糖脂代谢异常指导方案.docx

aiuji > f一、保肝肝指导（一） 生活起居：1、 注意肝脏保护，禁烟限酒，合理用药，减少酒精性、药物性肝损伤2、 保证良好睡眠，避免熬夜，夜间12-2点是肝脏排毒的最佳时间，熬夜会降低肝脏排毒效 果，加重肝脏负担3、 生活中注意避免各种化学物质对肝脏的慢性伤害如：烟尘、汽车尾气、家装材料及烟酒刺 激等二） 饮食指导1、 低脂、适量高蛋白及高维生素饮食，高蛋白饮食可提高肝脏的免疫功能2、 高维生素饮食，维生素有营养、保护、支持肝细胞作用，新鲜蔬菜、水果中含有丰富的维 生素物质，应每天吃500克左右蔬菜，吃3〜4种水果少吃油炸、烧烤食物，不一次大量摄 入鸡、肉、鱼、蛋、豆制食品，以免蛋白质摄入过多加重肝脏负担3、 丹参有抗肝炎病毒，活血化淤，保肝护心作用，可用少量丹参、黄芪饮片泡水饮用，也可 口服丹参片3片/次，每日三次4、 合理膳食：宜高碳水化合物、高维生素、适量高蛋白质饮食5、 适量饮水，以促进机体代谢及代谢废物的排泄6、 多食富含甲硫氨基酸丰富的降脂食物，如小米、燕麦等粗粮、黑芝麻、黑木耳、油菜、菠 菜、菜花、甜菜头、海米、海带、干贝、淡菜等食品可促进体内磷脂合成，协助肝细胞内脂 肪的转变。

'饮食禁忌: （1）绝对禁酒（2）忌食辛辣刺激食品如尽量不食洋葱、蒜、姜、辣椒、胡椒、 咖喱等；少食用肉汤、鸡汤、鱼汤等含氮浸出物高的食物3）控制食糖，各种甜食及高热 量食物，如含糖量高的蔬菜、水果、粉条、巧克力、甜点心等4）少吃或不吃煎炸等油类 含量高的食品5）忌食用动物油，少食植物油等，少吃动物内脏、肥肉等6）忌过量或 不科学用保健食品（二）糖代谢失调指导（一）生活起居：树立正确的进食观，热量摄入过多、营养过剩、肥胖、运动缺乏是导致糖尿病的重要原 因应注意合理膳食1、 低糖饮食，限制食量，每日三餐以6〜7分饱为宜，避免进食速度过快，不要吃的过饱 控制体重，加强运动，消耗体内过剩能量，每天做有氧运动40—60分钟，可分俩个阶段进行， 参加适当体力劳动，适当的体力劳动及适量运动能促进糖吸收，减轻胰岛负担2、 避免过度紧张、劳累，人体在紧张、劳累时，体内交感神经兴奋，胰岛a细胞分泌增加， 使糖元分解，糖异生，血糖升高3、 禁烟限酒，特别是啤酒，啤酒的含糖量约12%尽可能不吸烟4、 预防糖尿病的四个“一点”1） 多懂一点对糖尿病的知识、危害、防治措施多懂一点，就能够发挥人的主观能动性，积 极地预防糖尿病。

2） 少吃一点控制摄取总热量，主食、副食都要少吃，多吃蔬菜3） 勤动一点保持一定的运动量，控制体重患糖尿病的机会就会大大减少，“腰带越长寿命 越短4） 放松一点好的心态对糖尿病的预防和治疗有积极作用各种心理不平衡会加强胰岛素抵 抗，促使糖尿病的发生二）饮食指导1、 应了解糖尿病的相关知识，糖尿病人的科学饮食对疾病的控制和治疗至关重要，应在专业 医生指导下制定科学饮食计划，对症施治经常吃点有助于防治糖尿病食品如：黄瓜、南瓜、 丝瓜、苦瓜、山药、香菜、大白菜、油菜、芹菜、韭菜、菜花、青椒、西红柿、萝卜、豆类、 菌类、瘦肉、鱼、鸡、蛋类、酸奶、苹果、梨、菠萝、樱桃、燕麦、玉米、海带、海参、枸 杞等2、 注意微量元素铬、钒及维生素B的适当补充，铬参与脂肪、糖、蛋白质代谢，有降低胆 固醇，预防心脑血管疾病，治疗糖尿病作用含铬食品有：牛羊肉、鸡肝、青鱼、虾、芝麻、 黄豆、木耳、豆角、蒜、枸杞、桃、梨等维生素B1缺乏胰岛素合成减少钒能刺激造血 系统，有胰岛素样作用，并能有效抑制胆固醇 合成含钒较多的食物有：山楂、绿豆、豌豆、 水等3、 高纤维饮食，应多吃些粗粮，干豆、绿色蔬菜，有利于降低血糖，减轻体重。

4、 合理配膳，每天摄入脂类不宜过多，应以植物油为主5、 少食多餐，每天不少于三餐，三餐中主食的分配，早餐为1/5，中餐和晚餐各2/5,避免 过饥或过饱6、 避免过多摄入升糖指数较高和产热较高的食物如：大枣、香蕉、肥肉、炒饭、年糕等。