初中体育与健康 初一上期 水平四（七年级）田径大单元教学设计+蹲踞式跳远教案

1、水平四（七年级）田径大单元教学计划设计思路一、指导思想基于水平四七年级学生的身心发展规律，依据课程标准（2022 年版）的要 求，结合田径运动的特点，以发展学生核心素养为出发点，通过对大单元学习主题 或任务进行统整，形成新的教学内容体系，遵循“教会、勤练、常赛 ”的理念，在 水平三大单元学习目标的基础上进阶、递进与延伸，进行目标、内容、方法、过程、评价一体化的设计。二、教材分析本次水平四田径大单元由“跑、跳、投掷 ”三个小单元各 6 学时组成，创设“重 走长征路”的大情境，依据大单元教学内容和学生学情，本单元前六次课为“快速 跑 ”小单元，为即将重走长征路，躲避敌人，奠定快速移动的基础；第 712 次课 为“蹲踞式跳远 ”小单元，结合第一个小单元的快速跑技术，在通过创设“重走长 征路 ”的情境下，通过复习小学阶段的单脚起跳双脚落技术，依次攻破“ 四渡赤水 ” 的助跑起跳技术、“爬雪山 ”的腾空技术、“过草地 ”的落地缓冲技术；第 1318 次课为投掷小单元，学习内容为双手头上前抛实心球。作为田径大单元的补偿性学习内容，创设在长征路途中打仗时，抛手榴弹掩护队友进攻敌人的场景。三、学情分析

2、七年级的学生由小学刚步入中学是发展身体素质、学习运动技能的重要时期，小学阶段的田径教学内容主要是以游戏和活动的方式来学习一些田径运动基本技术， 进入中学阶段要逐渐增加技术上的要求，所以在安排七年级田径教学的内容上，根 据学生的年龄特点和田径运动发展身体和技术方面的要求，本书选择了跑项目的短 跑、跳跃项目的蹲距式跳远和投掷项目的正面投掷实心球作为田径教学的主要内容，促进学生掌握运动技术和更好地发展身体素质。四、安全提示1. 课前提醒学生穿运动服上课，检查场地与器材布置，检查沙坑是否平整；2. 准备活动充分活动学生的肌肉和关节， 避免受伤；3. 短跑教学中，按规定跑道练习，不能窜道；跳远教学中，保持前后间距，用 折叠垫辅助教学时，提醒学生落垫缓冲，用沙坑学练时，提醒学生落入沙坑，避免受伤； 投掷教学时做到令行禁止，听指令统一练习；4. 课结束时进行充分的拉伸。五、教学特色一是创设“重走长征路 ”大情境。快速跑小单元 “收到指令快速集合队伍，紧 急撤退”，蹲踞式跳远小单元“ 四渡赤水、爬雪山、过草地 ”，双手头上前抛实心 球“投掷手榴弹 ”。在学练中重走长征路、重温长征精神，将不怕困难、勇敢

3、顽强 的长征精神融入到学习与生活中。同时借助多媒体教学手段，通过长征路线视频的 播放，带领学生进入长征路的情境，将长征精神融入整个单元教学中，并有效迁移到学习和生活中。二是教学内容间具有关联性、进阶性、补偿性。跑的小单元为蹲踞式跳远小单 元的助跑技术奠定加速基础；蹲踞式跳远小单元中先通过复习小学阶段的单脚起跳 双脚落进阶成蹲踞式跳远动作；投掷小单元主要以上肢力量为主，体现教学内容间的补偿性。水平四（七年级）田径大单元教学计划表学习目标1.运动能力：掌握和提高奔跑、跳跃、投掷的基本技术和基本活动能力，促进 肌肉力量、反应能力、位移速度、协调性、灵敏性、爆发力等体能的全面发展，合理利用各种专项练习提高运动能力。2.健康行为：了解田径运动的健身价值，积极参与各种田径项目的比赛，树立安全运动意识，并学会欣赏田径比赛，形成健康的生活方式。3.体育品德：在学练赛活动中，能主动克服困难，具有挑战自我的精神，能胜任不同的运动角色，遵守规则。主要教学内容1. 基础知识与基本技能：快速跑；蹲踞式跳远；双手头上前抛实心球。2. 技战术运用：在生活中灵活运用快、跳、投等基本技术。3. 一般体能与专项体能：斜身

4、引体、引体向上、手推车、俯卧撑、立卧撑等 发展上肢力量；仰卧起坐、两头起、仰卧车轮跑、仰卧举腿、支撑爬行、支撑跳跃等发展腰腹力量；前后碎步移动、左右滑步移动等发展灵敏性。4. 展示或比赛：100 米跑、蹲踞式跳远、双手头上前掷实心球比赛。5. 规则与裁判方法：100 米跑、蹲踞式跳远、双手头上实心球投掷等基本规则和裁判方法。6. 观赏与评价：观看和评价比赛视频和班级比赛。教学重难点1. 学生学习的重难点：掌握跑、跳、投基本技术，进一步提高跑、跳、投的运动能力。2. 教学内容的重难点：跑、跳、投等基本技术和比赛中的运用。3. 教学组织的重难点：分组学练与个人学练相结合；如何保障各小组合作学练的安全和效率。4. 教学方法的重难点：示范讲解、情境教学法、合作学习、探究学习、 自主学习、比赛法等。课学习目标主要教学内容教学组织与方法时11.能说出 100 米跑的四 个技术动作名称，通过 各种起始姿态不同的快 速起动练习，并能在实 际生活以及体育锻炼中 灵活运用，积极参与体能练习。2.积极参与学练，有安全运动意识3.学练中遵守规则，勇 敢果断，有挑战自我的意识1.开始部分2.准备部分：慢跑，喊数

5、抱团，活动关节3.基本部分：（1）直立起动跑 30 米；（2）下蹲起动跑 30 米；（3）重心前移起动跑 30 米；（4）身体直倒起动跑 30 米；（5）俯撑姿势快速起动跑 30米；（6）赛一赛：看谁启动快（7）体能练习：俯撑猜拳、仰 卧起坐、俯撑弓步跳、仰卧车轮跑4.结束部分静力性拉伸、总结评价、布置课后作业、收还器材等。1教学组织：四列横队集合教学方法：体育委员整队，教师口令指挥。2教学组织：一路纵队 围绕跑道“S ”型跑动跑 动，过程中喊数抱团。 教学方法：教师口令指 挥，学生跟着音乐跑动，充分热身。3教学组织： （1）-（7）八人一组。教学方法：（1）-（6） 学生分组合作练习，教 师巡回指导、纠错、鼓 励学生展示，教师评价、 学生自评互评；（7）教 师讲解与示范体能练习 方法，学生积极参与体能练习。4教学组织：散点。教学方法： 教师带领学 生放松身心，并进行总结。21.能说出蹲踞式起跑的动作要领，掌握蹲踞式1.开始部分2.准备部分：慢跑，活动关节1教学组织：四列横队集合起跑的技术动作，发展 学生快速反应、起动的 能力，积极参与体能练习2.能精神饱满地参与学 练和比赛，保持较好

6、的情绪3.学练中能遵守规则， 尊重同伴和对手，勇敢顽强。3.基本部分：（1）教师讲解示范蹲踞式起跑的动作方法与要领。（2） 口令分解动作练习； （3）两人一组辅助练习；（4）完整动作练习；（5）蹲踞式起跑接加速跑 30米练习；（6）3050 米追逐跑（7）体能练习：俯卧撑、两头 起（屈腿）、左右转髋跳、单腿硬拉4.结束部分静力性拉伸、总结评价、布置课后作业、收还器材等。教学方法：体育委员整队，教师口令指挥。2教学组织：两路纵队 围绕跑道“S ”型跑动跑动，。教学方法：教师口令指 挥，学生跟着音乐跑动，充分热身。3教学组织： （1）- （2）集体练习；（3） 两人一组；（4）-（7）八人一组。教学方法：（1）教师讲 解与示范；（2）学生集 体练习，教师巡回指导、 纠错；（3）-（6）学生 分组合作练习，教师巡 回指导、纠错、鼓励学 生展示，教师评价、学 生自评互评。（7）教师 讲解与示范体能练习方 法，学生积极参与体能练习。4教学组织：散点。教学方法： 教师带领学 生放松身心，并进行总结。31.能说出起跑后加速跑 的动作要点，分析不同 动作的优缺点，提高学 生的快速奔跑和快速反 应的能力

7、。积极自主参与体能练习2.学练兴趣和信心有一 定程度提高，主动与同 伴交流合作，团队意识增强3.在班级比赛中能克服 困难，有挑战自我的精神1.开始部分2.准备部分：慢跑，活动关节，听数字抢道次。3.基本部分：（1）试一试，学生带着问题自 主练习加速跑 30 米，实践体验，对比探究思考总结。（2）练一练，根据学生讨论的 结果，选择有争议的代表性动 作，让学生变换练习方法，体验不同的动作，说出感受。（3）看一看，学生仔细观察老师的动作，对比思考。（4）比一比，体验练习老师的 动作，并与自己的动作作对比，创新自己的练习方法。（5）50 米跑接力赛。（6）体能练习：立卧撑、臀桥、单脚平衡、左右转髋跳4.结束部分静力性拉伸、总结评价、布置课后作业、收还器材等。1教学组织：四列横队集合教学方法：体育委员整队，教师口令指挥。2教学组织：一路纵队 围绕跑道“S ”型跑动， 过程中听数字抢道次。 教学方法：教师口令指 挥，学生跟着音乐跑动，充分热身。3教学组织： （1）-（6）分组练习；教学方法：（1）教师提 出问题，学生自主体验； （2）-（4）学生分组合 作练习，教师巡回指导、 纠错、鼓励学生展示，

8、 教师评价、学生自评互 评；（5）教师讲解与示 范体能练习方法，学生积极参与体能练习。4教学组织：散点。教学方法： 教师带领学 生放松身心，并进行总结。41.能描述途中跑动作要点，初步掌握途中跑的1.开始部分2.准备部分：慢跑，活动关节1教学组织：四列横队集合技术，做到蹬地摆臂积 极，动作协调、 自然，体能水平有一定提高2.能简单处理个人或他 人的运动损伤，比赛时 能够克服压力，保持良好心态3.学练中遵守规则，尊 重同伴和对手，不断挑战自我3.基本部分：（1）原地高抬腿练习。（2）跑动中高抬腿练习。（3）教师讲解示范途中跑的动作方法与要领。（4）用 70%、80%、100%的速度跑完全程。（5）组内比赛和组间挑战赛 （6）体能练习：站立提膝、侧 卧剪刀腿、侧卧提臀、单腿硬拉4.结束部分静力性拉伸、总结评价、布置课后作业、收还器材等。教学方法：体育委员整队，教师口令指挥。2教学组织：两路纵队围绕跑道“S ”型跑动。教学方法：教师口令指 挥，学生跟着音乐跑动，充分热身。3教学组织：（1）集 体练习；（2）-（6）八人一组。教学方法：（1）学生集 体练习，教师巡回指导、 纠错；（2）学生分组练 习，教师巡回指导、纠 错；（3）教师讲解与示 范；（4）-（5）学生分 组合作练习，教师巡回 指导、纠错、鼓励学生 展示，教师评价、学生 自评互评。（6）教师讲 解与示范体能练习方 法，学生积极参与体能练习。4教学组织：散点。教学方法： 教师带领学 生放松身心，并进行总结。51.能说出冲刺跑的动作 要点，做出撞线动作和 保持技术不变形，并在 比赛中合理运用，进一步强化体能水平2.学练中与同伴主动沟 通，具有较好的调控情绪的能力3.学练中遵守规则，勇于拼搏，不断挑战自我1.开始部分2.准备部分：慢跑，活动关节。3.基本部分：（1）教师讲解示范冲刺跑的动作方法与要领。（2）慢

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