2023-2024学年人教版五年级上册语文第7单元试卷
5页1、第九册语文学习素养发展性评价(第七单元)(80分钟完成) 五年( )班 姓名( )一、卷面书写。(5)请用钢笔或者水笔书写,做到书写端正、卷面整洁。考试必备心理素质:一、强化信心1、经常微笑:经常有意识地让自己发自内心地对别人、对自己微笑。2、挺胸、抬头走路:挺胸抬头、步伐有力、速度稍快地走路。3、积极自我暗示:要做自己的心理支持者,不吓唬自己,多肯定自己。4、不要攀比:高考的成功就是考出自己的水平。无论考前考中,都不与别人攀比。二、优化情绪1、以平常心对待高考:对结果的期待要与实力相符,不必追求门门发挥都好。2、学会深呼吸:1、缓慢地、有节奏地深吸气。不要太急促,不要忽快、忽慢。2、吸气后不要马上就呼气,停两秒。3、张开小口,徐徐地、缓慢地、有节奏的呼气。一般反复进行几次就可以了。3、语言诱导肌肉放松法:用语言诱导自己身体的不同部位,先紧张后放松。三、进入状态1、以喜悦的心情迎接高考:高考是展示你青春实力的辉煌舞台。放飞心灵,舒展肢体,尽情地发挥吧!2、生物钟:提前调节生物钟,使自己在高考时处于精力最充沛的时间段。3、适度紧张:考前几天适当的学习量,有助于协调智力活动。考前每天看书、
2、笔记或做些过去的卷子,既可以查缺补漏,又可以让自己产生“已做好准备”的积极心态。4、睡眠:考前、考中几天晚上的睡眠,按照本来的生物节律进行,顺其自然即可。四、充分发挥1、考前五分钟的利用:不要急于做题。首先检查试卷有无缺页。接着缓慢而工整地填涂姓名、考号、科目等,保证将这些必填内容填写无误,后面的时间不必再关注此事,同时获得一种平和的心境。若有剩余时间,可浏览试卷或开始不动笔做题。2、心态:稍有紧张或不适是正常的,不必追求心静如水,继续即可。3、遇难不慌,遇易不喜。认真审题,在计算和书写上不粗心马虎。遇到难题,要想到大家都一样难。遇到易题,不可轻视,要认真、仔细,把该得的分得到。4、先易后难:较长时间找不到解题思路,可以把试题暂时放一放,利用联想、利用后面的试题和答案来启发、稳定心绪、以平常心对待,一般可以在后面获得解决。5、检查:有针对性地检查,重新读题,解除前面的思维定势,发现前面的错误。6、考试间隙:某科考完,高兴还太早,懊悔已太迟,所以要学会遗忘。如果有人问起考得怎么样,微笑着告诉他:“还行吧”。注意休息、饮食,为下一科做必要的准备。7、意外:不论在考前或考中,出现任何意外都要
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