《轻疗愈》读后感遇见心想事成的自己.doc

《轻疗愈》读后感 遇见心想事成的自己 《轻疗愈》读后感：遇见心想事成的自己 　　——《轻疗愈》读后感 　　一潭浑水 　　作者简介：一潭浑水"读万卷书，行万里路"是毕生追求另，喜欢收集曾造访之地的地图丝巾和各种造型的橡皮心理年龄三岁 　　如果我告诉你，我通过看一本书且付诸实践，仅仅花了20分钟时间就彻底治好了自己的恐高症，你一定觉得难以置信吧？然而，这是千真万确的！我还治愈或缓解了自身其它一些疾病这本神奇的书叫作《轻疗愈》，名列亚马逊畅销榜第一，作者是尼克 　　感恩尼克奥特纳先生！感恩樊登读书会创始人樊登先生！感恩教气功的李英伟老师！我是在李老师建的课堂里聆听了樊先生的读书分享，从而与该书结缘的 　　我前阵子跟大家分享过《脑内革命》的读后感，此书告诉我们，负面情绪能产生剧毒的去甲肾上腺素，良好的心态乃大药，换言之，心的问题不解决，其它均白搭但道理明白了，做起来难假设我是个销售经理，临近年底，销售任务还差1个亿，压力山大，却告诉自己别焦虑，谈何容易？因而需要找到一种切实的解决途径 　　《轻疗愈》介绍的正是哈佛医学院、美国国家行为医学临床应用研究所最推崇的身心疗愈法它将西方心理学与东方经络学相结合，一边自我对话，一边对8个穴位拍拍打打，像剥洋葱一样，从身体病症入手，将关联情绪、事件和束缚性信念层层暴露出来并去除。

它被用来疗愈"9.11"事件、卢旺达种族屠杀、印尼海啸等各种灾难导致的病痛、焦虑、抑郁、强迫、恐惧等身心痛苦，受益人数逾千万轻疗愈的特点是易学习、易操作、见效快 　　人们在内观过程中直面存在的问题、反复并大声地说出来为何有利于去除负面情绪呢？我认为书上的阐述有些令人费解；边际效应递减规律可能更便于讲清楚，即随着人对获得某一消费品数量的增加，从中获得的满足感和对重复刺激的反响程度是递减的举两个例子：一位饥肠辘辘的流浪汉得到了3碗残羹冷炙他吃第1碗、第2碗、第3碗时的满足感是递减的再举个例子：台湾作家李敖的前妻--名演员胡茵梦和李敖分手后说："同一屋檐下无美女"天天看，西施也显得稀松平常了所以，不断说出自己存在的问题后，对这个问题就会变得较为麻木，不会太多影响你了 　　轻疗愈的微妙在于：给自己一个时机，接受不完美的我，卸下所有思想包袱，过一个没有"应该"的自在生活还是拿我的恐高症为例刚开始敲打时大声自言自语："尽管我近些年恐高，站在高处往下望，腿软头晕，但我全然地接受我自己"敲打过程中，我回忆生活中究竟发生过什么？搞得自己胆小如鼠？两件往事浮上心头：我听我的一位同事讲，她父亲文革期间锒铛入狱，吃尽了苦头。

平反后，天天在自家楼顶倒走，锻炼身体，不久竟然从楼上摔下来，不治而亡还有一件事发生时我尚在杭州我们这栋楼有一户人家，叔叔带着三、四岁的侄儿在楼顶平台放风筝，结果叔叔从楼顶平台跌下来，就此离开了人间我听说后，心想：这孩子心里的阴影一辈子都难以抹掉了！我于是边敲打，边大声对自己说："只要注意平安，根本没必要恐高"敲完，我立马跑到10楼阳台上朝底下望了好久，身体未感到任何不舒服我好开心！ 　　尼克奥特纳说，每个人通过内观，都能明心见性，找到根本问题，从而化解它对此，我笃信不疑！ 　　昨日立春万物复苏！ 。