年轻人高血压的应对方法及注意事项
5页1、年轻人高血压的应对方法及注意事项年轻人患高血压的原因是什么呢?报告指出,高血压人群 的知晓率是49.5%。在北京医院心内科副主任刘德平看来,肥胖、运 动量不足、青年人饮食中盐含量过大,快节奏带来的精神压力过大等 都是导致年轻人患上高血压的“凶手”。数据还显示,高血压人群的 服药治疗率是42.8%,控制率是13.3%。刘德平认为,这些数据说明 相当一部分年轻人不重视高血压的检测和发现,即使得知患病,也不规律用药,导致采取药物治疗的控制效果不大。18至34岁人群患病 率翻番,男性高于女性不仅反映了生活方式不健康, 还反映出他们可 能承受过大的精神压力。报告还发现, xx年18至79岁人群的 吸烟率是29.4%,男性高达54.9%o xx年北京市缺乏运动的人群达 31.7%,市民的体力活动明显不足。高血压的危害高血压严重威胁着年轻人的健康,高血压根据不同的时期有不 同的危害,其中最主要的危害是后期的危害,其危害一般都是比较危 险的。前期高血压的危害头疼 部位多在后脑,并伴有恶心、呕吐等症状。若经常感到头 痛,而且很剧烈,同时又恶心作呕,就可能是向恶性高血压转化的信 号;眩晕女性患者出现较多,
2、可能会在突然蹲下或起立时有所感觉; 耳鸣双耳耳鸣,持续时间较长;心悸气短 高血压会导致心肌肥厚、心脏扩大、心肌梗死、心功 能不全,这些都是导致心悸气短症状的原因;失眠 多为入睡困难、早醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒。这与大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调有关;肢体麻木 常见手指、脚趾麻木或皮肤如蚁行感,手指不灵活。 身体其他部位也可能出现麻木,还可能感觉异常,甚至半身不遂。中后期高血压的危害对血管的损害 高血压加重全身小动脉硬化,使心、脑、肾等重 要器官发生缺血、缺氧、功能受损;形成动脉粥样硬化,容易造成血 管出血、血栓;还可形成动脉瘤,一旦血压骤升,血管瘤破裂即有生 命危险。对心脏的损害 血压偏高使心脏负荷加重,易发生心室肥大,进 一步导致高血压性心脏病、冠心病、心力衰竭、心律紊乱。年轻人高血压怎么办?1 .戒烟戒酒现在烟酒似乎成了许多年轻人的必备品,如果有高血压,那么 戒掉这两样东西尤为重要,尤其是烟,研究已证实,抽烟是造成心脏 血管疾病、恶性高血压的主要危险因子,年轻的高血压患者应订定可 行的戒烟计划,确实戒烟。2 .调整饮食在日常的生活中应避免摄取钠、胆固醇、酒精过高的食物,
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