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中医讲解分析九大体质

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常见问题

1、中医九大体质住在地球上的人们不管什么国家什么人种什么民族都有一个共同愿望疾病医学健康医学同一个梦想健康长寿中医养生什么是养生养生又称摄生道生最早见于庄子内篇生生命生存生长养保养调养培养补养护养养生是通过养精神调饮食练形体慎房事适寒温等各种方法去实现的是一种综合性的强身益寿活动人的寿命应该是多长不管是以人体细胞分裂极限次数算还是以哺乳动物的寿命为生长期的5 7倍算人类的寿命都应该在100 175岁之间季先生120岁人生目标养生只是延长生命就可以了吗怎么才能尽其天年呢答案就是学会养生不仅要延长生命的时限而且要延长生命的质量没有生活质量的寿命延长颤颤巍巍活到百岁只是一场空欢喜人类自然寿命的极限中医养生源远流长在世界文化当中唯独中国人的养生学是其他民族所没有的英李约瑟中医养生重视治未病个体间存在差异性养生就要个体化世界上没有两个完全相同的人为什么要了解体质我们都是有着不同的基因倾向不同的历史不同的需要克服的健康问题不同的饮食口味和不同的代谢反应的个体没有一个可以适合所有人的饮食美国

2、健康专家阿特金斯医生经过三十多年的科学研究发现 9 在流调中证实9种体质的存在 21948例流行病学调查结果显示 9种体质类型客观存在平和质占32 75 8种偏颇体质类型依次为气虚质湿热质阴虚质气郁质血瘀质阳虚质痰湿质特禀质我是什么体质我该如何调护读懂你的身体掌握辨体养生 1 湿热质你是战痘一族吗形成及趋向湿热相煎如油裹面调养方案运动起居适宜做大强度大运动量的锻炼如中长跑游泳爬山等避免熬夜盛夏暑湿较重的季节减少户外活动的时间避免居住在低洼潮湿的地方 2 气郁质天上掉下个林妹妹形成及趋向五内郁结着一段缠绵不尽之意曹雪芹形容林黛玉有数据表明本市患抑郁症大学生超过10万人另据媒体报道 2005年在全国23个省份近100所高校内发生大学生自杀事件116起调养方案运动起居多参加群众性的体育运动项目如打球跳舞下棋等不要总待在家里应尽量增加户外活动 3 特禀质你是过敏人吗形成及趋向特禀体质易患疾病过敏性鼻炎过敏性紫癜过敏性哮喘等遗传过敏原调养方案运动起居居室通风保持空气清新积极锻炼

3、身体提高抵抗力奥尼尔身高2 16米体重146kg需要减肥吗 4 痰湿质谁需要减肥黄帝内经将肥人分为三种膏人纵腹垂腴脂人其身收小肉人身体容大膏人痰湿质脂人肉人形成及趋向调养方案运动起居长期坚持运动锻炼如散步慢跑等居住环境不宜潮湿 1993年4月在北京召开的WHO慢性非传染病控制综合规划中心主任会议预计到由于不良生活方式而致病的人数占发展中国家的60 发达国家达到75 生活方式病将成为人类的头号杀手不注意健康生活方式人类将会进化成 5 阴虚质你的身体缺水吗形成及趋向调养方案运动起居适宜做有氧运动避免熬夜剧烈运动和在高温酷暑下工作 6 阳虚质阴霾遮住了体内的太阳形成及趋向调养方案运动起居适宜做舒缓柔和的运动冬天不要赤脚穿拖鞋夏天空调不要开的过低艾灸灸督脉 7 血瘀质身体的河道堵塞了形成及趋向调养方案运动起居可进行一些有助于促进气血运行的运动项目如各种舞蹈步行健身法徒手健身操等生活规律不可过于安逸 8 气虚质防御力下降了形成及趋向调养方案运动起居适宜做一些柔缓的运动如散步打太极拳做操等并持之以恒避免熬夜适当午睡避免劳动或激烈运动时出汗受风常按足三里 9 平和质重在维护

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