情绪的管理 ppt课件.pptx
22页1、道德与法制校本课程,第四课 揭开情绪的面纱 情绪的管理,郑州市第九十九中学,道德与法制校本课程,学习目标,1认识到人与人之间的情绪会相互感染,学会合理表达自己情绪。 2明确个人的情绪需要调节,知道情绪调节的一些方法。 3培养学生自我调适、自我控制的能力,能理智调控自己的情绪,保持积极乐观的心态,热爱生活、自信开朗,以积极的态度对待学习和生活。,学习重难点,重点;情绪的调节方法 难点:学会合理的调节情绪,道德与法制校本课程,情境导入,材料一:三国演义中的周瑜才华出众,机智过人。但诸葛亮利用其气量狭小的弱点,巧设计谋,气得他断送了风华正茂的性命。 材料二:儒林外史中的范进,多年考不中举人,直到50多岁时,终于听到自己金榜题名,“喜极而疯”。,道德与法制校本课程,思考,这两则材料分别体现了什么情绪?结果怎样?,道德与法制校本课程,从这两则材料中,同学们又认识到了什么?,道德与法制校本课程,自主预习,1人与人之间的情绪会 。情绪的表达不仅与自己的 有关,而且关乎 。 2在人际交往中,我们需要了解自己的情绪,接受它们,并学会 表达出来。 3适度的负面情绪,可以帮助我们适应 ,但持续地处于负面情绪
2、状态,则可能危害我们的 。,相互感染,人际交往,以恰当的方式,身心健康,身心健康,突发事件,道德与法制校本课程,自主预习,4在生活中,每个人都有调节情绪的方法,归纳起来,常用的方法主要包括: 、 、 和 等。 5运用情绪调节的方法,我们还可以帮助同学、家人 ,使他们保持 的心境。,改变认知评价,合理宣泄,转移注意,改善情绪,放松训练,积极乐观,道德与法制校本课程,如何合理表达情绪?,P39 人与人之间的情绪会互相感染。即使没有语言的交流,一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪,也会影响周围的人。 情绪的表达不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往表达自己的情绪?会带来什么后果?,道德与法制校本课程,哪些表演方式是恰当的?,道德与法制校本课程,如何正确对待自己的情感感受?P40,1、保持积极的心态,享受喜悦和快乐,让我们的青春生活更加美好。适度的负面情绪,可以帮助我们适应突发事件,但持续地处于负面情绪状态,则可能危害我们的身心健康。,2、学会合理调节情绪,是情绪在生理活动、主管体验、外显表情等方面发生一定的变化,有助于我们更好的适应环境。,道德与法制校本课程,道德与法制校本课程,如何调节情绪?P40,学会合理调节情绪,使情绪在生理活动、主管体验、外显表情等方面发生一定的变化,有助于我们更好的适应环境。在生活中,每个人都有调节情绪的方法,归纳起来,常用的方法主要包括:改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。这些方法有助于我们更好的调剂节情绪,成为情绪的主人。,道德与法制校本课程,调节情绪的方法主要有哪些? P40,改变认知评价,转移注意,放松训练,合理宣泄,道德与法制校本课程,运用情绪调节的方法有什么作用? P40,1、有助于我们更好地调节情绪,成为情绪的主人; P40 2、我们还可以同学、家人改善情绪,使他们保持乐观积极的心境 。P41,道德与法制校本课程,如何安慰他人,1、为他做些体贴的事。,2、做一个耐心的听众。,3、设身处地,向他表示理解。,4、帮助他转移注意。,道德与法制校本课程,练习题,A,A,道德与法制校本课程,练习题,B,道德与法制校本课程,练习题,A,
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