舞蹈兴趣小组活动记录表.docx

舞蹈兴趣小组活动记录表教学时间第一周活动人员舞蹈兴趣小组全体成员教学地点四楼舞蹈室指导教师袁萌萌教学内容腿部和腰背的软度课时2一、芭蕾基本功，地面练习为：（压腿、横胯；拉腰、甩腰、下腰）二、舞蹈组合地面：腰部训练，站立：头部训练1、老师先示范腰部训练，让学生在仔细观察后自己总结， 活你认为在做这些动作时该注意些什么？然后老师再进行补充注意腰部要收紧，臀部和大腿都要夹紧，这样，才不容 动易扭伤2、教师分小结进行教学，每一个动作结束后要求 同学们保持住，老师再进行动作纠正3、同学们跟着节奏， 和老师一起完整的跳一遍，然后举手总结自己认为做的不够 好的地方在跳第二遍的时候，注意克服第一次出现的问题 4、和着音乐再练习两次，教师带领同学们做选出优秀的 小演员进行表演5、同学们自己合着音乐练习两次要求 动作连贯、节奏准确对于有困难的学生，教师要适当的加以纠正或帮孩子以正确的方式压腿但要注意方法和力度，让学生不要勉强， 尽量自己往下压，使韧带得到拉伸和舒展教学时间第二周活动人员教学地点四楼舞蹈室指导教师教学内容上肢训练课时舞蹈兴趣小组全体成员袁萌萌一、课前热身游戏 二、芭蕾基本功复习手位组合复习，结合舞台方位、呼吸、音乐等练习。

三、上肢训练1、开肩、压肩、胸腰练习，教师逐个活动2、进行腿部前、旁、后的韧带和肌肉练习四、（音乐舞蹈小组合，这是教学的重点内容组合分为：肩部练习、头部练习、腿部练习、腰的动作，波浪手、摆臂五、随音乐做放松法，下课通过动作的单一练习和组合，使学生在学习的过程中增加学习的积极性和动作的协调性，是教学达到良好的效果教学时间第三周活动人员舞蹈兴趣小组全体成员教学地点四楼舞蹈室指导教师袁萌萌教学内容下肢训练课时2活动过程一、 伴奏音乐1=C2/4快板556 556 |51 33 |业 51 |53 3 |556 556 |51 22 |434 31 |23 2556 556 |51 33 656 51 16 6 |套 63 |51 延 |瓯圣 |1 1 ||二、 动作示范三、 动作说明准备姿态：坐地，双腿前伸直，绷脚，挺胸，立腰，正头，眼平视双手三位手第1--4小节：前压腿两次最后一拍变旁腿第5-- 8小节：旁压腿两次最后一拍变后腿第9--12小节：压后腿两次第13--14小节：变回准备姿态第15--16小节：压前腿一次第二遍音乐时，换左腿做同样的动作四、 教学提示（1） 地面前压腿时，用整个身体向前，而不是用头，身体尽量贴着腿。

起身时，身体先向远方出去身体才慢慢起来2） 地面旁压腿时，尽量用后背往腿上贴3） 地面后压腿时，呼吸须保持自然、不憋气双肩放平往后压腿备注训练学生克服身体的自然状态，获得正确的直立感，发 展舞蹈动作的协调性、灵活性、节奏感，训练学生动作时所 需的软度、力度、开度教学时间第四周活动人员舞蹈兴趣小组全体成员教学地点四楼舞蹈室指导教师袁萌萌教学内容体态训练课时2活动过程一、 学习手部动作“兰花手”教学关键：要求手指并拢，五指伸直，不能过于紧张，(教师进行个别指导)二、 学习“兰花手”韵律组合1) 学生模仿学习新动作教学关键：手型不能变，腕部要灵活，注意要大臂带动小臂，手臂要舒展注意学生的表情，眼睛要随手在动腹部收紧小八字脚位2) 老师念口令，学生独立完成组合老师个别3) 学生找伙伴进行自由练习4) 分小组比赛练习5) 从学生中找出跳的好的当小演员，进行表演三、 随音乐做放松法，结束备注低年级的同学可以带上面部表情微笑，和眼睛的动 作，要求眼随手动说说做兰花手动作时我们要注意些什 么？教学时间第五周活动人员舞蹈兴趣小组全体成员教学地点四楼舞蹈室指导教师袁萌萌教学内容把杆训练课时2一、学习把杆上正压腿吸腿上把杆，压正腿。

教师注意学生容易弯曲膝关节，让学生注意压腿的正确活 姿势，而不要一次压的太重不正确的姿势容易拉伤韧带要求尽量用小腹贴大腿，学生最容易犯的错误就是用头去碰 动 膝盖教师要加以指导，对有困难的学生要加以纠正，告诉学生不要勉强二、 学习转压旁腿教师个别指导学生的压腿姿势纠正不正确的姿势三、 学习转压后腿教师个别指导学生的压腿姿势纠正不正确的姿势在压之 前先做曲膝压胯动作两个八拍再直立主力腿，身子向后压 争取手拉脚后跟，要求胯要正低年级的同学要能做到离开把杆控腿，要求身体收紧直立，不要弯膝盖而勉强自己抬高，脚背要绷直，能抬多高就 抬多高身体不能摇晃教学时间第六周活动人员舞蹈兴趣小组全体成员教学地点四楼舞蹈室指导教师袁萌萌教学内容素质训练课时2活动过程一、 训练步骤：1. 教师完整示范，并且边示范，边讲解呼吸的运用2. 训练学生：』双跪坐，双背手，听音乐，节拍练呼吸，找呼吸时身体的 韵律感b. 练习单一的头的呼吸，然后与身体配合c. 先练习单臂波浪时的呼吸，再练习双臂波浪时的呼吸，呼 吸越深，动作越大，情绪越高d. 大呼吸后双晃手造型，二、 体会运用呼吸表演：1） 身体的呼吸（吸气时身体拉长展开，呼气时身体收敛内 含）。

2） 头的呼吸（指头时吸气，低头时呼气，转头时先吸后呼）3） 手臂的呼吸（手臂波浪时以肩为轴，肘、腕依次向上带 动吸气，向下带动呼气，体会手臂连绵不断的延伸感）4） 造型时的呼气（造型时，身体姿态不动，然后气息流畅 自然，不僵硬）体会该动作的延伸感（眺望远方），双绷 脚坐地展胸腰气息流畅三、 调整呼吸法，下课备注训练时先把动作揉碎，分解练习，再教单动作，然后 与身体配合，最后配音乐练习组合教学时间第七周活动人员舞蹈兴趣小组全体成员教学地点四楼舞蹈室指导教师袁萌萌教学内容跳跃课时2活动过程一、 组织教学学生在《彝家娃娃真快乐》的音乐中有秩序的走进教室二、 听音乐律动三、 学习慢米步、快米步、跳踢步通过学习这些动作，了解彝家娃娃的快乐生活，了解舞蹈组合的基本动作要领四、 游戏“演音乐”教师给提示:对于不同的音乐段落要在情绪、动作上有变化包括队形的变化五、 师生共同讨论舞蹈特点六、 小结备注本节课对跳踢步的学习可以增强学生在队形变化中的 运用，为将来更好的舞步打下基础舞蹈兴趣小教学时间 第八周 活动人员组全体成员教学地点 四楼舞蹈室 指导教师 袁萌萌教学内容 舞蹈学习 课时 2活动过程一、 段抒情的音乐二、 热身运动：小雨滴老师：我们一起来做个小雨滴的游戏。

手指游戏）三、 1）分发给每个学生一个道具，当我们看到下小雨的动画，就让 你手里的东西发出下小雨的声音，看到下大雨的动画就发出下大雨的 声音2） 你是怎么发出下大雨的声音的？怎么来表示下小雨呢？3） 请个别学生演示大雨和小雨不同的不同声音，让其他学生猜四、 情景表演：下雨啦1、 我们也来做雨点宝宝，想想，下大雨的时候雨点宝宝是怎么 跳的，到地面上怎么样的？播放强烈的音乐你这个雨点宝宝是怎么跳的？为什么要这样跳？请学生模仿他的动作2、 雨慢慢得下得小了，现在雨点宝宝怎么跳舞了？学生跳，教师播放柔和的音乐师：你是怎么跳的？为什么要这样跳？五、 请个别学生示范，其他学生模仿六、 雨点宝宝跳舞跳得累了，要回去休息了，和大家说再见教师切换不同的音乐，学生用肢体语言来表现教学时间第九周活动人员舞蹈兴趣小组全体成员教学地点四楼舞蹈室指导教师袁萌萌教学内容基本功训练课时2活动过程一、 师生问好学生依次站在把杆前做准备慢三音乐伴奏，1-4小节师生面对面站 好，5-8小节：摊手，上步，问好二、 1、师：我们中国有句俗话：坐如钟、站如松、行如风，说明了 一个的体态是非常重要的，那么今天，我想问大家一个问题：舞蹈当 中的站立有什么要求？生：肌肉收紧，膝盖夹紧，立腰、收腹、展肩 等师：（找一名学生作示范讲解）两腿脚跟相靠十个脚趾用力抓地，两 腿夹紧，大腿内侧外旋，收腹、收臀，立腰，下巴微抬，眼睛平视前 方。

开音乐，学生双手扶把，按照要求训练站立，启发想象力（如：我的 眼前出现了幅田美丽的画面，我宁宁玉立，等）音乐的第一遍，双手扶把，面向把杆，一位脚音乐第二遍，一位立半脚尖，保持状态，双手离开把杆，慢慢打开至 七位，掌握好重心三、 调整呼吸法，结束备注此组合可以训练学生良好的体态，克服自然生活中的毛 病教学时间第十周活动人员舞蹈兴趣小组全体成员教学地点四楼舞蹈室指导教师袁萌萌教学内容中间练习课时2一、新授“蹲”组合:师：蹲使双腿的曲伸训练，是促使大腿外开并锻炼大腿、小腿及脚上 的肌肉及肌腱的，同时训练跟健的软度和力度找一名学生示范讲解： 单手扶把（身体侧对把杆，离把约一脚远，扶把手放在身体稍前一点）， 脚一位，整个身体犹如被紧紧夹在两个平面当中，头上犹如重物下压 被迫下蹲，但又要往上顶重物的感觉，直立时要有往上顶的感觉，这 就是内在的对抗性力量合音乐，正反面）二、擦地练习：师：擦地是整个腿力量训练的基础动作，这个动作主 要训练整个腿及脚腕、脚背的力量，增强肌肉的能力准备姿势：单 手扶把一位脚，另手一位（前奏手打开至七位）前擦地：重心在主力 腿上，动力腿绷脚向前擦出，脚跟往前顶，脚跟、脚心、脚掌逐次离 开地面，成脚尖点地，脚尖和主力腿成一条直线，然后按原线有脚尖 往回领收回原位。

旁擦地：开始全脚着地，随着距离增大又依次脚跟、 脚心、脚掌离开地面，脚背向外用力绷脚尖着地，收回时又一次脚掌、 脚心、脚跟、全脚着地，擦地收回后擦地：动力腿向后擦出，脚尖 先走，与主力腿脚跟成一直线，然后用脚跟带动，由脚尖、脚掌到全 脚擦地收回合音乐，正反面）三、随音乐做放松法，结束要求：A、下蹲到底和往上起来的时间是一样的，并且要均匀、连贯、柔韧B、下蹲时绝对不要撅臀部C、下蹲时， 脚跟不宜长久离地，再往上起的时候，先落脚后跟舞蹈兴趣小教学时间 第十一周 活动人员组全体成员教学地点 四楼舞蹈室 指导教师 袁萌萌教学内容 综合舞蹈练习（一） 课时 2活动过程一、 教授《我要跳舞》舞蹈1\4段（约15分钟）首先给同学们讲《我要跳舞》的故事，然后让学生们自 己发挥想象力模仿芭比公主，并请一名女生上前戴上面具分 别扮演然后请同学们模仿老师的动作学习模仿音乐盒上 面的公主时主要训练学生的小碎步;模仿时主要注重训练学 生的表情和神态的模仿能力最后，由全班成员来表演，并 选出模仿好的同学上前表演之后，教师排舞蹈队形二、 复习巩固两遍节拍练习组合（约5分钟）三、 复习巩固两遍头部训练组合（约5分钟）四、 复习巩固两遍芭蕾舞手位练习组合组合（约5分钟）五、 随音乐做放松法，结束重点训练学生的节奏感，使。