孕妇美味食谱大推荐孕妇食谱饮食健康餐,怀孕了孕妇可以
3页孕妇美味食谱大推荐孕妇食谱饮食健康餐 1 番茄炒豆腐先用开水把番茄烫一下,去皮,切成厚片。 把豆腐切成3cm左右长方块。锅内放少许油,待热后,放入番茄小炒片刻,然后把切好的豆腐放入锅内,加少许酱油、白糖、盐、味精滚几滚,待豆腐炒透即可装盘。适用人群:早、中、晚期孕妇菜谱番茄味酸,含有大量维生素C,对骨、血管、肌肉组织极为重要;豆腐含蛋白质、脂肪、糖类、钙、铁、磷、维生素B1、维生素B2、维生素C等营养素。番茄与豆腐一块炒,既可以增加准妈妈的食欲,又可以补充营养。这个孕妇食谱我喜欢! 孕妇食谱饮食健康餐2酸菜鲫鱼汤鲫鱼去内脏,洗净后用油煎一下,放入2碗水煮开后,放入酸菜、葱、生姜。先用大火煮3-5分钟,然后该用小火煮15-20分钟,汤变成乳白色即可。 适用人群:早、中、晚期孕妇菜谱鲫鱼含丰富的蛋白质、糖类、钙、铁、磷等营养成分;酸菜有去腥味、开胃作用。这个孕妇食谱能够开胃。自制酸黄瓜黄瓜洗净后,切成细条,用盐腌15分钟,渍水,加入少许食醋、糖搅拌。用保鲜膜封住碗口放入冰箱内,30分钟后即可吃。如果觉得冰,可以放在桌上凉一会儿。 适用人群:早、中期孕妇的菜谱黄瓜富含碳水化合物、纤维素、镁、钾、维生素C、叶酸、钙、维生素A等营养。刚怀孕的准妈妈吃生黄瓜容易反胃,所以可以通过一些简单的制作,使黄瓜的味道更美,而又不失营养。 孕妇食谱饮食健康餐3 南瓜排骨汤详细介绍 孕妇食谱制作工艺 1. 猪排骨洗净后斩断;2. 老南瓜洗净切大片;3. 红小豆、蜜枣洗净,陈皮浸软洗净;4. 将原料放入汤锅内,加入适量清水;5. 大火将汤烧开后改用小火煮至汤浓,以盐调味即可。 相关人群 此汤适用于孕妇及身体虚弱者食用。怀孕后可以用护肤品吗?怀孕后医生都会提醒准妈妈停止化妆,以免化妆品、护肤品中的有害成分渗透到肌肤,损害到腹中的胎儿。大多爱美的孕妈妈为此纠结苦恼,其实大可不必,因为孕期专用的护肤品会给您带去最贴心的关怀。在化妆品类目当中,孕妇护肤品是越分越细,在孕婴用品行业,澳芙园等孕妇护肤品也是越做越专。处于两大行业的交集当中,孕妇护肤品牌繁杂,类别多样,一时让我们挑花了眼。到底孕妇孕期怎么选择护肤品,什么牌子最值得信赖,确实需要细细甄别一番!最后推荐澳芙园这款孕妇专用护肤品!
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