2022年空竹教案 2.docx

精品word 名师归纳总结 - - - - - - - - - - - -抖空竹技巧一、双轮空竹的起动方法双轮空竹的起动，可按以下两种方法练习：1、直接起动法将空竹置于地上，使其轴垂直于身体；将线绳从空竹下放入承线槽内，并交叉半个扣；一般左线外右线内，左线长右线短，双手握杆将线拉直；右手向右拉动，使空竹向右沿地滚动，随着滚动加快将空竹提起；右手用力向上提拉，左手紧随而线不松，反复抖拉就空竹转速加快，嗡嗡作响；2、捻转起动法左手握双杆，右手将空竹放绳上并顺时针翻转，右手捏住空竹轮片顺时针捻动旋转后，右手准时将右杆接回，右手用力向上提拉，左手紧随而线不松，反复进行；随着转速加快，空竹嗡嗡作响；二、单轮空竹的起动方法单轮空竹由于其不对称性，故其起动方法亦不相同；单轮空竹可按以下三种方法起动；1、绕线起动法将空竹转向显于地上，右手杆用右线端部一段，顺时针绕轴旋转两圈．右手提杆就空竹沿线向左滚动并自行解扣；随着转速增快，右手用力向上提拉，左手紧随而线不松，反复进行；在提拉抖动过程中，必需不断向左转体，使空竹的轴始终对着右腿，随着转速增快，嗡嗡作响；2、捻转起动法左手握双杆，右手将空竹叔绳上并顺时针翻转一周，使线交叉；右手捏住空竹轴把，顺时针捻动使其旋转，右手准时将右杆接回；右手用力向上提拉，左手紧随而线不松，反复进行；同样要留意左转体的协作；3、脚蹬起动法将空竹搭线后横置地上，左线外右线内，交叉半个扣，双手握杆将线拉直；以右脚踩空竹轴把向前蹬，使空竹顺时针旋转，同时将空竹提起；右手用力向上提拉，左手紧随而线不松，反复进行，并留意左转体协作；需要说明的是，济南地区抖空竹绝大部分采纳右旋空竹，前面所介绍的起动方法亦指对右旋空竹而舌；假如采纳左旋空竹，其起动方法就又不相同；譬如，绕线起动法就得将线按逆时针方向绕轴两圈，提起后在抖拉过程中，就得以右转体协作，才能抖起来，这里不做过细介绍；精选名师 优秀名师 - - - - - - - - - -第 1 页，共 26 页 - - - - - - - - - -精品word 名师归纳总结 - - - - - - - - - - - -其次节 空竹的旋转脱扣空竹起动后，在抖拉过程中，经常需要解扣或是调整内外线的位置，假如不能准时脱扣，抖空竹就很难连续进行；下面介绍三种脱扣方法；一、转体脱扣法在空竹起动之初，就需要做转体协作，身体要随着空竹的抖拉准时连续左转体，就可以准时脱扣；二、倒杆脱扣法在抖空竹过程中，将右手杆从左手线后绕过或是将左手杆从右手线后绕过谓之倒杆；通过倒杆可以调整内外线的位置，如右手线在外，通过右倒杆可以将线调到内；左手线在外，通过左倒杆可以将线调到内；三、甩绕脱扣法双手握杆将空竹甩绕一周，同样可以调整内外线的位置，由下而上顺时针左甩，就右手线由外到内；反之，由下而上逆时针右甩，就右手线由内到外；第三节抖空竹的基本功抖空竹有三大基本功，即 “抖”、“捞”、“盘”，分别介绍如下：一、抖空竹前面已经介绍了空竹的起动和旋转脱扣，可以说已经能够抖了；但是要做到娴熟抖空竹，仍要经过一段认真习练，一般来说抖空竹有两种姿式，一是上下抖动，二是横向抖动；1、上下抖动空竹的上下抖动，主要手法是右拉左送，要做到轻拉慢抖线不松；右手用力， 要 pY,大臂带动小臂， 以小臂带动手腕，要把空竹抖的平稳，要把空竹抖的嗡嗡直响，空竹在身前上下浮动；当空竹显现两，头不等高时，要会调整，其方 法就是加大两线交角，以右线在抖拉过程中压高的一端；2、横向抖动空竹的横向抖动，是在抖的过程中，空竹在身前左右移动；抖时右手用力向右上方抖拉，左手紧随，空竹右移；右手松线时，左手向左下回拉；以保持线不弯，空竹向左回落；此抖法有利于提高转速，空竹的响声会更大；抖空竹的“抖”意蕴颇深，抖空竹有兴奋之意，呈现之意，表达了玩空竹那种兴奋精神的乐趣；空竹抖起来呜声清越、悠扬，洪亮中透着深厚，可传至数百米；抖空竹姿式多变，能抖出许多花样，于身于心都是活泼健康的享受；精选名师 优秀名师 - - - - - - - - - -第 2 页，共 26 页 - - - - - - - - - -精品word 名师归纳总结 - - - - - - - - - - - -二、捞月捞月也称水中捞月，基本手法是在抖空竹的基础上，右转身解扣，右手上提使空竹离线，左手线从空竹头部脱扣，在空竹下落时右手线从空竹外侧搭线接 住，再向上提拉，反复进行；空竹始终作上下运功；在捞月过程中，初学者简单捞不住或是越捞越歪，以致不能连续进行；除了加强练习外，有两点必需留意，一是捞月时线与空竹的轴必需垂直；二是在右手线接空竹时，左手要上举，将线拉直并保持竖直状态，这样通过练习，很快就会把握；三、盘丝 ‘ 盘丝亦称金蛛盘丝，它是捞月的延长和变种；它分为竖向盘丝和横向盘丝；1、竖向盘丝竖向盘丝的基本手法是：在抖空竹的基础上，通过右手的甩动把空竹从右前方盘到左后方；右手在右前方搭线甩出，左手在左后方脱扣，空竹以水平状态在身前按右、下、左、上的次序竖直绕大圈旋转，而在整个过程中空竹不离线，此动作反复进行谓之盘丝；这中间须留意两点，一是盘丝以右手为动力，而左手帮助，右手动作幅度大而左手应尽量削减摇摆；二是在盘丝过程中，要不断做左转体协作，这样才能连续进行；二、横向盘丝横向盘丝的基本手法是：在竖向盘丝的基础上，右手有意识向前甩绕，从而使 空竹在盘丝过程 tP 渐渐立起，随着身体的不断左转把空竹盘平；使空竹在站立状态下，在身前按右、前、左、后的次序水平绕大圈旋转；此过程非常圆顺均 匀，空竹在自身旋转的同时，又始终的掌握下水平绕大圈旋转；这中间也 要留意两点：一是左右线的交角不能过大，否就空竹易于脱线；二是转体要快，协作要准时；抖空竹基础六技！蚂蚁上树交叉绳或开绳都可做；当铃的转速稳固时就可以试试看；1.右脚向右跨一步成弓步姿态，同时，右手棍向下拉，左手棍往上，铃会自然向上爬；2.铃尚未遇到左棍时，就要把右脚收回，并把手放下，以免到棍头绞绳；精选名师 优秀名师 - - - - - - - - - -第 3 页，共 26 页 - - - - - - - - - -精品word 名师归纳总结 - - - - - - - - - - - -金鸡上竿亦称架铃，就是把铃架在棍上；要留意轴心和铃棍要垂直；1.成开线后，身体向左微转九十度，人正对铃轴；2.右棍上，左棍下，绳拉直，使铃自动跳或滑至左棍上，棍端微上翘；3.左棍棍朝下，使铃滑下，但要对准铃线放下，身体转回正向铃面；直上青云1 成开线运铃，双手将绳拉直，铃抖至空中约六十至九十公分高即可；2 右手稍举高，棍头对铃轴，接到铃后，顺势放下来，连续运铃；金蝉脱壳亦称缠铃，即利用铃线缠绕在铃，变化许多；1.成开线后，身体向左微转九十度，人正对铃轴；2.左棍横举在外稍低，右棍在内稍高；3.手持右绳，对左棍：由上而下绕一圈回来；再由下而上倒绕一圈回原位（或说由里向外绕一圈，再由外向里绕一圈）；大鹏展翅1.用开线运铃将速度运出来后，右脚向左前方跨一步，身体右转九十度，人正对 铃轴，棍子要与身体平行，右手在内，左手在外；如用交叉线运铃，就左转九十度，余皆相同；2.右手将往上抖离绳子，高度不要超过头部；右手在下，左手在上，把绳子拉直，右手从铃的外侧套接铃轴，右手顺势由后往前，将铃接稳后，再重复做数次；平沙落雁1.开线运铃，把铃绳拉直，铃弹起，高度不宜超过胸部；2.当铃落至腹部时，将铃绳自铃下经铃上绕铃一圈后接住铃；如此可重复数次；精选名师 优秀名师 - - - - - - - - - -第 4 页，共 26 页 - - - - - - - - - -精品word 名师归纳总结 - - - - - - - - - - - -湾头中心学校空竹教案授课人：张伟伟内 空竹基础容《空竹》教案第 课教 1. 通过对抖空竹的训练进展同学大脑、眼、四肢的和谐协作才能及调控空竹的平学 衡才能；目 2. 提高对民族传统体育文化的熟悉；标 3. 把握抖空竹的基本技术和方法，提高自我健身才能；精选名师 优秀名师 - - - - - - - - - -第 5 页，共 26 页 - - - - - - - - - -精品word 名师归纳总结 - - - - - - - - - - - -教学过程 时间 教 学 内 容 组 织 教 法 次数一课堂常规：1 体育委员整队2 师生问好；3 检查服装、鞋子；4 宣布课的内容；开 二. 预备活动：始 其次套儿童广播体操部 1 胸部运动分 6 2 体侧运动3 体转运动4 腹背运动一组织：要求：整队快速、整齐；要求：声音洪亮一样；××××××××××××××××оооооооооооооооо二组织：如图二4* 8Δ1、抖空竹动作学练体验双手和谐协作的感觉2、空竹绕绳的方法30基本 3、起动空竹的方法 部 1. 滚动提拉启动法分 2. 原地提拉启动法3. 定位手旋启动法1、讲解示范抖空竹动作的技术要领2、讲解示范空竹绕绳的方法同学认真观看老师的示范，认真进行学练3、讲解并示范起动空竹的方法标准法滚动法同学运用前面学的手法，起动空竹，积极探究起动空竹的技巧结 4 一整理放松：束 二讲评部分 三收仍器材四布置课后作业，宣布下课一充分放松上、下肢肌肉；二夸奖有进步的同学；三第一排同学； 四师生互道再见；第 课内 空竹基础容教 4. 通过对抖空竹的训练进展同学大脑、眼、四肢的和谐协作才能及调控空竹的平学 衡才能；目 5. 提高对民族传统体育文化的熟悉；标 6. 把握抖空竹的基本技术和方法，提高自我健身才能；精选名师 优秀名师 - - - - - - - - - -第 6 页，共 26 页 - - - - - - - - - -精品word 名师归纳总结 - - - - - - - - - - - -教学过程 时间 教 学 内 容 组 织 教 法 次数一课堂常规：1 体育委员整队2 师生问好；3 检查服装、鞋子；4 。