nlp简快心理疗法(0803修订)课件

1、1,我第一次接触NLP是在1992年的冬天。当年的夏天我参加了一个很有激励力量的其它课程使得我做了很多平时不会做的思考。那段时间我与我的第一位太太关系不太好。我俩对对方的爱都很真很深也被朋友们肯定是好人但就是往往陷入没有效果的沟通模式产生很多负面的情绪。俩人之间是一份紧张和痛苦的体验但同时各自又都深爱着对方。那次课程使我决心去寻找能使这一方面能够有所改善的学问。 我不断地打听结果一位朋友告诉我去接触NLP。于是我四处找寻哪里可以学到NLP发现九龙华仕书院的徐志忠神父有举办NLP的周末工作坊。我报读了下一个朱迪思-德洛齐耶主持的工作坊。 当天工作坊开始时有一位外籍男士约四十多岁举手发问。他说他很憎恨他的妈妈而他的妈妈已经不在人间他问朱迪思有没有办法解决。朱迪思请他站出来用两张椅子作为道具在历时40分钟的过程中她引导该名外籍男子时而坐下时而站起时而对着空椅子说话。过程中那名外籍男子开始流泪40分钟后那男子泪流满面但容光焕发表情比开始时放松了很多。他说他已经不再憎恨他的母亲内心感到舒服了很多。 我看到这个效果惊叹不已过程中没有说“你应该怎样”的道理而只是用简单的道具及说话引导竟然可以消除数十

2、年内心的积怨而涉及的人物已经不在世上。我想连这都可以解决还有什么不能解决呢从那一刻开始我决心学习NLP。, 李中莹,2,NLP 简快心理疗法,第三军医大学心理健康教育中心 刘云波,3,主要内容,一、什么是NLP 二、大脑的工作机制 三、我们的内外感官 四、身份与信念系统 五、语言的作用 六、策划我们的人生,4,一、什么是NLP,NLP的概念,NLP是对人类主观经验的研究 NLP的中心学问是“模仿” NLP的意思是Neuro-Linguistic Programming，即“身心语言程序法”,5,一、什么是NLP,NLP的概念,Neuro(脑神经)，意为“身心”，指的是 我们的头脑和身体经由我们的脑神经系统联结在一起。 我们的脑神经系统控制我们的感觉器官去维持与世界的联系。 Linguistic(语法)，指的是 我们运用语言与别人作出相互影响，经由姿势、手势、习惯等无声语言显示我们的思考模式、信念及内心种种状态。 我们的头脑与身体之间的联系机制所用的语言模式。 Programming(程序)，指的是 借用计算机科学语言指出我们的意念、感觉和行为只不过是习惯性的程序，可以经由提升我们“思想

3、”的软件而行以改善。 凭借改善我们思想和行为的重复程序，我们便能在行动中取得更满意的效果。,6,一、什么是NLP,NLP的概念 NLP的历史,NLP的创立归功于两位美国人理查德班德勒和约翰格林德 美国加州圣他告鲁仕的加州大学校园是NLP的发源地。 NLP起源于家庭治疗、完形疗法和神经语言,7,一、什么是NLP,NLP的概念 NLP的历史 三赢与整体平衡,“三赢”指的是三方面都有良好的满意的结果。简单概括地说这三方面是我好你好世界好。 这个三赢观念可用于任何与人接触的情况因此可以改写为很多不同的文字版本但是其含义清楚简单人人能解。人人都能做到三赢事事也都可以做到三赢。 所谓整体平衡即是“三赢”。,8,一、什么是NLP,NLP的概念 NLP的历史 三赢与整体平衡 NLP的前提假设,“前提假设”是我们对人、事、物的关系的预先假定，是NLP的免疫系统。任何事情若能符合这些前提假设都会有良好的效果,9,一、什么是NLP,NLP的前提假设,没有两个人是一样的 一个人不能改变另外一个人 有效用比只是强调道理更重要 只有由感官经验塑造出来的世界，没有绝对的真实世界 沟通的效果取决于对方的回应 重复旧的

4、做法，只会得到旧的结果 凡事必有至少三个解决方法 每一个人都选择给自己最佳利益的行为 每人都具备使自己成功快乐的资源 在任何一个系统里，最灵活的部份最能影响大局 没有挫败，只有回应讯息 动机和情绪总不会错，只是行为没有效果,10,一、什么是NLP,NLP的概念 NLP的历史 三赢与整体平衡 NLP的前提假设 NLP的基本技巧,11,一、什么是NLP,NLP的基本技巧,和谐气氛 打破状态 未来测试 呼气或吸气 时间线 经验掣 视觉型 听觉型 感觉型 内感觉型,12,二、大脑的工作机制,脑神经系统 意识与潜意识 神经元的连结 意识与潜意识对人生的作用,13,二、大脑的工作机制,脑神经系统,感觉神经系统 中枢神经系统 运动神经系统,14,二、大脑的工作机制,脑神经系统 意识与潜意识,15,二、大脑的工作机制,脑神经系统 意识与潜意识 神经元的连结,16,二、大脑的工作机制,脑神经系统 意识与潜意识 神经元的连结 意识与潜意识对人生的作用,17,二、大脑的工作机制,意识与潜意识对人生的作用,一个工作不顺心，或者担心下岗的职员，朋友曾经提议与他合作搞点小生意。他也曾想过，他的思考过程是这样的：,

5、18,二、大脑的工作机制,意识与潜意识对人生的作用,与朋友合作搞小生意。 我没有经验，怎能成功? 外面竞争如此激烈，一定失败! 会被人骗走股本，我输不起! 年纪大了，无法与别人争了! 学识又不足，真是太难了!,19,二、大脑的工作机制,意识与潜意识对人生的作用,(1)与朋友合作搞小生意。 (2)不。 什么生意不大需要经验呢? 年轻时也常逛书店，开书店成吗? 小舅子做电脑生意，开电脑店需要经验吗?,20,二、大脑的工作机制,意识与潜意识对人生的作用,(3)不。 要想一些别人未想到的新招! 服务一定要比别人好! 研究一下怎样才能使顾客找我们!,21,二、大脑的工作机制,意识与潜意识对人生的作用,(4)不。 自己的生意自己照顾。 不贪心、不虚浮，脚踏实地。 去请教邻居做会计的周先生，怎样才不会被骗。,22,二、大脑的工作机制,意识与潜意识对人生的作用,(5)不。 少了体力，但人间智慧多了，我们闭力不闭智。 什么生意不用自己付出劳力的? 体力活儿，可以找乡下的亲戚来做。,23,二、大脑的工作机制,意识与潜意识对人生的作用,(6)不。 什么生意无须很多学识? 最需要的学识是什么?去读速成班! 我

6、的人生智慧、工作经验、人际关系会很有用。,24,三、我们的内外感官,五个外感官 提升外感官的能力 什么是内感官 探察内感官的方法,25,三、我们的内外感官,五个外感官,我们通过五个外感官来认识这个世界视觉听觉嗅觉味觉和触觉。所有的人生经验均是经由这五个感觉器官而产生出来的。在NLP中我们称它为“感官”或者“外感官”。,26,三、我们的内外感官,五个外感官 提升外感官的能力,一个供自我练习另一个供群体练习。,27,三、我们的内外感官,五个外感官 提升外感官的能力 什么是内感官,使我们能够把对世界的认知有系统地储存起来因而能够运用的感觉，分为听觉、视觉、感觉,28,三、我们的内外感官,五个外感官 提升外感官的能力 什么是内感官 探察内感官的方法,29,四、身份与信念系统,什么是自我价值 如何提升自信、自爱、自尊 什么是信念系统 如何创造共同的信念和价值 提升信念系统的方法,30,四、身份与信念系统,什么是自我价值,自我价值就是自信自爱自尊,自信就是信赖自己有所需的能力。 自爱就是爱护自己。 自尊就是尊重自己。,31,四、身份与信念系统,什么是自我价值 如何提升自信、自爱、自尊,慎思笃行,慎

7、思笃行,慎思笃行,32,四、身份与信念系统,什么是自我价值 如何提升自信、自爱、自尊 什么是信念系统,Beliefs, Values & Rules 信念 价值观 规条,33,四、身份与信念系统,什么是自我价值 如何提升自信、自爱、自尊 什么是信念系统 如何创造共同的信念和价值,留同弃异（不解释、不质疑、不争执、不批评）,34,四、身份与信念系统,什么是自我价值 如何提升自信、自爱、自尊 什么是信念系统 如何创造共同的信念和价值 提升信念系统的方法,35,四、身份与信念系统,5.提升信念系统的方法,(1)正面词语和深层次正面词语 (2)阿Q精神 (3)换框法 (4)价值定位 (5)用语言改变困境,36,五、语言的作用,语言的结构 什么是检定语言模式 几种不同的语式,37,五、语言的作用,语言的结构,表层结构与深层结构,38,五、语言的作用,语言的结构 什么是检定语言模式,检定语言模式就是侦察出说话者所说的话中某些模式的出现运用询问问题的技巧把扭曲、归纳、删减等程序还原从而把导致困扰的深层结构呈现出来。,39,五、语言的作用,语言的结构 什么是检定语言模式 几种不同的语式,扭曲类语式 归纳类语式 删减类语式 提示语言模式 定框法,40,六、策划我们的人生,人生成功的秘诀 命运与运气 时间管理四分法 人生十项法 达到人生成功的五个步骤,41,谢谢！,

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