心理健康教育概述和知识管理
106页1、健康教育健康教育海南师范学院体育系海南师范学院体育系胡隆成胡隆成健康教育健康教育v第一章第一章健康教育概述健康教育概述v第二章第二章当代大学生的当代大学生的生理心理特征生理心理特征v第三章第三章心理健康心理健康v第四章第四章行为与健康行为与健康v第五章第五章学习与健康学习与健康v第六章第六章人际交往与人际交往与健康健康v第七章第七章性健康教育性健康教育v第八章第八章营养与健康营养与健康v第九章第九章体育锻炼与体育锻炼与健康健康v第十章第十章环境与健康环境与健康v第十一章第十一章大学生常大学生常见病症的防治见病症的防治第一章第一章健康教育概述健康教育概述v一、健康和健康的标一、健康和健康的标志志v二、影响健康的因素二、影响健康的因素v三、健康教育三、健康教育v四、健康促进四、健康促进一、健康和健康的标志一、健康和健康的标志.健康概念:健康概念:1948年年WHO指指出出“健健康康不不仅仅是是没没有有疾疾病病或或不不虚虚弱弱,而而是是身身体体上上、精精神神上上和和社社会会适适应应方方面面的的完完好好状状态。态。1989年年WHO根根据据现现代代社社会会现现代代人人的的状状况况,提提出出:人
2、人的的健健康康应应是是“躯躯体体健健康康、心心理理健健康康、社社会会适适应应良好和道德健康。良好和道德健康。健健康康是是人人的的身身体体、心心理理、道道德德健健康康和和对对社社会会环环境境良良好好适适应应的的总总和和。它它既既有有生生物物学学的的特特征征,又又具具有有社社会学的特征。会学的特征。.健康的标志:健康的标志:(WHO提出个体健康的标志提出个体健康的标志)精力充分,能沉着不迫地应付日常生活和工作;精力充分,能沉着不迫地应付日常生活和工作;处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无巨细,不挑剔;处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无巨细,不挑剔;善于休息,睡眠良好;善于休息,睡眠良好;应变能力强,能适应环境的各种变化;应变能力强,能适应环境的各种变化;对一般性感冒和传染病具有抵抗力;对一般性感冒和传染病具有抵抗力;体重适当,体形匀称,站立时头、肩、臀位置协调;体重适当,体形匀称,站立时头、肩、臀位置协调;眼睛明亮,反响敏锐,眼睑不发炎;眼睛明亮,反响敏锐,眼睑不发炎;牙齿清洁,无空洞,无痛感,齿龈颜色正常,无出血现象;牙齿清洁,无空洞,无痛感,齿龈颜色正常,无出血现象;头发有光泽,
3、无头屑;头发有光泽,无头屑;肌肉、皮肤富有弹性,走路轻松。肌肉、皮肤富有弹性,走路轻松。11、道德高尚、道德高尚,有良好的公德,有道德修养。有良好的公德,有道德修养。12、对自己和他人的健康负责,不损人利己、对自己和他人的健康负责,不损人利己13、不侵占、偷窃他人的钱财物品、知识产权与作品。、不侵占、偷窃他人的钱财物品、知识产权与作品。14、不吸毒、不淫乱。、不吸毒、不淫乱。二、影响健康的因素二、影响健康的因素1、人的行为与生活方式、人的行为与生活方式2、人类自身的生物学因素、人类自身的生物学因素3、生活环境自然环境和社会环境、生活环境自然环境和社会环境4、社会保健制度、社会保健制度三、健康教育三、健康教育.健康教育概念健康教育概念健健康康教教育育是是以以人人的的健健康康为为目目的的,有有方方案案、有组织、有步骤、有评价的社会和教育活动。有组织、有步骤、有评价的社会和教育活动。.健康教育的目的健康教育的目的1、提高学生的健康知识水平;、提高学生的健康知识水平;2、改善对待个人和公共卫生的态度;、改善对待个人和公共卫生的态度;3、增强自我保健能力和对社会健康的责任感;、增强自我保健能力和
4、对社会健康的责任感;4、预防心理疾病,促进心理健康;、预防心理疾病,促进心理健康;5、形形成成有有益益于于个个人人、集集体体和和社社会会的的健健康康行行为为和和生生活习惯;活习惯;6、降低常见病的发病率。、降低常见病的发病率。.健康教育的原那么健康教育的原那么实施健康教育,应该遵循以下几个原那么:实施健康教育,应该遵循以下几个原那么:1、科学性原那么、科学性原那么2、针对性原那么、针对性原那么3、群众性原那么、群众性原那么4、艺术性原那么、艺术性原那么.健康教育的方法健康教育的方法1、信息传播法:讲演讨论、个别指导个别咨、信息传播法:讲演讨论、个别指导个别咨询、群众传播媒介询、群众传播媒介2、培训法:技能开展技术培训、模拟游戏、培训法:技能开展技术培训、模拟游戏、咨询式学习、小组讨论、模仿、行为矫正咨询式学习、小组讨论、模仿、行为矫正3、组织法:社区开展、社会行为、社会规划、组织开展、组织法:社区开展、社会行为、社会规划、组织开展健康促进的概念:健康促进的概念:一切能促使行为和生活条件向有益于一切能促使行为和生活条件向有益于健康改变的教育和环境支持的综合体。健康改变的教育和环境支持的综
5、合体。健康促进健康促进=健康教育健康教育+环境支持环境支持健康促进就是要使人们尽一切可能让其健康促进就是要使人们尽一切可能让其精神和身体保持在最优状态,精神和身体保持在最优状态,宗旨是使人宗旨是使人们知道如何保持健康,在健康的生活方式们知道如何保持健康,在健康的生活方式下生活,并有能力做出健康的选择。下生活,并有能力做出健康的选择。第二章第二章当代大学生的生理心理特征当代大学生的生理心理特征一、大学生的生理特一、大学生的生理特征征二、大学生的心理开二、大学生的心理开展特征展特征三、不同年级大学生三、不同年级大学生的心理特点的心理特点一、大学生的生理特征一、大学生的生理特征.身体形态:身体形态:1、身高、身高2、体重、体重3、胸围、胸围4、骨盆、骨盆.生理机能生理机能1、神经系统、神经系统2、心血管系统、心血管系统3、呼吸系统、呼吸系统4、运动系统、运动系统5、性的成熟、性的成熟二、大学生的心理开展特征二、大学生的心理开展特征1、思维到达较高水平、思维到达较高水平2、社会情感得到充分开展、社会情感得到充分开展3、理想明确而富有社会性、理想明确而富有社会性4、自我意识进一步增强、自我意识进
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