{项目管理项目报告}国家体育艺术21项目技能标准试行

1、项目管理项目报告国家 体育艺术 21 项目技能标 准试行 项目管理项目报告国家 体育艺术 21 项目技能标 准试行 “体育、艺术 2+1 项目”技能标准（试行） “体育、艺术 2+1 项目”技能标准（试行） 一、“21 项目”体育技能标准 （一）体操类 1、首选项目：艺术体操（形体练习）、健美操、舞蹈、技巧和轻器械体操（跳 绳）。 （1）艺术体操（形体练习）： 艺术体操是一项在音乐伴奏下，以徒手或手持轻器械进行练习的、以自然性和韵 律性为基础的体育运动。艺术体操动作自然、协调，通过练习能有效地提高练习者的 柔韧、协调、灵敏、力量等身体素质，提高练习者对美的理解和表现能力，有助于树 立正确的审美观，提高艺术修养，并能有效促使练习者形成健美的形体、高雅的气质 和端庄的仪表；艺术体操动作活泼，具有浓郁的现代气息，练习者在锻炼中能够陶冶 情操、产生愉快的情绪，使心理状态得到调节。 等 级项目水平 年级 性别 优 秀良 好及 格 艺 术 体 操 水平 二 （3-4 年级） 女 生 1、柔韧 （1）劈叉（左、右 腿的纵叉，横叉） 标准：姿态准确，两 腿伸直，腿与臀部、 髋部离地 5cm 以内 （三

2、项的平均值）。 （2）转肩 标准：上体直立，两 手握住体操棍或绳， 两臂伸直， 同时向后、 向前转肩一次，两手 同肩宽。 （3）顶桥 标准 ： 两腿与肩同宽， 两臂伸直，髋充分向 1、柔韧 （1）劈叉（左、右 腿的纵叉，横叉） 标准：姿态准确，两 腿伸直，腿与臀部、 髋部离地 6cm15cm 之间（三项的平均 值）。 （2）转肩 标准：上体直立，两 手握住体操棍或绳， 两臂伸直， 同时向后、 向前转肩一次，两手 大于肩宽 5cm 以内。 （3）顶桥 标准 ： 两腿与肩同宽， 两臂伸直，髋充分向 上顶起，手指与脚跟 1、柔韧 （1） 劈叉（左、右 腿的纵叉，横叉） 标准：姿态准确， 两腿伸直，腿与臀 部、髋部离地 16cm20cm 之间 （三项的平均值）。 （2）转肩 标准：上体直立， 两手握住体操棍或 绳，两臂伸直，同 时向后、向前转肩 一次，两手大于肩 宽 6cm10cm 之间。 （3）顶桥 标准：两腿与肩同 宽，两臂伸直，髋 充分向上顶起，手 艺 术 体 操 水平 二 （3-4 年级） 女 生 上顶起，手指与脚跟 间的距离 50cm 以内。 （4）踢腿（前、侧、 后） 标准：上体正

3、直，髋 正，两腿伸直，有节 奏的连续踢腿 4 次， 腿的高度在 90以 上。 2、双脚起踵立 标准：上体正直，起 踵高，双腿夹紧，保 持 4 秒。 3、连续踏跳步 4 次 标准：腾空高，空中 身体姿态好，两腿伸 直， 两腿开度 45以 上，落地缓冲。 4、俯卧支撑 标准：俯撑时，两腿 并拢， 支撑臂同肩宽， 手指向前，身体自然 平直，头颈以背延长 姿态前伸，保持 30 秒。 5、配合音乐，完成 四个八拍的徒手组 合动作（组合包括基 本手位和脚位、上肢 的摆动和绕环、下肢 的弹动和原地移重 心等动作） 间的距离 51cm55cm 之间。 （4）踢腿（前、侧、 后） 标准：上体稍含胸， 髋正，腿稍屈，有节 奏的连续踢腿 4 次， 腿的高度在 90以 上。 2、双脚起踵立 标准：上体正直，起 踵高，双腿夹紧，保 持 3 秒。 3、连续踏跳步 4 次 标准：腾空不够高， 空中身体姿态不够 好，腿稍屈，两腿开 度 45以上， 落地缓 冲不够。 4、俯卧支撑 标准：俯撑时，两腿 并拢， 支撑臂同肩宽， 手指向前，身体自然 平直，头颈以背延长 姿态前伸，保持 25 秒。 5、配合音乐，完成 四个八拍

4、的徒手组 合动作（组合包括基 本手位和脚位、上肢 的摆动和绕环、下肢 的弹动和原地移重 心等动作） 指与脚跟间的距离 56cm60cm 之间。 （4） 踢腿 （前、 侧、 后） 标准：上体稍含胸， 髋正，腿稍屈，有 节奏的连续踢腿 4 次，腿的高度在 70 以上。 2、双脚起踵立 标准：上体正直， 起踵高， 双腿夹紧， 保持 2 秒。 3、 连续踏跳步 4 次 标准：腾空不高， 空中身体姿态不够 好，腿稍屈，两腿 开度 30以上，落 地缓冲不够。 4、俯卧支撑 标准：俯撑时，两 腿并拢，支撑臂同 肩宽，手指向前， 身体自然平直，头 颈以背延长姿态前 伸，保持 20 秒。 5、配合音乐， 完成 四个八拍的徒手组 合动作（组合包括 基本手位和脚位、 上肢的摆动和绕环、 下肢的弹动和原地 移重心等动作） 标准：动作较协 标准：标准：动作 协调、连贯。动作 优美，幅度大。动 作和音乐节奏吻合。 有一定的表现力。 标准：动作协调、 连贯。动作优美， 幅度大。动作和音 乐节奏有一个八拍 不吻合。表现力不 够。 调、 连贯。 动作不 够优美，幅度较小。 动作和音乐节奏有 二个八拍不吻合。 表现力不够

5、。 水平 三 （5-6 年级） 女 生 1、柔韧 （1）劈叉（左、右 腿的纵叉，横叉） 标准：同水平二 （34 年级） （2）转肩 标准：同水平二 （34 年级） （3）下桥 标准 ： 站立开始下桥， 两腿与肩同宽，两臂 伸直，髋充分向上顶 起，手指与脚跟间的 距离 50cm 以内，能 独立完成。 （4）踢腿（前、侧、 后） 标准：上体正直，髋 正，两腿伸直，有节 奏的连续踢腿 4 次， 前、侧腿的高度在 135以上，后腿的 高度在 90以上。 2、单脚起踵立（左、 右） 标准：上体正直，起 1、柔韧 （1）劈叉（左、右 腿的纵叉，横叉） 标准：同水平二 （34 年级） （2）转肩 标准：同水平二 （34 年级） （3）下桥 标准 ： 站立开始下桥， 两腿与肩同宽，两臂 伸直，髋充分向上顶 起，手指与脚跟间的 距离 51cm55cm 之 间，能独立下，不能 独立起。 （4）踢腿（前、侧、 后） 标准：上体稍含胸， 髋正，腿稍屈，有节 奏的连续踢腿 4 次， 前、侧腿的高度在 115以上，后腿的 高度在 70以上。 2、单脚起踵立（左、 右） 标准：上体正直，起 1、柔韧 （1） 劈叉（

6、左、右 腿的纵叉，横叉） 标准：同水平二 （34 年级） （2）转肩 标准：同水平二 （34 年级） （3）下桥 标准：站立开始下 桥， 两腿与肩同宽， 两臂伸直，髋充分 向上顶起，手指与 脚跟间的距离 56cm60cm 之间， 借助外力能完成。 （4） 踢腿 （前、 侧、 后） 标准：上体稍含胸， 髋正，腿稍屈，有 节奏的连续踢腿 4 次，前、侧腿的高 度在 95以上，后 腿的高度在 60 以上。 2、 单脚起踵立 （左、 右） 标准：上体正直， 水平 三 （5-6 年级） 女 生 踵高，保持 4 秒。 3、连续 3 次直腿跨 跳 标准：腾空高，空中 身体姿态好，两腿伸 直， 两腿开度 90以 上，落地缓冲。 4、单手扶把搬腿平 衡（左、右） 标准：上体正直，两 腿伸直，腿的高度 135以上，保持 2 秒。 5、斜面俯卧支撑 标准：俯撑时，两腿 搭在肋木上并拢，支 撑臂同肩宽，手指向 前，身体自然平直， 头颈以背延长姿态 前伸，保持 30 秒。 6、配合音乐，完成 四个八拍的徒手组 合动作（组合包括基 本手位和脚位、上肢 的摆动和绕环、手臂 波浪、下肢的弹动和 移动移重心等动作） 标

7、准：同水平二 （34 年级） 踵高，保持 3 秒。 3、连续 3 次直腿跨 跳 标准：腾空不够高， 空中身体姿态不够 好，腿稍屈，两腿开 度 90以上， 落地缓 冲不够。 4、单手扶把搬腿平 衡（左、右） 标准：上体稍含胸， 腿稍屈，腿的高度 115以上，保持 2 秒。 5、斜面俯卧支撑 标准：俯撑时，两腿 搭在肋木上并拢，支 撑臂同肩宽，手指向 前，稍塌腰，头颈以 背延长姿态前伸，保 持 25 秒。 6、配合音乐，完成 四个八拍的徒手组 合动作（组合包括基 本手位和脚位、上肢 的摆动和绕环、手臂 波浪、下肢的弹动和 移动移重心等动作） 标准：同水平二 （34 年级） 起踵高， 保持 2 秒。 3、 连续 3 次直腿跨 跳 标准：腾空不高， 空中身体姿态不够 好，腿稍屈，两腿 开度 70以上，落 地缓冲不够。 4、 单手扶把搬腿平 衡（左、右） 标准：上体稍含胸， 腿稍屈，腿的高度 95以上，保持 2 秒。 5、斜面俯卧支撑 标准：俯撑时，两 腿搭在肋木上并拢， 支撑臂同肩宽，手 指向前，稍塌腰， 头颈以背延长姿态 前伸，保持 20 秒。 6、配合音乐， 完成 四个八拍的徒手组 合动作

8、（组合包括 基本手位和脚位、 上肢的摆动和绕环、 手臂波浪、下肢的 弹动和移动移重心 等动作） 标准：同水平二 （34 年级） 1、柔韧 （1）劈叉（左、右 1、柔韧 （1）劈叉（左、右 1、柔韧 （1） 劈叉（左、右 艺 术 体 操 水平 四 （7-9 年级） 女 生 腿的纵叉，横叉） 标准：同水平三 （56 年级） （2）转肩 标准：同水平三 （56 年级） （3）下桥 标准：同水平三 （56 年级） （4）踢腿（前、侧、 后） 标准：同水平三 （56 年级） 2、单脚转体 360 （左或右） 标准：上体正直，起 踵高， 转体度数准确。 3、直腿跨跳 标准：腾空高，空中 身体姿态好，两腿伸 直，两腿开度 135 以上，落地缓冲。 4、搬腿平衡（左、 右） 标准：同水平三 （56 年级）单手 扶把搬腿平衡 5、靠倒立 标准：两臂同肩宽， 顶肩， 身体直， 保持 30 秒。 6、配合音乐，完成 腿的纵叉，横叉） 标准：标准：同水平 三（56 年级） （2）转肩 标准：标准：同水平 三（56 年级） （3）下桥 标准：同水平三 （56 年级） （4）踢腿（前、侧、 后） 标准：同水平三

9、（56 年级） 2、单脚转体 360 （左或右） 标准：上体不够直， 起踵不够高，转体度 数在 270以上。 3、直腿跨跳 标准：腾空不够高， 空中身体姿态不够 好，腿稍屈，两腿开 度 135以上，落地 缓冲不够。 4、搬腿平衡（左、 右） 标准：同水平三 （56 年级）单手 扶把搬腿平衡 5、靠倒立 标准：两臂同肩宽， 顶肩，身体不够直， 保持 25 秒。 腿的纵叉，横叉） 标准：标准：同水 平三（56 年级） （2）转肩 标准：标准：同水 平三（56 年级） （3）下桥 标准：同水平三 （56 年级） （4） 踢腿 （前、 侧、 后） 标准：同水平三 （56 年级） 2、单脚转体 360 （左或右） 标准：上体不够直， 起踵不够高，转体 度数在 180以上。 3、直腿跨跳 标准：腾空不高， 空中身体姿态不够 好，腿稍屈，两腿 开度 100以上， 落地缓冲不够。 4、搬腿平衡（左、 右） 标准：同水平三 （56 年级）单手 扶把搬腿平衡 5、靠倒立 标准：两臂同肩宽， 顶肩， 身体不够直， 保持 20 秒。 6、配合音乐， 完成 艺 术 体 操 水平 四 （7-9 年级） 女 生 四个八拍的徒手组 合动作（组合包括基 本手位和脚位、上肢 的摆动和绕环、手臂 波浪、身体波浪、下 肢的弹动和移动移 重心等动作） 标准：同水平三 （56 年级） 6、配合音乐，完成 四个八拍的徒手组 合动作（组合包括基 本手位和脚位、上肢 的摆动和绕环、手臂 波浪、身体波浪、下 肢的弹动和移动移 重心等动作） 标准：同水平三 （56 年级） 四个八拍的徒手组 合动作（组合包括 基本手位和脚位、 上肢的摆动和绕环、 手臂波浪、身体波 浪、下肢的弹动和 移动移重心等动作） 标准：同水平三 （56 年级） （2）健美操： 健美操是在音乐伴奏下，以身体练习为基本手段、以有氧运动为基础，达到增进 健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。健美操是有氧运动的一种，主要锻炼练 习者的心肺功能，且兼备发展身体柔韧性和灵敏性的作用；健美操动作协调、流畅、 有弹性，不仅能提高练习者的协调性和韵律感，而且也能提高练习者的审美意识和艺 术修养；长期的健美操练习不但可塑造优美的形体，还可使练习者在锻炼中得到一种 精神

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