心理健康教育：关注心理健康,积极 快乐 生活

1、,关注心理健康， 积极快乐生活,Page 1,青 蛙 的 故 事,Page 2,从前，有一群青蛙组织了一场攀爬比赛 比赛的终点是： 一个非常高的铁塔的塔顶,Page 3,一大群青蛙围着铁塔看比赛， 给它们加油 比赛开始了,Page 4,老 实 说： 群蛙中没有谁相信这些小小的青蛙会到达塔顶， 他们都在议论 ： “这太难了！它们肯定到不了塔顶！” “他们绝不可能成功的，塔太高了！” 听到这些，一只接一只的青蛙开始泄气了,除了那些情绪高涨的几只还在往上爬。 群蛙继续喊着： “这太难了！没有谁能爬上顶的！”,Page 5,越来越多的青蛙累坏了，退出了比赛。但，有一只却还在越爬越高，一点没有放弃的意思。 最后，其他所有的青蛙都退出了比赛，除了一只，它费了很大的劲，终于成为唯一一只到达塔顶的胜利者。 很自然， 其他所有的青蛙都想知道它是怎么成功的。 有一只青蛙跑上前去问那只胜利者它哪来那么大的力气爬完全程？,Page 6,它发现 这只青蛙是个聋子！ 这个故事的寓意： 永远不要听信那些 习惯消极悲观看问题的人 因为他们只会粉碎你内心最美好的 梦想与希望！,Page 7,总是记住你听到的充满力量的话

2、语，因为所有你听到的或读到的话语都会影响你的心理，并最终决定你的行为。 所以，总是要保持 积极、乐观！,Page 8,而且，最重要的是： 当有人告诉你你的梦想不可能成真时，你要变成“聋子”，对此充耳不闻！ 要总是想着： 我一定能做到！,Page 9,什么是健康？,Page 10,这就是健康吗？,Page 11,答案揭晓,健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。,Page 12,小学生的心理健康状况堪忧：,2003年5月19日，甘肃省武威市凉州区双城镇双城小学六年级的5名学生因感情纠葛喝鼠药自杀，同一天，双城中学一学生由于性格问题喝农药自杀。 2004年10月28日，湖南常德一小学生上吊自杀， 留下遗书称学校伙食太差，愿意为同学做出牺牲。 2005年7月10日，银川市13岁的小学毕业生秀秀因担心10万元择校费服毒自杀身亡。,Page 13,2004年1月27日， 大连市甘井子区人民法院开庭审理了一起特殊的民事件。 “小学生跳楼日记官司

3、”,四年级小学生章京京因为学习差受歧视，在日记中从“心烦”到“要跳楼”，且老师给了一个A。其母对学校和老师提起了诉讼。原告认为：(章京京)在上学期间，因受到老师的歧视和惩罚，给原告的学习、精神造成极大压力由于班主任老师经常对原告进行精神折磨，以及同班同学对原告的另眼看待，使得原告在心理上产生对老师的恐惧及对生活的悲观，于是从原告的日记中便流露出来要跳楼的不良倾向。原告要求：1、被告向原告公开赔礼道歉。2、赔偿精神损失5000元。3、返还被被告抢去的那半本日记。,Page 14,一份由上海市卫生部门和教育部门联合在2500名中小学生中进行的“上海市中小学生自杀行为及危险因素研究”的调查结果表明，自杀心理和行为普遍存在于上海市的中小学生中，5.85%的孩子有过自杀计划，且发生率随年级的上升而增多。自杀是我国青少年死亡的重要原因之一，而服毒和自缢是最常见的自杀方式 。,一份来自上海的调查：,Page 15,你们的困惑,Page 16,我们为谁而学习？,Page 17,望子成龙,望女成凤，想必是每个爸爸妈妈的心愿。据调查，在全国一些大中城市中，10%以上的小学生存在学习焦虑。这主要是由于学生学

4、习竞争加剧，学习负担过重，同时学校、教师、家长又过分看重分数，给小学生心理造成沉重压力引起的。有些同学不堪重负，出现了以下一些情况，同学们可以对比一下，看自己是不是也有类似的烦恼。,Page 18,Page 19,小学生心理问题表现（1）,自责倾向 自责倾向是指当发生不如意的事情时，经常认为自己不好，对自己所做的事抱有恐惧心理。自责倾向的根源是对失去别人的关爱与认可的不安。当学生感受到父母、教师、朋友不认可时，往往形成自责倾向。若是以“为老师，父母学习”的观念为学习动力的同学，在成绩退步，经容易产生这种自责的心理，使自己陷入悲观，失落的情绪。,Page 20,小学生心理问题的表现（2）,不自信 青少年自我意识强烈，自尊要求迫切，而且心理承受能力低。因此，当他们意识到某种威胁自尊的因素存在时，就会产生强烈不安、焦虑和恐惧。我知道很多同学十分渴望在诸如考试、体育比赛或文娱竞赛中出人头地，但又无一例外地对自己的能力缺乏必要的自信心，因而断定自己绝不可能获胜。由此，他们都是尽量回避参与任何竞赛。,Page 21,妈妈带儿子去动物园看大象，大象周围有许多矮矮的木桩，儿子的脑子里就产生了疑问：“妈

5、妈，这么大的象，一定很有力气，可是它为什么不挣断这细细的链子逃跑呢?“他妈妈告诉他：“这头象刚来到这里的时候还很小很小，当时就用这小木桩、矮棚圈着它，它当时很想挣断链子跑出去，可是由于力气小，每次都失败了，于是就失去了挣脱链子的信心。尽管它一天天长大，但不知道现在自己有很大的力量，用力挣一下，就能逃出来。它不敢这样想，当然也就不会这样去做，因而只好永远被锁在这里，老死在这里了。“,小故事,你愿意做这只小象吗？,Page 22,你是个 不听话的孩子吗？,Page 23,小学生心理问题表现（3）,叛逆 由于同学们正处于成长过渡期，独立意识和自我意识日益增强，迫切希望摆脱家长和老师的监护，反对成人把自己当成小孩子，同时，为了表现自己的与众不同，易对任何事情持批判的态度。逆反心理，容易偏激，由于知识经验的扩展和加深，逐渐长大的学生开始用批判的眼光来看待周围的事物。对教师的简单说教，喜欢从反面思考，喜欢索隐猎奇，容易产生固执、偏激的不良倾向，因而产生逆反心理。,Page 24,Page 25,小学生心理问题4,攀比 爸爸妈妈常常拿孩子的成绩与别的小朋友比较，于是，很多同学开始会过分在意别人的看法

6、，不甘心输给别人。于是，就样样想跟着别人，变得浮夸，害怕落于人后。这就是一种不健康的攀比心理。而这种攀比不仅表现在学习成绩的比较，还表现在物质，金钱，甚至是外貌的比较。,Page 26,Page 27,小学生心理问题（5）,孤独 通过调查发现有些学生常常觉得自己是茫茫大海上的一叶孤舟，性格孤僻，不愿意与人交往，却抱怨别人不理解自己，不接纳自己。心理学把这种心理状态称为闭锁心理，由此产生的一种感到与世隔绝，孤独寂寞的情绪体验称为孤独感。,Page 28,小学生心理问题（6）,以自我为中心 孩子都是父母的心头肉，在家里都是“小皇帝”，“小公主”，有些同学把这种感觉带到学校。希望老师，同学都围着他转，凡事只想着自己，不顾及他人的感受，不愿为他人做出一点牺牲，否则就感到委屈、受不了 。这就是所说的以自我为中心。,Page 29,小羊过桥,Page 30,小学生心理发展的特点 与心理健康教育 1.小学生的心理发展是迅速的 2.小学生的心理发展是协调的 3.小学生的心理是开放的 4.小学生的心理是可塑的,Page 31,小学生心理健康的标准：,1.智力(认知)正常（IQ70） 2.情绪丰富、相对稳

7、定而协调 3.社会适应良好 4.乐于学习和生活 5.心理特点与年龄相符 6.人格完整统一,Page 32,那我们该做些什么呢？,多跟父母、老师沟通,Page 33,了解自己，接纳自己、肯定自己。,那我们该做些什么呢？,Page 34,拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标,那我们该做些什么呢？,Page 35,学会自我控制，克服诱惑，活在现实当中,那我们该做些什么呢？,Page 36,学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪。,那我们该做些什么呢？,Page 37,对自己要时常鼓励增强自信心,那我们该做些什么呢？,Page 38,多做有意义的事，帮助别人，快乐自己。,那我们该做些什么呢？,Page 39,注意锻炼身体，展现朝气活力,那我们该做些什么呢？,Page 40,学会思考，养成积极进取的学习生活态度。,那我们该做些什么呢？,Page 41,净化自己的心灵，追求平和的心境,那我们该做些什么呢？,Page 42,正确面对竞争，在竞争中发现别人的闪光点。,那我们该做些什么呢？,Page 43,凡是三思而后行，不做让自己后悔的事,那我们该做些什么呢？,Page 44,心理健康标准,总之，心理健康者最突出的特点就是“接受”：接受自我，接受他人，接受自然，接受社会。 作为一个人，如果能拥有这样的心理健康状态，人生会变得非常美好。,Page 45,感谢父母,爸爸妈妈你们辛苦了,Page 46,愿同学们在今后不管学习还是生活都更上一层楼，并且明白：有了心理健康，才有快乐生活！,Page 47,

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