参加拓展训练心得体会

1、参加拓展训练心得体会参加拓展训练心得体会篇1这可真是一次心与心沟通的历程，在那么一个令人有所感悟的日子里，20xx 年7月16日上午，我们整装待发，参加拓展训练活动。因为拓展训练是一种培 养现代人和现代组织全新的学习方法和培训方式，一项来源于挑战极限的训练活 动，能激励人的斗志，激发人的潜能，培养人的自信，创造性的发挥人的团队合 作能力。虽然只有短短的两天时间，但给予我的启发和经验却是一笔永久的精神 财富。以前我对“拓展训练”是一个未知数。通过参加这次拓展训练，我才明白原 来这种训练是种考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的运动。 虽然时间有限，让我体会到了团队合作的重要性。到达训练基地的上午，首先就 开始了培训前的热身准备，热身的内容是分成七个小队，命名设计队微。队训， 创作队歌。我们小队积极的商讨把自己命为“丛林”。队歌是“同舟共济海让路， 号子一喊浪靠边，百革争流千帆进，波涛在后岸在前”。队训是“丛林野战，越 战越勇”我们队第一个训练项目就是“高空抓杠”这个项目。我最恐惧的就是这个项 目。其实我本人就畏高，有时候站在高一点的地方就头晕目眩，当我爬上那么9 米高的杆子

2、上时，我只觉得世界上一片空白。内心里是惧怕、紧张、犹豫，腿在 颤抖，手在冒汗。最后我还是没有勇气站在圆盘上面，没有战胜自己。这个项目 结束后听着队友的分享，我很佩服大家，队友是那么的勇敢，我应该向大家学习， 不要拖大家的后腿。在所有的训练中，给我印象最深的是“天梯”这个项目。天梯又高又在摇摆， 我又想放弃了。这个项目是需要俩个人配合来完成的。我们队有一个队友身体不 适不能参加，以至于我们队单出一个人，当教练问到我什么时候爬天梯的时候， 我已这个为由说没人和我一起爬呀，我还是很害怕啊，这时教练说我上你上不上， 我没加思考地说我上。但是考虑到下来时没人会顺绳，考虑到安全我最后没有和 教练一起爬天梯。但是，是教练给了我勇气和信心。我和我的队长配合，我重振 信心，在队长的帮助下，在队友的“加油”鼓励声中，集中了全身力量，战胜了 自我，战胜了恐高”的畏惧心理。重新树立了一个“美好、激动、信心、勇气、 意志”的我，经历了恐慌、勇气、胜利的过程。顿时心里像似一片蓝蓝的天空。 有一种说不出的超越自我的自豪感。我成功了！我没有让教练和队友失望。看来 人的潜能是需要挖掘的，要创造条件，寻找机会，重新认识自

3、己，挑战自我，没 有不可能的事，不要轻易说“不”。这对于我来说是份沉甸甸的收获！最激动人心的就是攀爬毕业墙，它体现了我们的一种团队精神。面对4米高 的求生墙，任凭你的能力再强，你也不可能一个人徒手攀上4米高的墙，但是团 队的力量却很大，所有人共同努力，团结合作，甘当人梯，在“相信自己”的歌声中， 我们来自“沃团队”的一百多个队员终于越过了这个求生墙。这个原本以为根本 做不到的事情，在团队的努力下，竟然完成了。试想如果我们每个伙伴在工作中 都能像在这项活动中那么配合默契，那么互相彼此照应，那么还有什么困难我们克 服不了?我想一切困难在我们每一个面前都会迎刃而解.这次拓展训练，给我留下了的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富。总结起来，有以下几点:一、分层管理，明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其责， 有利于明确责任。发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考 怎样做好。二、做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理。三、应学会遇到问题换位思考，不要为表面的现象所困扰。有些印象其实是 主观臆想。需要你的耐心和智慧通过分析、判断，充分了解它的本质

4、。通过组织、 协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。四、从失败中我们也得到教训和启示。在工作中各部门之间需要沟通和信息 的共享。需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。五、作为领导要看到差异。容纳差异、协调差异，利用差异在差异中取长补 短，在差异中塑造一个完美的集体，完美的团队。六、知识和技术只是有形的资本。意志和精神则是无形的力量。拓展训练就 是开发出那些潜伏在身上，而自己却从未真正运用的力量和智慧。拓展训练，它改变了我的人生观，改变了我多年的思想模式，超越了自我， 认识到了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要意义。在以后的工作中，把团队 合作的精神发挥的更加淋漓尽致。参加拓展训练心得体会篇2xxxx年12月9日是一个值得我们回味和珍藏的日子，中国平安的管理层们 举行了一次拓展训练。这是一种新鲜的培训方式，脱俗于传统的书本灌输，它给 予我们的收获来自于我们亲身的体验和启迪般的思考。短短两天的时间，正像此 次拓展的宗旨一样，它给予了我对自己和团队的一种全新的认识和思考。在训练前，我对于“拓展”这个词还是非常的陌生，只知道他是一种游戏， 一种团体合作的训练类似军训的

5、一种活动。当天我怀着忐忑的心情参加了活动。 所以也很怀疑自己是否能完成当天的活动。在活动中，面对一个又一个困难，个 人的力量是渺小的，然而我们临时组建的集体却能够同心协力共度难关，在享受 每个成功的喜悦之余，我更是被训练中队员们体现出来的勇敢、自信、合作精神 所感动。深深理解到要想成功必须要付出怎样的努力方可站在至高点上，那胜利 的喜悦是无数次的跌倒与反省凝聚而成的;在高强度的训练中，汗水与雨水、痛苦 与欢笑交织在一起，使我们都极为深刻的体验到一个团队是要经过千百万次的锤 炼才会变的坚不可摧。在当天的活动开始前，我们的教练给我作了一个团队合作的小游戏以测试我 们临时组建的团队的合作和默契意识。游戏结束后，通过报数的方式随机组成了 我们的队伍，我们初步组建了自己的团队。随后我们小组推选了周敏和何志鹏为 我们团队组长。在团队中大家都很尊重他们。这时候是发挥我们队员想象力和创 造力的时候，每个队员的积极性都很高，很快我们的队名、队歌、口号全部确定 下来并得到队员们一致拥护。然后由队长和我分别给其他队伍展示并介绍了我们 这个团队，自此团队的形式和结构已经基本确定。虽然我们彼此都比较熟悉，但 是

6、我们这个小团体在后面的活动中调节、消除隔阂，同舟共济、共度难关，都离 不开大家前所未有的信任和相互鼓励！虽是短短的两天，而且天气也有点冷，但每一个队员都在专心完成团队的每 一项任务。通过此次拓展训练项目，使每一个参加训练的队员都进一步认识、提 高了自己，同时更感受到团队的作用。团队，不是“团伙”，一个优秀的团队具 备的是团结、信任与协作并有很好的团队文化。在这次培训中，让我感触最深的就是无论什么时候，我们的团队都要团结一 致勇往直前。在训练中，每一项工作单靠一个人的力量与智慧是无法完成的，它 需要一个团队中每一个成员相互协作，共同完成，只有这样的团队才是战无不胜 的，而个人在团队中应该相互支持、帮助、信任，积极地做力所能及之事，将自 己的优势最大限度发挥出来。所以我们每个人都应该清醒地认识到自己是团队的 一员，要有与团队一起拼搏的精神，同时这个团队也只有将所有成员的力量凝聚 在一起，才能将工作顺利完成。在本次训练中，一共做了 3项目有“漫步人生“高空跨断桥“翻越障碍墙” 每一个项目都不是很好完成，需要整体团队的默契配合才能完成。其中“高空跨 断桥”两个项目给我留下了很深的印象。能否在最

7、短的时间里，在信息不充分的 条件下，既要集思广益，又要充分发挥团队的领导作用，要快速形成有效决策并 进行实施，这是一个团队成败的关键。同样，我们在工作和生活中，每个人也应 该找准自己的位置，自己做自己适合的工作，不管是在工作中还是在生活中，都 要有计划的安排好做事程序，踏踏实实，才能做好我们的每一件事情。另外一个 项目是“高空跨断桥”，在9米高空中，跨越1.1米宽的断桥，在地面上，1.1米 的距离并不远，我们都能很轻松的过去。但是上了 9米高空后，在独木桥上跨越， 对于我来说真的很困难，我站在上面，脚就不由自主的发抖，害怕。在我要跨越 的时候，我试了很多次都不敢跳，最后在朋友的鼓励下，并且自己也知道到了这 步也没有办法了，只能自己独立完成。在教练的指导下，鼓足勇气完成了任务， 虽然时间上是久了点，但是我也战胜了自己。其实我们每一天都在断桥上，我们 的人生每天都在接受类似的考验。我们在行动中一定要不急、不燥、不温、不火， 有一颗输得起、赢得起的平常心是我们迈向成功的关键。那个时候我们才会真正体了会到今日一小步，人生一大步的深刻哲理。 在环境变化下，进行自我的心里调整，认识自己的心里状态，

8、努力做好每一件事。 无法左右别人，但可以掌握自己，我们无法预知明天，但可以善用今天，我们不 能做到事事如意，但可以做到事事尽心这次我们参加本次拓展训练的每位成员在这次拓展中都受益匪浅，能够把自 己的体会、感受转化为实际行动，这个大平台上发挥我们团队协作精神！让我们 握紧双手，努力奋进，拥抱世界吧！参加拓展训练心得体会篇3前两天公司组织了两天一夜的拓展训练，感觉还不错，正好给缺少锻炼的我 一次锻炼的机会，我们参加了很多项目，有信任背摔，爬逃生墙，越断桥，逃出 天罗地网，同舟共济，走向成功之路等等。在这次训练中，我感受到了同事之间的团结友爱精神，几乎每个项目都需要 团结协作，才能取得最后的胜利，也学会了要懂得相信别人，你才能通过集体的 力量取得成功。在这次训练中，有一个项目叫高空抓干，当我爬到7.2米的柱子上的时候， 想要站起来的时候，好害怕啊，不敢站，是队友的鼓励，才使我站起来，最终抓 到了那根杆，这使我明白了我们要对别人多一些鼓励，只要迈出来，才有可能取 得成功，不然连想要成功的机会都没有。极限喊唱，真的是已经达到我的极限了，我从来都没有想到，我也会那么的 疯狂，不应该用疯癫形容可能会更好一点。我连和朋友一起去ktv唱歌都紧张， 更何况是在一群不熟悉的人面前呢?开始是相当的紧张，但是由于教官比较严厉， 连续两三次，我连唱歌的机会都没有，就被叫下去了，然后我看到队员的那种拼 命的精神，当时我就有一种想法，我也要豁出去，才行。不然就是拖别人的后腿， 就达到了忘我的状态了。虽然最后我没有达到要求，但是我已经很尽力了。给我印象最深的就是极限喊唱，现在我脑子一处于混沌状态的时候，脑子中 想到的就是真心英雄的歌。虽然这次在身体上有点累，但是我还是比较喜欢这次拓展训练的，克服了我 遇见生人的胆怯心情，拓展训练结束了，但是在活动中那种拼搏的精神会一直伴 随着我们，很怀恋这次活动。搜集整理仅供参考

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