生涯规划团体心理辅导方案设计说明书.doc

.生涯规划与心理安康团体心理方案设计一、团体名称“希望之鸽〞“隐形的翅膀〞二、团体性质同质性的、封闭式的、构造式的中学生生涯探索开展性团体三、团体目标生涯规划的6个“W〞问题Who我是谁？我有何生理特征、兴趣和爱好？我有哪些优点和缺乏？Why我为什么是这个样子？我为什么会变成那个样子？When我现在处于哪个开展阶段？What我想做什么？我能做什么？该做什么？Where我现在处于哪个位置？要到哪里去？how我如何做？我如何到达期望的地方或者生活？四、团体对象与规模在校高一学生，团体由20人组成，男女生数量要求根本平衡，尽量确保组员之间是陌生的五、团体领导者中学心理教师六、团体活动次数及时间、地点共五次，具体时间待定需要备有活动桌椅、多媒体的教室七、团体设计理论依据根据舒伯〔D.E.Super〕的生涯开展理论，中学生正处在成长阶段的能力期〔13-14岁〕及探索阶段的试探期〔15-17岁〕。

此阶段的主要开展任务时开展正确的自我形象，能了解个人能力与个人抱负的关系，能考虑工作所需要的教育、训练等条件；在职业选择方面，会考虑到自己的需要、兴趣、能力和时机，作暂时性的决定，并将决定付诸实施这一时期正是生涯开展历程的重要根底阶段，心理的重点是帮助学生了解自己、培养对工作世界的正确态度，协助学生规划生涯开展的方向八、团体方案书第一单元：相逢是首歌目标：1.引发个人参与团体兴趣2.认识并接纳团体伙伴3.了解团体目的及进展方式4.建立团体规X时间：50分钟左右活动一萝卜蹲目标1.团体成员相互认识2.营造轻松、愉快的团体气氛3.引导成员学习怎样给他人留下深刻印象操作时间：15分钟准备：可活动的椅子30把过程：1.每个成员根据自身的特点〔这个特点可以是性格或外貌或个人喜好等〕，起一个外号，并自己设计一个标志性的动作轮到自己介绍时要说出自己的代号和名字,并做一个相应的动作,如“我是萝卜,我叫XX〞，同时做一个和萝卜有关的动作〔动作可以随意做〕2. 所有成员都介绍完后,由主持人任意点一名成员，这名成员说完自己的代号和名字后任意指出下一名队员，必须指出这名队员的代号，如“我是萝卜，我叫XX〞〔并作相应动作〕，萝卜蹲，萝卜蹲，萝卜蹲完桔子蹲〔另外一名成员的代号〕〞，被指名的成员要说“我是桔子，我叫XX〔做相应动作〕，桔子蹲，桔子蹲，桔子蹲完可乐蹲〞，差不多每个成员都被点到后完毕。

3.改变游戏规那么，由主持人再任意指一个人我叫XX，我是萝卜，XX蹲，XX蹲，XX蹲完XXX蹲〞讨论主题：1.哪位成员被点到的次数最多，发表一下“获奖感言〞2.哪位成员被点到次数较少，谈谈自己的感受3.刚刚游戏中你叫对了几个人的名字，采用什么方法记住别人的名字？4.谁记对的名字最多？用的是什么方法？分享1.在与陌生人的交往中，我们都希望别人能记住自己的名字，同样对方也有一样的期望，所以准确地记住别人的名字也是一种交往技巧，因为这表现了你对对方的真诚和尊重2. 记住对方名字的方法有提问、重复、联想等，但最关键的是用心当然这次又没记住的也没关系，咱们还有很多时间在一起，所以还有时机活动二契约目标通过小组讨论，建立团体契约操作1. 先由小组头脑风暴，共同探讨团体规X，并在规定5分钟内尽可能多的写出团体契约要点，并记录下来2. 小组派出代表发言，并强调XX、守时、不可身体攻击等原那么，鼓励成员提出自己的建议3. 最后用黑白粗白板笔把团体规X写在大白纸上，每位成员签下自己的名字准备：纸、笔时间：20分钟分享通过积极参与讨论的方式，建立团体契约更有利于团体遵守活动三目标信任之旅培养成员间的相互接纳和信任，体验信任别人和被别人信任的感受。

操作时间：20分钟左右准备：眼罩15个、绑腿15个、秒表两个、活动桌椅过程：1.团体成员两人一组，一组做盲人，一位做帮助盲人的人，盲人蒙上眼睛，原地转三圈，暂时失去方向感2. 在帮助人的搀扶下，沿着主持人选定的路线，带着“盲人〞顺利通过路障期间不能讲话，只能用动作帮助“盲人〞通过路障到达目的地3.互换角色，再来一遍讨论主题：对于“盲人〞：1.你看不见后有什么感觉，使你想起什么？2.你对你的伙伴是否满意，为什么？3.当同伴带着你走时你的感觉发生了什么变化，在这个过程中你是怎么理解信任和责任的？对于助人者：1.你是怎样理解你的伙伴？2.你是怎样设法帮助他的？3.这个游戏使你想起了什么？分享游戏中的双方的信任是慢慢建立起来的，行走过程中一旦盲人碰到障碍物，建立起来的信任感就会马上消失在生活中也是，即使是好朋友也不能无视对方的想法，一旦信任感受到打击，再度建立就很麻烦备注：此次活动完毕前，要求所有成员签订?团体誓言?，保证给团体创造一个平安、信任的空间团体誓言?见附录第二单元：千江有水千江月活动一成长三部曲目标提高成员应对压力的能力，体会成长的过程操作时间：10分钟1．让全体成员蹲在上，在最初状态，所有成员都是鸡蛋〔以蹲下为标志〕；2．“鸡蛋〞可以自由活动，与同类进展猜拳，如果赢了，就进化成小鸡〔半蹲为标志〕；3．小鸡再与同类小鸡猜拳，如果赢了，就进化为大鸡，如果输了，就退化为鸡蛋；4．大鸡再与同类大鸡猜拳，如果赢了，就进化为凤凰，回到座位上坐下，如果输了，就退化为小鸡。

以此类推，每个成员直到成功回到座位上才能退出游戏分享成员会体会到每个人的成长过程往往都不是一帆风顺的，可能经历许多挫折，但是只要坚持不懈，在经历了无数次失败之后一定可以茁壮成长活动二生涯彩虹目标引发生涯自主意识与责任，参加时间维度的生涯思考操作时间：30分钟左右准备：〔1〕A4纸〔2〕彩笔过程：1. 找出在不同的生命阶段，我们扮演了哪些角色？〔子女，学生，休闲者，父母者，退休者等〕2. 按照角色的相对重要性，可以给每一个角色圈不同的大小，以及前后位置的不同3.在时间的X畴里，这些角色何时出现？而何时加重，何时减轻其重要性？在不同的时期，每一个角色圈中，要有哪些目标或者职务呢？这些目标或职务需要投入多少分量的生命时间和力量？4.我们将角色圈转换为角色光谱，按照不同时期各个角色的重要性和分量，用粗细深浅的线条涂在各个角色光谱上，代表在不同时间需要对不同角色付出的心力和时间角色重要性和分量的急剧变化那么可以以光圈粗细的明显改变表示讨论主题：1.有没有那些时间段落涂的太黑，或者空白太多？2.要不要再做些调整？3.对自己的这幅“生涯彩虹图〞有何想法？要不要在课堂中分享与讨论？分享一个人一生中扮演的许许多多角色就像彩虹同时具有许多色带。

1)彩虹图可以很好地表示各个角色的变化，角色之间是互相作用的，某个角色上的成功能带动其他角色的成功反之，一个角色的失败，也可能导致另一角色的失败，而且，为了某一角色的成功付出太大的代价，也有可能导致其他角色的失败2)人的社会任务或职业生活不断变化，角色也随之变化，从一个角色进人另一个角色角色转换的变化从根本上说是社会权利和义务的变化，而大学生就业后的社会角色转换不是瞬间发生和完成的，而是要有一个过程的3)每一个人的生涯彩虹图都是不同的，所以我们从彩虹图中可以看到不同的生涯规划活动四构思未来十年目标找到未来生活目标，知道自己缺乏操作时间：10分钟过程：1先想一想，未来十年在不同角色上，要完成的事情或目标是什么？2想想未来十年可能发生哪些事情，我们必须面对哪些问题，以及我们想要完成的事情或目标3 以预定完成的事情或这目标为纵轴，时间为横轴，将前列的事情或目标，逐次写下，我们就可以绘出自己未来10年的人生图思考1我们仍有的疑惑，在这些预定达成的目标之上，人生更长远的目标是什么？要如何确认长期生涯目标？2对自己的了解是不是充分，而胜任选择?注：对成员生命彩虹图收集起来，以便最后总结回忆第三单元众里寻他千百度〔自我〕目标：通过团体活动，成员了解自己的性格特点、价值观、职业兴趣、职业倾向。

时间：70分钟左右活动过程：活动一大声说出我自己目标帮助团体成员强化自身性格特征的新的认识，更加接纳自己，增强自信操作时间：10分钟左右准备：每人一X纸、一支笔过程：所有成员围圈而坐，引导成员重新思考自己的性格特征，把自己的优点写下来写完后，向全体成员大声宣读每个人宣读完，其他成员要鼓掌鼓励讨论主题：当你大声宣读自己的优点时有什么感受？是不是觉得不自然？分享每个人都有自己的优点，有时候我们出于不自信或谦虚，不喜欢当众说出自己有什么优点，但是当我们宣读自己的优点时，我们发现自己心情很愉快，也更自信活动二假期旅游安排目标引导团体成员认识自己：初步了解自己的人格类型，及人格类型所对应的典型职业操作时间：30分钟左右准备：假期旅游岛屿情景图展示，人格类型内容卡片过程：1团体成员选出最想去、其次想去，最后想去的情境2 向同学们展示不同岛屿所对应的人格类型分享活动三价值拍卖目的澄清工作价值观；并且帮助成员整理出最想从事的工作及未来可能的生活形态操作时间：30分钟准备：每人1X拍卖工程单，拍卖用的响锤一把1. 领导者发给成员“拍卖工程单〞，并说明规那么：每个人手上10万元，每件东西最低为1千元，每次加价，不得低于1千元，并举例示X；2. 成员填写工程单中的“顺序〞和“预估价〞；3. 选出拍卖人，开场一项一项竞拍，每项重复3次成交；4. 竞拍完毕后，竞标人要说明自己拍得该项内容的感受，以及选择的理由；5. 处于根据自己的兴趣、人格特质及工作价值等内容，写下四中最想从事的工作，并评价自己在乎的工作价值对希望从事的工作的意义。

活动四大风吹目标1.强化以上活动形成的对自己的积极认识，增强自信心2.增加团体凝聚力操作时间：5分钟过程：全体围坐成圈或者站成一个大圈，员立于中央员开场说：“大风吹！〞，大家问：“吹什么？〞，员说：“吹勇敢的人！〞所有上个活动中宣布自己勇敢的人都要移动，与其他具有勇敢特征的人抱成一团吹的时候可以参考以下内容或随机想到的内容：聪明的人、细心的人……第三单元：问渠那得清如许〔环境探索〕目标：1.帮助成员了解社会人才需求； 2.了解专业开展方向，为文理分科做好准备； 3.探索发现助力，减轻阻力时间：50分钟左右活动过程：活动一松鼠大树目标使团体成员通过竞争与合作频繁的互动拉近学生间的距离操作时间：10分钟过程：1.3人一组，两个人双手拉成圈，将另一个人包围起来，圈中的人是松鼠，围圈的两个人是大树2.当领导者喊“松鼠〞时，所有大树不动，松鼠换位到别的大树中；当领导者喊“地震〞时，所有松鼠和大树变换角色，重新组合这时候会多出来一些“松鼠〞无家可归，领导者可以随机。