双手前掷实心球教案.doc

山阳中学七年级“双手头上向前掷实心球”课时计划年级七人数27人日期11月23执教姬中臣班级5班组班形式自然班周次13课次2内容主题1. 掷（4-2）：双手头上向前掷实心球2. 体能（4-4）：“趣味折返”重点出手有一定的角度难点全身协调用力学习目标1、 学习双手头上向前掷实心球的技术动作，学会用合适出手角度进行掷实心球动作，掌握体能练习的方法和规则2、 发展学生上肢投掷力量及灵敏、协调素质3、 培养学生乐于参加体育运动，勇于克服困难、挑战自我的良好品质4、 能在练习中和同伴合作竞争、探究交流，感受合作学练的快乐课序时间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度一2’课堂常规：1．体育委员整队2．师生问好3．宣布本课内容 ◎：1、师生问好2、宣布本课内容◇：1、向老师问好2、明确学习内容☆：快、静、齐队形：××××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇 二6’1、热身活动 绕标志物跑2、 游戏：找朋友伴随音乐在规定区域内跑，当音乐停止时按教师的要求快速找到朋友，然后进行素质练习14*8 2’30”2’小中◎：1.讲解跑的要求2.组织实施◇：理解并自组跑步队形和方法。

◎：1、提出要求2、音乐提示◇：集体素质练习☆：充分活动身体各关节，注意队伍间距队形：男女分组队形： 散点三20，1、投掷实心球：复习双手头上掷实心球技术，体会蹬地向前上方快速出手的投掷动作2、掷带有彩带的实心球3、掷过一定高度的横绳4、完整投掷实心球：学习身体连贯协调用力的顺序53232’1’ 1’1’30”中中中中◎：1、示范、讲解：双手持球于头后，稍屈肘，双手向后引球，自下而上蹬地、收腹，挥臂将球从头后向前上方用力掷出2、指导纠错◇：1、集体听哨声练习2、学习完整前掷实心球技术☆：认真学练，克服错误动作◎：1、示范、讲解：2、巡视指导◇：1、集体练习投掷2、学生进行自我检测，通过彩带观察实心球投掷轨迹☆：仔细体会，观察高度◎：1、讲解规则：选择合适的高度，将实心球掷过一定高度的横绳）2、巡视指导◇：分组合练，不断挑战☆：仔细体会 对比不同◎：1、指导、讲解：双手前掷实心球，连贯用力2、指导纠错◇：1、学会协调用力投掷实心球2、自主选择练习的远度☆：认真练习，协调发力，出手有一定角度队形： 〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇×××××××××××队形： 〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇×××××××××××队形： 〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇×××××××××××队形： 〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇×××××××××××四7’体能练习：1、 趣味折返 1 40” 中◎：1、讲解方法：分两组组，伴随着音乐滴答和报数的声音，学生进行折返练习。

2、组织学生练习◇：1、明确练习方法，遵守练习规则☆：坚持到底，合理分配 体力练习队形： 五3’1．放松运动2．课后小结3．师生再见1’30”小◎：1、引导学生进行放松练习2、组织学生自评、互评课中表现◇：1、集体跟着老师放松练习2、自评、互评3、回收器材，大胆参与总结☆：身心愉快，自然放松队形：××××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇 场地器材1、实心球32只2、橡皮筋40米3、呼啦圈25个4、海绵垫子8个安全保障1.进行充分的准备活动和放松活动；2.控制好学生练习时的间距和队形；3.加强安全教育，以免伤害预计练习密度强度全课内容主题中31%28%课后小结。