天热也要防中风,缺血性中风更要当心

1、2 0 1 5 年 6月 1 日起，市本级各项社保待遇要分期通过市民卡绑定银行账户发放了！你选择的绑定账户将作为唯一的社保专用账户， 那么你的市民卡与银行账户绑定了吗？ 还没有办理的赶快去办理吧！ 一尧哪些社保待遇会通过绑定账户发放钥1 、 企业、 事业单位退休 （职） 人员养老金、 城乡居民养老金及相关待遇；2 、 养老保险、 医疗保险个人账户符合政策规定的余额清退款；3 、 职工医疗保险、 城乡居民医疗保险门诊、 住院手工结报费用；4 、 工伤、 生育保险相关个人部分待遇；5 、 精简职工、 遗属生活补助等社会保障待遇；6 、 国家和省、 市规定的由社保经办机构支付或委托支付给个人的其他社会保险 （障） 待遇。二尧哪些人员需要办理绑定手续钥在市本级参加社会保险的所有人员都需办理：1 、已在领取社保待遇但没有办理绑定手续的人员。 9 月底前，建议以养老金发放账户作为绑定账户去发放银行办理绑定手续； 1 0 月起， 仍没有办理绑定手续的，各项社保待遇将归并到养老金账户发放，但还需办理绑定手续。2 、 已经办理了绑定但和养老待遇发放账户不一致的人员。 7月底前， 自行选择确定一个账户为绑

2、定账户；如果选择养老待遇发放账户作为绑定账户的， 去发放银行办理绑定手续， 原来的绑定关系自动解除；如没有到银行办理变更绑定手续的， 8 月起，各项社保待遇发放到已绑定账户。3 、 在职参保但没有办理绑定手续的人员。 由相关市民卡合作银行到单位集中办理。4 、 新参保人员。 新参保的人员在领取市民卡后，应及时办理市民卡绑定银行卡手续。5 、 新发生社保发放业务的人员。 6月起， 新受理的各类发放业务， 如退休人员的养老金、 各类生活补助、医保手工报销等相关待遇将通过市民卡绑定账户发放。三尧 如何办理绑定手续钥个人办理： 需携带本人的有效身份证件 （身份证或户口簿等） 、 市民卡、 银行卡 （借记卡或活期存折） 到相关市民卡合作银行网点办理。 他人代办的， 还需携带代办人的有效身份证件。单位办理：由相关市民卡合作银行到单位集中办理。目前可办理绑定业务的市民卡合作银行有： 中国银行、 农业银行、 工商银行、 建设银行、嘉兴银行、 禾城农商银行、 邮储银行。除国家另有规定外，相关合作银行对市民卡绑定账户均免收开卡费、年费和小额账户管理费。咨询热线院 1 2 3 3 3 尧 9 6 7 2 2

3、 5社保局网站院 w w w . j x s s . g o v . c n市民服务网院 w w w . j x s m k . c o m天热是否要防中风？小满过后，最近的天气总有种闷热潮湿粘滞感， 很多人感觉不舒服。 接下去气温还将继续升高。一般人都觉得， 在冬春交替的时候中风容易高发，那么春夏交替是否也要预防呢？记者向嘉兴市第二医院神经内科主任张晓玲求证， 张晓玲说：“临床发现， 在季节交替、 温差变化较大的时候， 中风的发作相对更突出， 不管是冬春、 夏秋之交还是春夏、 秋冬之交， 老年人尤其是有脑血管病史的， 都要格外当心， 防范中风发作。 ” 现在的气候特征， 就属于在季节变化期， 真正的炎热还没有到来，早晚和白天的温差较大，这段时间感冒的人也比较多。老年人当下如何 “未雨绸缪” ？在这段时间，老年朋友可以通过一些措施来未雨绸缪。很多老人喜欢早起锻炼， 一年四季雷打不动， 锻炼的时间点也非常固定。 张晓玲建议， 对于有晨练习惯的老年人，可以等太阳出来之后再出门锻炼，这个建议适用于一年四季。一是太阳出来后气温已经有一定程度的爬升， 温差不至于过大；二是植物开始进行光合作用，老

4、人们选择的健身点大部分是公园、河边植物较多的地方，环境中的氧气含量增加，对身心有益。“每个季节的日出时间也是不一样的， 老年人要学会跟着太阳走， 因时制宜地来保养自己的身体。 ”同理可证， 晚上锻炼并不可取， 温差较大， 空气也不好。其次是均衡饮食。 张晓玲说， 老年人多少都有点 “三高” ， 平时定点定时的药物干预一定要遵守和重视。“其实从我们出生开始， 血管的情况就在不断地变化。 年纪大了， 动脉粥样硬化的情况很普遍。 所以在平时的饮食中过分油腻的食物尽量少吃，多吃新鲜水果和蔬菜。 我们东方人的体质本来就适合低脂饮食， 因为对脂肪的代谢能力较差。 ” 另外， 张晓玲还指出， 瘦不代表一定血脂低， 也有不少很瘦的人是血脂偏高或者有脂肪肝的， 所以要对自己的身体有正确的认识， 最好每年做一次体检。 此外，在情绪上老年人最忌大喜大悲， 保持稳定的情绪和乐观积极的心态也十分重要。适宜的运动也很有益，比如加强脑力锻炼的冥想放松、 阅读思考和增强体力的有氧运动， 如户外散步、 体操等，特别值得推荐的是呼吸操， 即每日 2 - 3次， 每次数十遍， 全神贯注地按不同快慢节奏运动横膈膜， 有意识地

5、控制呼吸频率和深度， 不仅能提高肺活量， 也能有效改善脑供血。当心， 缺血性中风！“心脑血管疾病、 老年性痴呆和肿瘤是对老年人威胁最大的三类病。 对于健康的老人， 我们讲 一级预防 ， 主要是指生活方式， 如戒烟戒酒、 适当运动，饮食均衡， 特别是抽烟， 对老年人来说是有百害而无一利，酒最好也少喝。 而对于脑血管病患者， 我们讲的是 二级预防 ，因为脑血管病最大的特点是容易再复发，所以做好二级预防非常重要， 当然一定要在医生的指导下。 ” 张晓玲还特别强调， 除了出血性中风， 大家还要重视缺血性中风。“出血性中风就是我们俗称的 脑溢血 ， 大家基本都知道， 但还有一种缺血性中风很多人还不清楚。 缺血性中风大部分时候是在安静状态下， 或者是睡觉以后起来， 发现半边手脚麻木不灵活了，或者话讲不出来，但是过一会儿又好像恢复正常了，很多人就没当回事， 等到第二天睡一觉再起来， 就发现完全动不了了。 因为缺血性中风的症状是逐渐加重的， 而它的黄金抢救时间只有发病初期之后的3 - 4 .5 小时，这个时期我们可以通过溶栓治疗， 尽可能地减少后遗症。 一旦错过这个时间， 治疗成本增加不说， 疗效也会

6、差很多。 ” 因此， 医生也建议老年人的子女们多关注缺血性中风， 一旦发现家里的老人有手脚动不了或者话讲不出来的现象， 不要迟疑， 立刻就医。文 / 记者 张臻晖天热也要防中风， 缺血性中风更要当心B 1 2健康养生编辑 沈 佳 / 版式 刘佳利2 0 1 5 . 5 . 2 8嘉壹周预防阴道炎如何洁 “阴” ？近期时晴时雨，来嘉兴市中医院妇科门诊的阴道炎患者逐渐增多，而其中霉菌性阴道炎患者约占 7 0 %。 医生说， 预防阴道炎尤其要注意女性私部的清洁。那么平时生活中该如何预防阴道炎呢？嘉兴市中医院妇科主任陆金霞说， 首先， 要有良好的生活习惯， 保证充足的睡眠与合理的性生活安排； 每天保证充足的睡眠， 不要熬夜， 否则会降低身体对疾病的抵抗能力。注意把握好性生活频度，每周性生活超过 3次者， 尿道感染发生率大为增高。正确地定时清洗阴道尤其重要。 洁阴的原则是不破坏阴道内的生态平衡，不让外界的病原体进入阴道。 一般地说，需注意以下几点：备好专用清洗盆和专用毛巾。 清洗盆在使用前要洗净， 或最好选择淋浴，毛巾使用后晒干或在通风处晾干， 因毛巾日久不见阳光， 容易滋生细菌和真菌；每天晚上

7、轻轻用温水清洗外阴部，用肥皂选用刺激性较小的婴儿浴皂；大便后养成用手纸由前向后揩试干净，并养成用温水清洗或冲洗肛门的习惯； 月经期间， 要用温水勤洗外阴， 选择吸收力强、 透气性好的卫生巾， 并勤换卫生巾， 以免血渍成为细菌的培养基。 整包卫生巾最好放在微波炉内加热 1 2 分钟， 可以起到消毒灭菌作用； 平时不用护垫， 以免增加摩擦及刺激外阴部皮肤， 致使局部湿热积聚， 引起外阴炎症； 对于有症状的男性应进行检查及治疗，可预防女性重复感染； 注意的是， 患了霉菌性阴道炎要避免同房，以免加重病情或互相传染； 对于化验结果阴性， 而症状明显的患者也应该积极治疗，因为霉菌性阴道炎的白带常规，常规镜检检出率只有3 9 %左右，如果症状明显妇科检查见到明显豆腐渣样分泌物，还应考虑按霉菌性阴道炎治疗。陆主任建议，快到夏季要特别注意个人卫生， 避免长时间穿不透气的衣服， 如紧身牛仔裤、 连裤袜等。 内裤应每天换洗， 切不可将鞋袜与其他衣物一起洗， 以免脚气病等传染到阴道。（市中医院 张玲）市妇保院再生育专科门诊 6 月 5 日开设随着 “单独二孩” 生育政策的开放， 再生育人群明显增加。 再生育人群包括了高龄、 剖宫产后、 合并慢性病、 胎儿缺陷等等问题的人群， 该人群再次妊娠导致围孕期风险明显增加。 嘉兴市妇幼保健院针对该类人群特开设再生育门诊， 目的在于筛选不适宜妊娠人群和帮助有异常妇女选择适宜的妊娠时机， 提高妊娠安全性， 降低新生儿出生缺陷和高危孕产妇的风险。门诊时间： 每周五上午门诊地点： 市妇保院门诊三楼第四候诊区门诊适宜人群： 合并慢性或隐匿性疾病患者、 既往不良孕产史、 手术史者、 相关知识缺乏者、 疏于体格检查以及希望优生等各类再次妊娠妇女。门诊坐诊医师： 冯英， 副主任医师， 毕业于复旦大学医学院， 从事高危产科专业十余年， 熟悉各种妊娠合并症及并发症的诊治， 熟悉各种妊娠合并内外科疾病的处理，熟悉再生育前的各种优生咨询和检查。（市妇保院）六 月 起，市 本 级 社 保 待 遇 将 实 现零 现 金支 付

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