如空气污染，突发劫难社会文化压力:如文化环境差别活动天地敞开心扉:(1)、近来你最紧张的事情是什么？为此你的感受如何？（)、你面临着哪些压力?这些压力重要来自于哪些方面？它给你带来了什么样的影响？生:学生积极参与活动,讨论后踊跃发言师：分别点评学生发言，引导学生把压力来自哪些方面进行对的分类。、师：再看第三个小问题:如何理解压力具有双重性? 生:踊跃发言,回答问题师:引导学生找到问题的答案。ppt出示问题答案：二、沉着应对压力导入:既然压力具有双重性,我们要善于运用适度的压力，将它转化为动力;同步还要沉着应对压力，学会舒缓压力的方略，提高承

3、受压力的能力。(出示第二个大问题:沉着应对压力)ppt出示两个小问题：什么是科学应对压力的5R方略？如何让压力变成动力?1、师:下面我们逐个解决这两个小问题，先看第一种小问题:什么是科学应对压力的方略? 请同窗们举手回答。生：踊跃发言,回答问题师:学生回答后，ppt出示问题答案:方略一：反思。变化自己对周边世界不合常理的观念。方略二：减压。最大也许地减少生活中压力的总体数量。方略三:放松。采用放松技巧，平和内心。方略四:释放。采用积极的方式，消除和减少生活中压力和紧张所导致的副作用。方略五：重建。通过变化生活方式,构建完全的健康心理,达到面对压力时具有良好的适应能力。2、师：再看第二个小问题：如何让压力变成动力？懂得的同窗请举手回答。生：踊跃发言，回答问题师：引导学生精炼问题的答案。学生回答的差不多时，pt出示问题答案: 以积极的思维方式去结识事物,为自己拟定切实可行的目的，积极寻找能予以自己支持的资源,找出适合自己的放松技巧和释放压力的方式，养成良好的生活方式，沉着应对压力,把压力转化为积极的动力。三、化解生命危机谈话导入:同窗们，我们在刚上学时看的上海市初中生跳楼自杀事件,所有人都

4、为花季生命的凋落而惋惜,那么我们如何才干避免同类事件的发生呢，这就是我们学习的第三个大问题：化解生命危机（出示第三个问题幻灯片）。t出示三个小问题:为什么要珍爱花季生命？如何理解永不放弃生的但愿？如何谋求助助,化解危机?、师:下面我们逐个解决这三个小问题,先看第一种小问题:为什么要珍爱花季生命？请同窗们举手回答。生:踊跃发言,回答问题师:引导学生精炼问题的答案。ppt出示问题答案:(1）、中学生正处在青春花季,正是布满活力、求学上进的好时期。(2）、生命是珍贵的，我们没有终结自己生命、消灭生命的权利。2、师:再看第二个小问题：为什么说永不放弃生的但愿？请同窗回答。生：踊跃发言,回答问题师:引导学生精炼问题的答案。pp出示问题答案:(）、生命是美好的,生命属于我们只有一次,坚守生的但愿,永不放弃生的但愿,必将发明生命的奇迹。()、挫折与痛苦是我们的珍贵财富。3、师：我们再看第三个小问题:如何谋求助助，化解危机？生:踊跃发言,回答问题师：引导学生精炼问题的答案。p出示问题答案:(）、向心理热线谋求救济。如自杀干预热线:.（）、到心理征询门诊进行征询,如医院的心理征询门诊。（3）、向她人

5、谋求协助，如家人朋友等。（4）、化解生命危机,最核心的还在于自己,要控制最初的冲动。四、风雨过后是彩虹l 导入：有一首歌真心英雄唱的好“不经历风雨,怎么见彩虹,没有人能随随便便成功”,我们下面来学习第四个大问题。(幻灯片出示：四、风雨过后是彩虹）师：那么为什么说人生风雨过后是彩虹？生:踊跃发言,回答问题师：引导学生精炼问题的答案。pt出示问题答案：（)、人生是一种风雨相伴的历程。（2)、生活中没有克服不了的困难,没有跨越但是的坎坷。经历了风雨的磨练，我们的生命会变得更加精彩、充实而富故意义。出示幻灯片:两块石头的漫画师生:谈感受课堂小结：生现谈学到了什么，然后师ppt出示四个问题：一、成长需要压力合适的压力是有益的,没有压力的生活则容易消磨人的意志，使人丧失进取心。二、沉着应对压力我们应当学会用反思、减压、放松、释放、重建等方略,沉着的应对压力，把压力转化为积极的动力。三、化解生命危机我们一方面要珍爱花季生命,并永不放弃生的但愿,并在浮现危机时,学会选用向心理热线求助、到心理征询门诊征询、向她人谋求协助等措施谋求协助，化解危机。四、风雨过后是彩虹经历了风雨的磨难,我们的生命会变得更加精彩。作业布置: 针对自己的实际状况,写一份如何面对压力的报告。涉及压力的重要来源,给自己带来了哪些影响，打算如何来缓和,需要哪些协助等。宣布下课:在真心英雄歌声中下课。

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