东北财经大学体育课

1、东北财经大学体育课男生乒乓球课教案（普通班） 任课教师： 单 涛 东北财经大学体育教学研究部20062007学年 2 学期课 程 表 星 班 期 级节一二三四五一大节二大节三大节乒乓球(男)四大节乒乓球(男)五大节教 学 进 度20062007学年 第 2 学期课 次教 学 内 容1一简介乒乓球运动发展与概况二学习握拍法及熟悉球性的练习三身体素质练习2一学习反手推挡技术二学习脚步移动技术三身体素质练习3一复习反手推挡技术二复习脚步移动技术三身体素质练习4一学习正手攻球技术二复习反手推挡技术三脚步移动练习5一复习正手攻球技术二身体素质练习6一复习正手攻球技术二复习反手推档技术三脚步移动练习7一复习正手攻球和反手推挡技术二身体素质练习8一学习发平击球技术二复习正手攻球和反手推挡技术三脚步移动练习课 次教 学 内 容9一复习发平击球技术二学习左推右攻技术三身体素质练习10一学习推档侧身攻技术二复习正手推反手攻三脚步移动练习11一学习反手拨球技术二复习推档侧身攻技术三身体素质练习12一介绍拉球和搓球技术二左推右攻技术或右推左攻三脚步移动练习13一复习正手攻球技术二发球、攻推结合技术比赛三身体素

2、质练习14一技术考试15一体育理论16一体育理论二理论考试课 时 计 划 公体 教研室 课的名称： 男生乒乓球 第 1 次课 部主任：张益增教材内容一简介乒乓球运动发展与概况；二学习握拍法及熟悉球性的练习；三身体素质练习教学目标了解乒乓球运动和基本技术，学会握拍课的部分教学内容组织与教法练 习时间次数30准备部分一.常规1.体委组织整队，师生相互问好进入上课。2.出勤考核3.本课内容4.本课要求二.乒乓球课总体要求三.关节活动腕踝关节绕环膝关节绕环腰关节绕环肩关节绕环肘关节绕环体前曲压腿弓步压腿一.常规1.组织、口令、问好； 2.点名； 3.发展与概况、学习握拍法和推挡技术；4.按照要求练习。二.乒乓球课总体要求1.上课认真听讲，按照教师讲解的技术要点和要求进行练习，学习和练习时勤思考、多动脑，在实践中掌握乒乓球技术，提高练习效率；2.自觉完成课后作业。加强课后作业练习，每次课后教师都要留一部分课后作业，每个学生都要按照教师布置的任务、要求和数量完成；3.上课不要请假和迟到，穿运动衣和学鞋上课，由于课时少，教学考试标准较高，请一两次假，就会对学习和提高技术有较大的影响；4.每节课安排同

3、学取球拍，取球和拍同学按照数量取还，必须认真负责如数还。三.关节活动讲解、示范、组织 要求：逐渐增加幅度； 要求：逐渐增加幅度；要求：逐渐增加幅度； 要求：直臂绕环；要求：上臂平举，前臂绕环；要求：手掌触地或指尖触地；要求：身体正直，用力向前下压。52030”30”30”30”30”30”30”116161616161616课的部分教学内容组织与教法练 习时间次数45基本部分一.简介乒乓球运动发展概况二.学习握拍法1.直拍握拍法2.横拍握拍法三.准备姿势与站位四.身体素质练习1.左右跨步练习2.俯卧撑一.简介乒乓球运动概况组织与讲解：两列横队；乒乓球的起源，发展，现状，场地、器材、主要技术、我校教学内容与考试内容等。二. 学习握拍法1.讲解与示范：直握握法：拇指和食指自然弯曲，以拇指第一关节和食指第二关节压住球拍两肩，两指距离适中，中指、无名指和小拇指自然弯曲斜形重叠，以中指第一关节偏左侧部托球拍背面上1/3处。横拍握法：虎口贴住拍肩上，中指、无名指、小指握拍柄，拇指略弯曲紧捏拍或斜伸拍面，食指斜伸在拍的另一面。（深握与浅握）2. 练习与组织：托球与上托球练习；反正托球练习；对墙推球练

4、习；运用握拍方法体会打乒乓球。3.指导与纠正：集体与个别纠正。三. 准备姿势与站位1、介绍球拍的底板构成、形状及打法要求；2、介绍球拍海绵和胶皮的规则、性能、打法等1.讲解示范： 准备姿势：两脚平行站立与肩同宽或稍宽，左脚稍在前，微微提踵，前脚掌内侧用力着地，两膝微屈并向内扣，持拍手臂自然弯曲，球拍放于腹前，两眼注视来球，站位：右手握拍一般在球台偏左侧1/3站位。近台50厘米以内为，左推右攻打法；中近台5070cm；中远台70100cm，远台100cm以后。2.练习与组织：原地模仿练习；体操队形练习。3.指导与纠正：个别与集体指导。四. 身体素质练习讲解与要求：正面示范。1.左右跨步要大，重心跟上，动作逐步加快，体操队形。2.按照次数完成俯卧撑，身体平，体操队形。422815230”250”31501204804506230155结束部分一.放松二.小结三.下课一.上肢放松二.小结三.再见21课后小结场地器材1、22个乒乓球2、22个乒球拍课 时 计 划 公体 教研室 课的名称：男生乒乓球 第 2 次课 部主任：张益增教材内容一学习反手推挡技术二学习脚步移动技术三身体素质练习教学目标初

5、步掌握反手推挡技术脚步移动技术，课的部分教学内容组织与教法练 习时间次数20准备部分一.常规1.体委组织整队，师生相互问好进入上课。2.出勤考核3.本课内容4.本课要求二.准备活动1.慢跑800M三.熟悉球性练习1.托球练习托球与向上托球练习反正托球练习上下托球移动练习2.对墙推球练习反手对墙对推或反手对墙拨球正手对墙击球练习一.常规1.组织、口令、问好； 2.点名； 3.学习反手推挡技术和脚步移动技术；4.按照教师要求进行练习。二.准备活动 1.慢跑800M讲解：中慢速跑进，调整呼吸两步一呼两步一吸，注意两臂前后摆动。要求：保持队形，不要打闹，身体重心上提。练习与组织：到乒乓球馆后面的400M田径场上跑进，教师跟跑。三.熟悉球性练习1.托球练习讲解示范：拍面平，托球稳，用力均、移动时提前量。组织与练习：向上和反正托球练习，学生自己找一块空地，分散练习；一路队形，绕全场移动，先走后跑。要求：按照握拍方法握拍进行练习，用手腕控制球，脚步尽量不动。2.对墙推球练习讲解示范：球拍横对墙，拍面后仰。组织与练习：学生面对墙对推。要求：力量适中，距离由近到远，控制好球纠正：个别指导55222532

6、100100100150100课的部分教学内容组织与教法练 习时间次数55基本部分一.学习反手推挡球技术（横拍拨球）重点：基本控制球的能力二.学习脚步移动技术单步并步侧身步交叉步三.身体素质摸球台两端往返跑一.学习反手推挡球技术（横拍拨球）1.讲解与示范：击球前，选位,前臂上提,球拍后引。向前击球,前臂和手臂外旋,手腕内扣,在来球上升后期或高点期击球的中上部。击球瞬间有“包球”动作.击球后，手臂随势前送。正面示范。2 .练习与组织集体与个人模仿练习,体操队形；双人一方供球，一方推挡练习（中路）；双人间推挡练习（中路）；多球练习，一人练习，一人捡球（每人2分钟,每节课6个人）。3纠正与要求：个别与集体纠正，按动作要领完成练习。二.学习脚步移动技术1.讲解与示范：单步：以一脚为轴，另一脚向侧、后移动一步。并步：移动方对侧的脚蹬地，在同侧方脚靠近时，同侧方脚向同侧迈步。侧身步：右脚向左脚并拢落地时，左脚向左脚方调整一小步，并向侧前方迈出一步。交叉步：右脚先向右迈一步，然后左脚交叉到右脚前侧，同时右脚向右侧方迈出一步。步子小为小交叉步，步子大为大交叉步。2.练习与组织个人单步、并步、侧身步、交叉步练习；体操队形集体，单步、并步、侧身步、交叉步练习。3.要求与纠正：完成动作认真；集体纠正。三.身体素质练习讲解、示范、练习与组织、要求。6310244 11001204001008080

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