竞技体育软式化理论与操作举例说明.docx

竞技体育软式化理论与操作举例说明所谓“软式化”就是保留原有母体项目的基本运动方式和对抗形态，只是在 运动难度有所改善，其概念相对宽泛，是对社会大家庭中不同的群众的需要而言， 对不同项目的强度，器材，要求方面做适当的调整融合，使原有的运动项目蜕变 成一的体育消费需求，改变单一的竞技体育存在形态不能满足广大的群众体育需 求,调整成全新的喜闻乐见的更容易操作的项目方式直接联系间接联想相结合， 即融入一些东西，抛弃一些东西，改变一些东西，使的教材、器材、内容体系人 民群众更加紧密.竞技运动项目的“软式化”过程从本质上来说是要营造运动项目的多元化社 会存在形态，从普及体育文化、拓展项目功能的角度来提高项目的适应性，并使 其成为多数人能够直接享用的体育手段，其根本目的是使运动项目的技术简单 化、负荷轻松化、形式娱乐化、环境卫生化．在它是当代社会文化生活现代化的 需要，同时也是运动项目自身发展的必然趋势．在这样的形式下，出现了一批新 的体育项目，体育文化产品出现了许多从事竞技项目的人开始注意项目的普及形 式，研发新的器材和运动项目的规则综上所述，竞技运动项目的“软式化”趋势将为实现“轻体育”的目的提 供丰富的手段，它将使大众体育、学校体育的方法、手段更加丰富。

软式化” 进程也将促进运动项目自身的多元化发展.不但使项目具有更大的适应性和文化 功能，而且有利于项目自身的发展和承传在人类体育文化的历史上.许多在当 时相当普及的体育项目就是由于过分强调竞技性或远离社会生活而丧失了娱乐 性和可实践性，最终不能适应社会进步的需要而退出了体育历史的舞台可见， 当代竞技运动项目要适应社会发展，“软式化”是未来发展的必然趋势，必须给 予高度的重视，要深入研究“软式化”的内涵和它的科学原理总的来说即 1“软 式化”即运动负荷的轻松化 2“软式化”即难度负荷的简单化 3“软式化”即运 动形式的娱乐化 4“软式化”即运动行为的加强化 5“软式化”即运动过程的文 明化例如如今体育在广大群众之间流行的健美操而在我国初期，重视的是竞 技健美操，但竞技健美操是根据竞赛规则与规程的要求组编的一套具有较高艺术 性、以比赛取得优异成绩为主要目的的健美操竞技健美操只进行自编动作的比 赛，有特定的比赛规则和评分方法，需完成一定的难度动作，对人体的心肺功能、 身体素质、技术技能和艺术表现能力有较高要求一般较适合于青年人，其适合 的人群并不是太过广泛随着经济的发展，人民生活水平的提高，人民群众的生 活质量关注度的的提高，大众健美操开始进入人们的生活，于是产生了各种样式 的大众健美操，广泛的普及于人民群众之中，为人民的健康做出了很大的贡献， 在大众健美操中的定义是是集健身、娱乐、防病为一体的群众性普及性健身运动。

大众健美操的主要目的在于健身，因此，其运动强度和动作难度相对较低，可为 社会不同年龄、层次、性别、职业的人所选用根据不同的需要，健身健美操还 可从不同的角度进一步分类和命名1 按年龄结构可分为老年健美操、中年健美 操、青年健美操、少年健美操、儿童健美操、幼儿健美操等2 按人体解剖结构 活动部位可分为头颈健美操、肩部健美操、胸部健美操、臂部健美操、腹部健美 操、髋部健美操、腿部健美操等3 按练习的目的和任务可分为热身健美操、姿 态健美操、形体健美操、减肥健美操、节奏健美操、活力健美操、跑跳健美操等4 按练习形式可分为徒手健美操、持轻器械健美操（哑铃、彩球、花环、绳、手 鼓等）、专门器械健美操（垫上健美操、踏板健美操、健骑机健美操等）5 按人 数可分为单人、双人、3 人、6 人、8 人和集体健美操6 按性别可分为女子健 美操和男子健美操7按人名、动作特色可分为简 方达健美操、瑜珈健美操、 迪斯科健美操、搏击健美操、拉丁健美操、爵士健美操等大众健美操的运动改变即软式化的改进，不仅仅推进了人民群众的生活质 量的提高，还促进了人民的业余课外活动，为社会的稳定与和谐做出了很大的贡 献而且大众健美操的推广还促进了健美操的推广和影响，增加了健美操运动的 运动员选材的基数，改进的竞技体操为健美操的推广与提高做出了巨大的贡献。

由此可以联系到其他的运动项目，运动项目的内容不应该仅仅只有竞技性，还需 要其进行一定的软式化发展，对其内容的软式化发展不仅仅会增加关注度和人的 参与基数，而且项目与人民将会处于有利的形式互惠互利，共同提高。