09自我认知与发展(自我发展规划)

1、伟美教育-伟岸事业，美好生活，教育人生,自我发展规划,我要会成为怎样一个人,伟美教育-伟岸事业，美好生活，教育人生,自我规划:我要成为怎样一个人?,一 我的未来不是梦！(目标与希望） 二 大学是什么（学业规划） 三 职业生涯规划 四 爱情婚姻家庭 五 人生,伟美教育-伟岸事业，美好生活，教育人生,四个学会,学会学习（learing to know）获得知识和能力，终身发展。 学会做事（learing to do）学会实践所学的知识及交往。 学会共同生活（learing to live together）参与和合作的精神及能力。 学会发展（learing to be）以适应和改变自己的环境。 教育财富蕴藏其中联合国教科文组织,伟美教育-伟岸事业，美好生活，教育人生,大学生活的十点建议,轻沙走马路无尘(年青) 身临绝顶我为峰(志向) 千江有水千江月(自我) 自信人生二百年(自信) 留心处处皆学问(读书),咬定青山不放松(坚持) 问渠哪得清如许(勤奋) 举首还有后来人(危机) 风物长宜放眼量(心态) 勿以善小而不为(慎独),伟美教育-伟岸事业，美好生活，教育人生,大学生活规划,伟美教育-伟岸

2、事业，美好生活，教育人生,近年中国高校大学生毕业人数,2003年全国高校大学毕业生人数212万 2004年全国高校大学毕业生人数280万 2005年全国高校大学毕业生人数340万 2006年全国高校大学毕业生人数410万 2007年以后将达到500多万,伟美教育-伟岸事业，美好生活，教育人生,就业情况,伟美教育-伟岸事业，美好生活，教育人生,未来的我,我们有怎样的未来取决于我们有怎样的大学生涯！ 我们有怎样的大学生涯则由我们选择的发展方向决定的！ 我们选择的发展方向是由自身的特点和环境决定的！,伟美教育-伟岸事业，美好生活，教育人生,工作还是考研？,小杨是外语系大三的学生，现在经常在为自己的前途而痛苦，不知道自己应该如何选择。 工作，他不知道自己能够干什么。 考研，他不知道应该考什么专业。 眼看着时间一天天的过去，自己仍然是对未来雾里看花，每当想起来就难以入眠。 郁闷啊！,伟美教育-伟岸事业，美好生活，教育人生,该怎么办呢？,伟美教育-伟岸事业，美好生活，教育人生,一年级试探期,适应和转变； 参加学校和社会的活动； 了解自己的特点、价值观、兴趣。,伟美教育-伟岸事业，美好生活，教育人生

3、,二年级定向期,考虑清楚未来是深造还是工作，了解相关要求； 为相关的能力和素质作深入的准备； 通过学校规定的英语和计算机等级考试； 有选择地辅修其他专业的知识充实自己。,伟美教育-伟岸事业，美好生活，教育人生,三年级发展期,根据自己的发展进行具体项目的准备。,伟美教育-伟岸事业，美好生活，教育人生,四年级实现期,积极面对就业问题 准备就业的资料和参加就业招聘。 考研读研读博,伟美教育-伟岸事业，美好生活，教育人生,三 职业生涯规划,（一）生涯（career）：个人通过从事工作所创造出的一个有目的的、延续一定时间的生活模式。 （二）生涯特点 1.独特性：生涯一定要强调个人，因为它是独特的，是基于特定的个性和环境。 2.发展性：生涯不是固定不变的，即使有了科学的规划与设计，也需要不断动态调整、完善。 3.终身性：生涯不是局限在某一个特定的工作时间段，生涯是持续一生的过程。,伟美教育-伟岸事业，美好生活，教育人生,（四）生涯规划及其实质,生涯规划：对决定一个人生涯的主客观因素进行分析和测定，确定个人事业奋斗的目标，选择实现这一目标的职业，并编制相应的工作、教育和培训的计划，对生涯实现的时间、

4、顺序和方向作出合理的安排。 实质：个人依据自身素质对自己未来发展作出主动的、自觉的设计和规划，并根据变化而作出相应调整，达到最大限度地实现自我价值。,伟美教育-伟岸事业，美好生活，教育人生,我,能,往哪一路,穧,我可以往哪一路,线发展,穧,组织环境,穧,社会环境,（五）职业生涯路线选择,伟美教育-伟岸事业，美好生活，教育人生,（六）职业生涯历程,伟美教育-伟岸事业，美好生活，教育人生,四 爱情婚姻家庭,周国平谈爱情,伟美教育-伟岸事业，美好生活，教育人生,爱情需要学习,学习 表白,伟美教育-伟岸事业，美好生活，教育人生,现代婚姻向何处去（陈一筠）,中国社会科学院研究员，美国哈佛大学、加州大学洛杉矶分校婚姻家庭研究计划访问学者，中国婚姻家庭研究会、中国性学会、国家教育部基础司、中国科协等机构的专家委员会负责人，是中国大陆最具国际水平的婚恋问题专家。 婚恋辅导手册（恋爱篇、婚姻篇、性爱篇） 婚姻家庭的科学咨询天涯何处觅佳偶婚姻家庭与现代社会夫妇冲突走向婚姻婚姻旅程探幽解读性的奥秘两性世界何处去心理治疗入门发展社会学城市化与城市社会学,伟美教育-伟岸事业，美好生活，教育人生,五 人生,自我发

5、展 自我实现 幸福生活,伟美教育-伟岸事业，美好生活，教育人生,一 自我发展主题,1自我认识(selfknowledge)它是自我意识的认知成分，指当代大学生对生理自我、心理自我和社会自我的认识，它包括自我感觉、自我观察、自我观念、自我分析等层次。 2自我探索(selfexploration)指通过自省、日记、人际互动、工作表现、他人回馈等方法，探讨“我是谁”，“我是一个怎样的人”的过程，以增加当代大学生对自我了解的广度和深度。,伟美教育-伟岸事业，美好生活，教育人生,自我发展主题续1,3自我比较(selfcomparison)通过把目前的“自我”与过去或将来的“自我”相比较来进一步认识自我。“自尊=成就 抱负”。说明当代大学生的自我评价不仅取决于他的成就，而且取决于他的抱负水平，取决于两者之间的比较。 4自我开放(selfdisclosure)指当代大学生能勇敢而真诚面对自己，并愿意分享经历的事物与内心的经验，不防卫、不害怕别人了解自己的内心世界，以拓展其他大学生的心理视野。,伟美教育-伟岸事业，美好生活，教育人生,自我发展主题续2,5自我评价(selfevaluation)指当代大

6、学生对自我(包括生理自我、社会自我、心理自我)所作的某种判断。自我评价能使当代大学生的自我功能健全，“主观我”、“社会我”、“理想我”三我平衡发展，减少冲突。 6自我体验(self experience)指在自我评价的基础上，个体对自己产生的情况体验，其中自尊是最主要的方面。当代大学生的自我体验大都具有丰富性和波动性、敏感性和情景性，且自尊感和自卑感相互交识。,伟美教育-伟岸事业，美好生活，教育人生,自我发展主题续3,7自我悦纳(selfacceptance)指当代大学生乐于接受自己的生存状态，包括长处与限制，不会扭曲或自我欺骗，从而使他们对自身有满意感，当别人描述自己优、缺点时能坦然接受与面对。 8自我反省(selfexamination)指当代大学生不断对自己的心理活动进行反思，对自己进行一分为二的分析，严于解剖自己，敢于批评自己，在自我解剖和自我批评中，更深刻地认识自我。,伟美教育-伟岸事业，美好生活，教育人生,自我发展主题续4,9自我调控(selfcontro1)指当代大学生在心目中逐步确定一个新的自我-成人式的自我。即他们意识到自己是独立的个体，强烈地期望摆脱依赖性和幼稚性，

7、从而充分发展和满足自己的独立性。 10自我完善(selfperfection)指当代大学生在自我认识、自我悦纳的基础上，自觉规划自己的行为目标，主动调节自身行为，积极改造自己的个性，使其个性全面发展以适应社会要求的过程。,伟美教育-伟岸事业，美好生活，教育人生,二 自我实现与自我完善,当我们“努力培养自己原来没有的心理品质、努力地去做自己能够做的任何事情”的时候，我们就达到了自我实现的境界。”马斯洛 “好的人生，是一种过程，而不是一种状态，它是一个方向，而不是终点”。人的本性就是要努力达到一种乐观的感觉及对生活的满足。但是这种美好的生活不是静止的状态。要成为一个自我完善的人，就要面对生活中不断的考验。罗杰斯,伟美教育-伟岸事业，美好生活，教育人生,自我完善者的特征,1. 完善的人应该坦诚地对待自己的经历。他们努力体会生活的全部内容，愿意去发现什么样的生活是最有价值的，然后珍藏这种特殊的经历。 2. 完善的人关注此时此地正在发生的事情，他们生活在现实的空间里。 3. 完善的人相信自己的感觉，如果他们感到一件事应该去做，就会去做，不会因为过去学到的准则或者因为想到别人的看法而放弃。,伟美教育-伟岸事业，美好生活，教育人生,自我完善者的特征,4. 自我完善的人不屈从于社会的要求，他们对自己的兴趣、价值观和需要更加敏感。 5. 他们能深层次地体会自己的情感，不论这些情感是积极的还是消极的。 6. 完善的人在生活中有更丰富的经历，他们“更熟悉痛苦的感情，但对快乐也有更生动的体会”，他们比大多数人更理解愤怒和恐惧，这也使他们更深层次地享受爱和快乐的代价。,伟美教育-伟岸事业，美好生活，教育人生,自我完善者的特征,7.完善的人能坦诚地面对自己的情感，可以遏制那些限制我们自己的情绪。 8. 完善的人生活在他们自己的生活当中，而不仅仅是生活的过客。,伟美教育-伟岸事业，美好生活，教育人生,三 幸福生活,幸福的生活有三个不可缺少的因素： 一是有希望， 二是有事做， 三是能爱人。 花香满径（圣经注释学家马克莱）,伟美教育-伟岸事业，美好生活，教育人生,The End,

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