大学生心理健康教育 心理健康概述课件
48页1、第一章 心理健康概述1.了解什么是心理健康和影响心理健康的因素。2.理解大学生心理健康的标准。3.了解大学生常见的心理问题和大学生心理健康教育的意义。4.掌握大学生心理健康的维护途径和方法,培养良好的心理素质。2学习目标3学习导图4情境导入第一节 什么是心理健康大学生心理健康现状健康与心理健康影响心理健康的因素一、大学生心理健康现状6云南大学马加爵事件清华大学刘海洋硫酸泼黑熊事件复旦大学硕士研究生林森浩投毒案大学生的心理问题l意志薄弱,缺乏挫折承受能力、适应能力和自立能力,缺乏竞争意识和危机意识,缺乏自信心,依赖性强等7成长性心理问题障碍性心理问题二、健康与心理健康(一)健康观念的演变指没有躯体疾病不仅仅是身体没有缺陷和疾病,而是身体、心理、社会适应和道德上的完好状态。传统健康观现代健康观8(二)心理健康l心理健康是一种持续的、生活适应良好的状态,在这种状态下,个体认识活动、情绪反应和意志行为均处于积极状态,具有适当的自我调控能力,并能充分发挥其身心潜能,达到心理上的完美。9三、影响心理健康的因素生理因素遗传身体状况与疾病家庭因素家庭结构父母教养方式家庭环境学校因素社会因素个体因素10
2、“马加爵事件”心理分析11拓展阅读第二节 大学生心理健康的标准心理健康的标准大学生心理健康的标准一、心理健康的标准马斯洛标准1. 充分的安全感2. 充分了解自己,并对自己的能力作适当的评估3. 生活的目标切合实际4. 与现实环境保持接触5. 能保持人格的完整与和谐6. 具有从经验中学习的能力7. 能保持良好的人际关系8. 适度的情绪表达与控制9. 在不违背社会规范的条件下,对个人的基本需要做恰当的满足10. 在不违背集体要求的前提下,能做有限度的个性发挥13一、心理健康的标准奥尔波特标准1. 自我意识广延2. 良好的人际关系3. 情绪上的安全性4. 知觉客观5. 具有各种技能,并专注于工作6. 现实的自我形象7. 内在统一的人生观14一、心理健康的标准郭念锋标准1. 心理活动的强度2. 心理活动耐受力3. 周期节律性4. 意识水平5. 暗示性6. 康复能力7. 心理自控力8. 自信心9. 社会交往10. 环境适应能力15一、心理健康的标准世界卫生组织标准1. 智能良好2. 善于协调与控制自己的情感3. 具备良好的意志品质4. 人际关系和谐5. 能主动地适应和改造现实环境6. 拥有完整和
3、健康的人格7. 心理年龄和生理年龄相适应16二、大学生心理健康的标准17大学生心理健康标准1. 智力正常2. 能保持对学习有浓厚的兴趣和求知欲望3. 能协调和控制情绪,保持良好的心境4. 意志健全,能经受住各种挫折和磨炼5. 具有正确的自我意识,悦纳自己6. 具有完整统一稳定的人格品质7. 乐于交往,人际关系和谐8. 具有良好的环境适应能力9. 心理行为符合大学生的年龄特征第三节 大学生心理健康教育的意义大学生常见的心理问题大学生心理健康教育的意义一、大学生常见的心理问题大学生心理问题环境适应问题自我定位的困扰学业问题人际关系问题恋爱与性心理问题网络依赖问题求职与择业问题19二、大学生心理健康教育的意义心理健康教育有利于大学生身体健康有利于大学生环境适应能力的增强有利于提高大学生心理素质,预防精神疾病有利于大学生塑造健康人格和优良的思想品德能促进大学生智力发展,提高学习效率20第四节 大学生心理健康的维护大学生心理健康的个人维护大学生心理健康的家庭维护大学生心理健康的学校维护一、大学生心理健康的个人维护22(一)主动掌握心理健康知识1. 选修心理健康教育的相关课程2. 积极参加心理健康
4、教育活动3. 广泛获取心理健康知识一、大学生心理健康的个人维护23(二)积极进行自我调适1. 树立正确的人生观和世界观2. 建立健康合理的生活秩序3. 乐于交往,建立广泛的社会支持系统4. 管理和调整情绪,保持乐观向上的情绪5. 认识自己与接纳自己心理美文欣赏世界上的良药,每一种只能治一种疾病;心灵的良药“智慧与慈悲”,却可治愈一切的病苦。人们常常嚷着要去寻找内心的平静,其实它一直都在,从不需要你去寻觅;当你从为了欲望而劳役终日的忙碌中静下来时,自然会感到它的存在。24拓展阅读心理美文欣赏人们逃避家庭、城市、社会及自己的问题,而到深山中去寻觅心内的平静;既然是要寻觅“心内”的平静,又怎么可能在“心外”寻得到呢?快乐只可以在心内寻得,并不在于你身处之地方;有人花费半生积蓄往外国的海滩度假,结果却败兴而返;有些人却可以整天在自我世界玩得不亦乐乎。25拓展阅读心理美文欣赏有人远走他方,以寻觅内心的平和;但如果你心中没有平和,尽管跑到天涯海角,也不会寻得到它;假如你身处的生活中,凡事皆了然于心,也就没什么地方是一定要去的了。26拓展阅读心理美文欣赏我们见到的世界,只是自己内心的反映。在心情开朗
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