情绪管理“金点子”组合.doc

情绪管理“金点子”组合“无借口日”、“生气盒子”和“快乐聚宝盆”三个班级管理小妙招，都是基于班级发展的需要而想出来的几个“鬼”点子，实施效果很好这种管理小策略无论从命名还是实施，都与常规奖惩管理方法有别，学生更易于接受 一、让推卸走开 “无借口日”来源于我所了解的一些大公司，在这些公司里，从一周5个工作日中，专门设定一天为“无借口日”在那一天，不管你出了什么样的差错，都不能找借口，以此来培养职员的良好职业习惯当时我们班级存在着学生遇到问题总爱找借口的状况，比如和同学发生了矛盾总是相互推诿，家庭作业没完成甚至请家长帮忙“说情”找理由……这些现象从根本上讲主要是他们缺少勇气，害怕承认了错误会遭到批评，于是想方设法去掩饰由此，我就想到了在班级设定一个班级“无借口日”，以培养学生遇事学会承担不推诿的习惯 当我在班级提出设立“无借口日”这个倡议时，孩子们觉得应该很好玩儿，支持推行，于是我们商量把每周的周三定为班级“无借口日”这一天，老师和同学一样，不管遇到什么事都不准找借口，每个人都是监督员和执行员，师生间相互监督，相互约束，相互提醒试行过程中，大部分同学都能做到不为自己的小过错找借口，个别孩子也会在同学和老师的提醒下及时纠正。

在初期推行无借口日时，我们以游戏方式运作，没有惩罚，只有善意的提醒，所以，大家没有心理压力，都乐于参与其中，但周三晚上有一项必做作业，就是写“一日回忆录”（班主任同样也要完成这项作业，发在班级群共享里），要求真实记录一天是否有过找借口的时候，得到了哪些人的善意提醒，以及自己的感受等第二天，每位同学以自己特殊的方式，对给予自己提醒的人表达真诚的感谢 “无借口日”在班级施行以来，收到很不错的效果这一方法不但促进了学生自我反思、相互监督的意识和习惯，教师也从不找借口开始，找到了培养学生担当意识的一个新切入点 二、把情绪装起来 大家都知道，情绪是可以被感染的一个人的情绪不好，其负面能量可能传递给周围的人；反之，一个人拥有快乐积极的情绪，也可以传递给周围人以阳光向上的感受一个身心健康的人一定有着较强的情绪管理能力，所以，寻找适合小学生释放情绪的方式，让学生自觉自愿地主动排解情绪，对他们进行心理疏导是一项重要的工作通过在班级设立“生气盒子”和“快乐聚宝盆”来达到这个目的，效果较好 首先，准备两个形状可爱的摔不破的塑胶储物盒（有盖子，可以上锁，可以捶打）做“生气盒子”和“快乐聚宝盆”，由同学们设计出可爱的图案然后用喷绘做成两个盒子的外衣，进行巧妙包装后，分别放在教室的相应位置。

储蓄快乐的“快乐聚宝盆” 为了让大家每天都带着好心情，进入新一天的学习与生活，我们班级有个约定，就是早上在上学路上，回想一下从前一天离开教室到当天进教室前，自己遇到或者想到了哪些开心的事，在心里默想一遍进教室在座位上坐定后，朝着放在教室讲台边的“快乐聚宝盆”微笑着打招呼，然后在心里用积极的语言把自己的快乐“说”给“快乐聚宝盆”听，比如“昨晚我和朋友一起开心地玩了一个游戏”“上学路上我主动和某某同学打了声招呼，我俩成了好朋友”“昨天，我看完了一本好看的故事书，我要与同学分享”……完整地说出了自己的想法就是为自己的一天做了一份快乐储蓄 放学时每名同学在离开教室前，有一个“一分钟快乐冥想”环节，即回忆一下今天的开心事件，然后面带微笑，离开教室，走过“快乐聚宝盆”时温柔地看看它，留下一句美好的祝福，排队回家 释放情绪的“生气盒子” “生气盒子”则放在教室后方不太惹人眼的地方，用班级书柜隔出一个独立的安静小空间专门摆放学生在自己不开心又不愿意对好朋友倾诉的时候，可以把自己生气的事情写出来，然后丢进“生气盒子”，最后在心里说：“这件事我转交给你了，我不再生气了。

说完还可以用手拍拍生气盒子放学时由一名负责管理的同学把“生气盒子”里的纸条当众倒入垃圾桶，然后进入快乐冥想环节 这样，到校第一件事和离校的最后一件事，都是有意引导学生保持一个快乐积极的情绪，“快乐聚宝盆”把这种情绪进行外化和强化；而当遇到不开心的事时，又多了一个“生气盒子”，引导孩子们及时释放负面情绪，学会放下这样，情绪管理就不只是一个口号，而是通过两个有形的“盒子”，几段固定的时间，让学生有意识地主动加强情绪疏导，并且逐步练习在生活中如何让自己保持积极、乐观的心态，主动释放、化解负面情绪，强健身心。