警务技能训练.ppt

单击此处编辑母版标题样式,,*,单击此处编辑母版文本样式,,第二级,,第三级,,第四级,,第五级,,警务技能训练方法,,警务技能训练方法,训练发展方向,,简单,,,容易,训练,,,既,省,训练时间,，行,动时间,多,,同一,训练时间,可加強,训练,,管用,,所有人,员,都可以使用,,到位,,,针对,性，,达,到行,动,需要,为,目,标,,不多不少，不要天天不同,,训练内容,,一、徒手控制技能（防卫与控制，不是）,,二、警械及防护装具,,1.,驱逐性警械,:,警棍、警迪、麻醉枪、防暴弹、防暴枪、高压水枪2.,约束性警械：警绳、手铐、脚镣等三、武器,,四、战术（核心是灵活、是程序与意识的训练）,徒手技能训练及其理解,,按照运动训练理论说：技能是人体通过练习而巩固下来的、近乎自动化了的动作系统技能是动作构成的，是一系列按连锁反应方式进行的动作联合，经过多次练习达到完善化和自动化程度时，技能便最终形成了因此，技能是个体顺利完成技术动作的能力，人体技术是一连串的、有机结合的动作当技术形成了牢固的动力定型，达到娴熟运用自如的程度时，也就是动作达到了自动化程度时，就形成了技巧徒手技能训练及其理解,,技能训练就是培养人体能够熟练、连贯、自然、习惯而有效地完成一连串动作技术的能力。

技能的生理机制是条件反射的“动力定型”形成过程但技能的形成是有条件的,,,尽管技能是在练习中形成的,,,但并非所有的练习都能达到同样的效果，所以训练要有针对性、科学性,,,徒手技能训练及其理解,,动作,——→,通过练习,——→,技术,——→,通过练习,——→,技巧,,—→,人体通过练习，掌握了完成动作的,方法,（技术）,——→,并具备了完成动作的能力,——→,技能,徒手技能训练的原则,,1,、充分利用一切可心利用的手段,;,,2,、以最大的力量主动攻击对方最弱点；,,3,、攻击对方使其失去身体平衡，同时要保持自身的身体平衡；,,4,、在准确掌握各基础动作的基础上，经过不断的实践，提高速度；,,5,、要善于借力；,,徒手技能训练方法,,程序或模式训练法在技能训练中的应用,,,,,训练方法,,1.,讲解示范技术的基本姿势、动作要领、应用条件及注意事项；,,2.,教官进行示范及灵活运用；,,3.,练习者原地进行模拟练习；,,4.,多种活动下的基本姿势练习；,,5.,半对抗性的实战练习；,,6.,对抗实战练习,,6.,案例条件下的练习运用；,,7.,快速反应的练习,,,训练方法,,讲解与示范时可运用,,讲解法、示范法、分解练习、完整练习法等,,练习时可运用,:,,分解练习法、完整练习法、重复练习法、间歇练习法、持续练习法,\,变换条件练习法、循环练习法等,,特别提示：,在练习时把训练的量与强度及专业体能训练结合起来。

技能训练方法应用举例,,基本功（以鱼跃前滚翻为例）,,1.,讲解示范前滚翻的动作要领：屈膝下蹲，双手与体前撑地，五指自然分开，两脚蹬地，将腿蹬直的同时低头，团身，经头后部向正方向滚动，当滚动到腰背部时，双手抱膝，滚动至蹲立时，目视前方，迅速起立；,,2.,分解练习,,第一步：上肢动作；,,第二步：下肢动作,,第三步：上下肢配合动作,,第四步：完整动作（教官帮助完成习）；,,第五步：纠正错误动作,,技能训练方法应用举例,,3.,流水作业完成前滚练习,,4.,连续完成前滚练习；,,5.,（,1M,）原地起跳垫子上完成前滚练习；,,6.,助跑一步（离垫约,2,米左右）完成练习；,,7.,多步助跑完成练习,,8.,设置低障碍物的练习,,9.,设置高障碍物的练习；,,10.,各种条件下的变化练习；,,11.,易产生的错误动作及纠正方法,,防守技术训练方法举例,,以格挡为例,,1.,讲解格挡的技术要求、用途及价值；,,2.,讲解演示格挡的作用,,3.,示范讲解不同的格挡技术在警务实战的运用；,,4.,徒手练习,(,上肢的左右,),格挡技术,,5.,徒手练习左右下格挡技术,,6.,两人原地配合练习左右上格挡、左右下格挡技术；,,防守技术训练方法举例,,7.,行进中的左右上下格挡技术；,,8.,半对抗状态下的格挡技术；,,9.,实战条件下的格挡技术；,,10.,格挡技术在实战的运用；,,11.,肌肉力量及快速反应性练习,,基本攻击技术训练举例,,勾拳的教学训练方法：,,讲解示范勾拳的主要用途及击打部位及练习时应注意的事项,;,,学生原地徒手模仿练习,;,先右后左,(,注意发力顺序,),,左右手交替练习,;,,行进间的徒手模仿练习,(,先单手后交替,);,,原地的喂靶勾拳练习,(,先单手后交替,);,,行进间喂靶练习,(,先单手后交替,);,,,基本攻击技术训练举例,,递靶练习→隔空练习→假设练习→模拟练习→假实战→条件练习→实战,,个人独自练习,\,两人配合练习,\,个人独自结合步法练习,\,两人配合结合步法练习攻防动作,\,结合步法击打手靶,\,条件实战,\,实战,,力量与速度练习（体能练习）,拳法和肘法的主要训练方法,,1,．通过空击、击靶等练习，形成正确的动力定型，掌握基本技术要领。

2,．加强击打沙袋和移动靶位练习，逐渐增加功力和提高反应能力，培养距离感和捕捉战机的能力每次,6——8,组，每组,3,分钟3,．两人一组，在教官的组织和穿戴护具、选择技术运用的基础上，进行条件实战练习，提高对实战的感性认识和理性认识，,拳法和肘法的主要训练方法,丰富自己的实战经验和运用技术的能力每次,3——5,组，每组,3,分钟4,．进行实践练习，即将各种上肢技术在对抗中综合进行运用，增加实战的难度，增强在实战中灵活使用技、战术的能力，提高整体实战水平每次,2——3,组，每组,2,分钟摔法训练方法举例,,以过背摔为例,,第一步：讲解示范技术概念：抓、上步、夹、转、下；,,第二步：背,,第三步：摔倒,,第四步：徒手模仿练习,,第五步：按一步（抓、上、夹、转）、二（背起）、三步（摔倒）一步一步进行练习，要反复练习,,摔法训练方法举例,,第六步：,两人配合练习（不附加任何条件）,,第七步：半对抗练习,,第八步：条件实战练习,,第九步：实战练习,,警械及防护装具,,手铐的使用,,基本要求：,,１．铐前检查,,２．先控后铐,,３．铐法适当,,４．保持警惕,,５．涂油保存,,基本铐法,,１．压腕铐,,２．开口铐,,３．挑腕拷,上铐基本技术,,１．举手铐,,２．背手铐,,３．倒地铐,,,手铐,训练方法,,一、,加难训练法,,加难训练法就是增加技术难度,,,逐渐提高运动负荷的训练方法,,,加难训练对提高技艺和培养实战所需要的体力、耐力及心理素质都具有重要意义,,,增加难度的具体方法有,:,,第一,,,在技术上增加难度。

例如,:,直拳,,,先要求路线,,,再要求速度、准确、方法等,,,达到规格要求后,,,继可创造实践中发直拳的种种条件,,,在特定信号下完成直拳的规格练习训练方法,,第二,,,在训练负荷上增加难度增加格斗技术,,训练负荷的难度要以强度为主,,,并适当结合量的变,,化进行例如从数量、组别、时间上有节奏的递增,,等当然也可从强度上递增,;,力量由小到大再到全,,力,;,速度由慢到快再到最快,;,动作幅度由小到大,;,,攻击部位由低到高等也可增加训练器械,,,即从负,,荷和各种附加条件上增加难度模拟训练法,指根据格斗的实战要求,,,创造相近似的环境、条件等诸因素的训练方法其目的是使练习者在技,,术、素质、心理等各方面得到较多的锻炼,,,以适应,,真正的实战对抗练习模拟训练的方法很多,,,一般,,有模拟对手、模拟环境、模拟条件等形式其中,,,,所谓模拟条件,,,也就是模拟格斗术对抗中可能出现,,的各种情况进行训练如一对一对抗,,,一对二对,,抗,,,不同对象、场地、时间的对抗等,对抗训练方法,对抗练习方法是实战训练中,,,能全面检查和提高练习者技术运用能力,,,获得临场比赛经验的有效方法之一采用对抗练习的具体方法有,:,,第一,,,规定条件的对抗训练,:,就是根据各阶段训练,,任务的需要,,,限制对抗的条件,,,锻炼在特定的环境下,,的实战能力。

其方法有限制进攻或防守动作的实战,,对抗,;,规定主动和被动的实战对抗,;,限制进攻次数的,,实战对抗,;,限制击打力量大小的实战对抗,,,及限制击,,打部位的实战对抗等对抗训练方法,第二,,,实战训练,:,就是不附加任何条件的真打,,实摔练习实战训练可配备不同类型的对手,,进行,,,且每局安排一种类型的对手,,,以适应不同,,对手的打法为了提高实战耐力,,,也可“做庄,,轮战”,,,训练士兵合理支配体力和灵活运用战,,术的能力,心理训练方法,这是指传统武术的默念功夫它是练习者,,对攻防格斗技艺在暗示中进行心理训练的方,,法具体的方法有,:,,第一,,,借助讲解、示范和关键的语言提示或,,者口令,,,来加强化格斗技术的各环节的思维表,,象,,,促进积极思考和分析,心理训练方法,第二,,,想象空练与想练结合每次训练前,,,教,,官要让士兵根据动作的特点进行想象空练,,,可闭目,,思考,,,也可来回走动,,,且要形于色,,,色要达于体,,,,使即将练习的动作首先在脑海中一一出现这样,,在实践中会对动作的要领,,,时间空间的准确性,,,力,,量的估计,,,攻击和防守部位的实效性等能更精确完,,善的掌握。

心理训练方法,第三,,,假设性“实战”训练,:,在训练中,,,教官,,让士兵先身临其境,,,根据对手的情况进行设想中的,,实战练习如设想对手是强攻硬取的进攻性,,,可用,,“闪躲巧取”降之,;,若对手腿法见长,,,可注意下身的防,,守招数等,,,进行默练这种思维训练实际上是对士,,兵的一种心理训练,。