苏教版科学六下《踏上健康之路》PPT课件3.ppt

4.4.踏上健康之路踏上健康之路 身高1.32 /1.361.33 /1.401.40 /1.441.44 /1.481.48 /1.521.52 /1.561.56 /1. 601.60 /1.641.64 /1.681.68 /1.721.72 /1.76男12582129218521女1249222822941人数性别研究下面的数据资料和相关的统计图，你有什么发现？ 身高：米 年龄：12岁 身高 （M）1.32 /1.361.33 /1.401.40 /1.441.44 /1.481.48 /1.521.52 /1.561.56 /1. 601.60 /1.641.64 /1.681.68 /1.721.72 /1.76男女人数性别统计一下全班同学（男、女）的身高为了一个健康的身体 我们该怎么做？注意个人卫生讲究营养并注意饮食卫生注意学习姿势与用眼卫生加强体育锻炼保证充足的睡眠不迷恋电脑科学用脑 1、养成吃东西以前洗手的习惯人的双手每天干这干那，接触各种各样的东西会沾染病菌、病毒和寄生虫卵吃东西以前认真用肥皂洗净双手，才能减少“病从口入”的可能2、生吃瓜果要洗净瓜果蔬菜在生长过程中不仅会沾染病菌、病毒、寄生虫卵，还有残留的农药、杀虫剂等，如果不清洗干净，不仅可能染上疾病，还可能造成农药中毒。

3、不随便吃野菜、野果野菜、野果的种类很多，其中有的含有对人体有害的毒素，缺乏经验的人很难辨别清楚，只有不随便吃野菜、野果，才能避免中毒，确保安全4、不吃腐烂变质的食物食物腐烂变质，就会味道变酸、变苦；散发出异味儿，这是因为细菌大量繁殖引起的，吃了这些食物会造成食物中毒5、不随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料这些劣质食品、饮料往往卫生质量不合格，食用、饮用会危害健康6、不喝生水水是否干净，仅凭肉眼很难分清，清澈透明的水也可能含有病菌、病毒，喝开水最安全 7、不购买三无食品饮品（无产地、无生产日期、无保质期）运动项目体力柔韧性耐力羽毛球篮球自行车体操远足慢跑足球伸展肢体游泳排球举重 1影响学习 电脑游戏富有挑战性、刺激性，赌博性、迷惑性，有时甚至有许多不健康的黄色内容，这种诱惑力对辨别能力较差、自制力不强的青少年来说，胜过课堂学习，甚至胜过学校开展的有益集体活动因此，迷恋游戏的同学往往无心听课，有的同学甚至为玩游戏而逃学旷课，这样势必会导致学习任务不能完成、学习成绩直线下降 2对认知、情绪、行为带来消极影响 长时间玩电脑游戏，一旦停止电脑游戏活动，便难以从事其他有意义的事情，情绪低落，思维迟缓，记忆减退，食欲不振，出现难以摆脱的渴望玩游戏机的冲动，形成精神依赖和相应的生理反应。

此外，长时间玩游戏会使初中生的人格发生明显改变，变得自私、怯懦、自卑，失去朋友和家人的信任暴力游戏对行为造成的影响不仅引发游戏者的攻击冲动，而且会诱导游戏者用“进攻”的方式去解决问题3可能会诱发癫痫病 专家认为，游戏机的娱乐项目多是一些激烈惊险的动作场面，需要眼、脑、手的高度紧张配合，靠大脑和各级神经的迅速感觉、分析、判断、反应这种高度的精神状态，会导致神经精神活动障碍，引起头痛烦躁、眩晕、嗜睡、精神恍惚、夜间尿床等症状还会使肾上腺素分泌过多，对心血管系统产生危害高度紧张和缺乏运动还会使胃内分泌物减少，造成消化不良、便秘，并引起肥胖和其他病症4伤害视力 经常近距离的面对电子屏幕，对眼睛极为有害，很多同学因此而出现视力的急剧下降 1转移兴趣培养多种爱好，如打球、集邮、书法、绘画、看书、养花等，把兴趣转移到其他活动上去，这样自然就会走出迷恋电脑游戏的误区 2合理安排时间玩电脑游戏要适可而止，制定好时间表，自己严格遵守 3选择合适的游戏内容很多的暴力性的电脑游戏不利于青少年的健康成长，因此，在玩游戏时，应该有选择地玩，而不是不分青红皂白、看见游戏就上 4改善饮食结构经常玩电脑游戏会危害视力以及身体健康，因此，加强营养有利于减少电脑游戏对身体的影响。

5积极治疗对于迷恋电脑游戏严重的同学，应该积极进行行为治疗，锻炼自己的控制能力，早日从电脑游戏的误区中走出来 你还有哪些好的生活方式？ 还有哪些需要改进的生活方式？。