2022年临床助理医师心理学辅导-心理应对与心理平衡.docx

2022年临床助理医师心理学:心理应对与心理平衡增加对刺激或压力的耐受力和挫折的容忍力是心理平衡的根本在现实困难面前，自觉地克制冲突，以坚忍不拔、百折不挠的乐观态度去想方设法到达目标，是应予鼓舞和支持的但我们也不能要求人人、事事、时时都能实行坚强刚烈的意志行为由于作为个人免不了会有脆弱和心理临时失控的时候但那种失败主义和精神病态的现象则应尽力杜绝　　心理应对形式多样，分述如下：　　升华（sublimation）转变不被社会所允许和接纳的动机和行为，导向比拟崇高的目的，使之符合社会标准和时代要求，具有建立性作用，有利于社会和个人进展，被社会所接纳，谓之升华如追求异性的爱情但限于种种因素而不能实现，用写诗作赋或书画音乐来抒发其不能倾泻之情感是属升华歌德因夏绿蒂另有所爱而初恋失败，写《少年维特的苦恼》，脍炙人口南通才子范曾婚恋受挫，发奋作画，成为当代名画家孔子厄而着《春秋》，太史公腐而《史记》出，都是升华的范例化哀思为力气”也是升华　　补偿（compensation）个人所追求的目标、抱负受挫，或因自己生理缺陷、行为过失而遭失败时，选择其他能获得胜利的活动来代替，借以弥补因失败而丢失的自尊与自信，称为补偿作用。

高度近视不能参与运动竞技，就在学问上下功夫；身躯残缺，发奋钻技术；中年丧偶，热心公益；身边无子女，热心少儿训练一来为自己所受挫折争气，作出成绩，赢得社会敬重，弥补心理创伤；二来努力工作、学习可以充实大局部时间，使自己免于思虑不快大事；乐观参与文体活动、社会群众团体及社会效劳活动，减轻内心空虚苦闷，松弛精神紧急状态，都能使生活和心理得以充实和具有活力补偿可分直接补偿和间接补偿直接对挫折阅历、生理缺陷、自卑心情进展补偿为直接补偿：“失之东隅，收之桑榆”为间接补偿　　鼓劲（encouragement）即增加努力发觉目标难以到达时，鼓起士气、增加干劲，经过努力实现动机而获满意不但可增加自信，而且可以获得胜利的阅历，“跳一跳摘果子吃”，可以产生良好的心理效应，增进心理安康　　认同（identification）认同是深层次仿照，如学习榜样人物，仿照其行为和形象，进而把他的典型性格、思想品德内化为自己的生活准则，是为认同作为心理应对的认同，是指个人在现实生活中无法获得胜利和满意时，将自己比较为其他胜利的人物（包括虚构人物），借以共享胜利者的开心，也能在肯定程度上缓解个人的苦痛和焦虑　　合理化（rationalization）亦称文饰作用（或“找辙”），当个人的动机或行为不被社会所承受，或由于从事某项工作失败时，为减轻因动机冲突或失败挫折所产生的紧急和焦虑，并为维护个人的自尊，总要对自己的所作所为给以开脱“合理”的辨解，自圆其说，称为“找辙”。

找来为自己掩饰或辨护的理由常经不起推敲（并非真理由，也非好理由），但在某种程度上也能被社会承受伊索寓言中狐狸跳起来摘不到熟红的葡萄就说葡萄是酸的，“酸葡萄非我欲也”，扬长而去酸葡萄”心理是认为自己得不到的或是没有的东西就是不好的，是不值得关注和争取的，以冲淡内心欲愿和担心甜柠檬”心理则百般强调但凡自己全部的东西都是好的。