心理学与生活现象

1、心理学与生活,什么是心理学？ 它是研究什么的？ 心理学家们都在做些么？ 心理学与我们生活有什么关系？,“心理学”印象初体验 你理解的心理学是怎么样的？,误解1：心理学家或学心理学的人知道我 在想什么,误解2：心理学就是催眠,误解3：心理学家的研究对象是变态的人,误解4：心理学=心理咨询,误解5：心理学就是解梦,如何定义心理学？,心理学就是探索心理的发生、发展以及心理活动的规律。,心理学的目标：描述、解释、预测、控制,对行为进行精确的观察,行为是如何发生的？,行为发生的可能性,控制行为的发生与否,心理学的目标与任务是什么？,（一）描述 借助于语言文字、数字、公式、图示等对心理事实予以定性、精确的叙述，以便人们认识它；只说明事实的真相，不探究问题发生的原因,（二）解释 对个体行为作进一步分析，探索产生该行为的可能原因。 人的心理的产生、发展和变化，都必定依存于一定的条件。找出这些依存条件及其内在的关系和联系，才能对心理现象产生的原因给予科学的解释。 一般来说，生理特点、年龄因素、个人经历、生活方式和环境影响等，都可能成为解释心理的依据。,（三）预测 预测是根据现有的资料，估计将来某一事件发

2、生的可能性。 心理学能够运用科学分析手段，在一定程度上预知个体心理和群体心理的发展趋势、表现特点等,（四）控制 研究心理是为了有效地调控人的心理，使之利于社会、群体和个人的健全发展，这是心理学的根本任务。 心理学要做的工作，就是通过控制影响心理的因素来控制心理；减少心理因素的消极影响，增强心理因素的积极影响。 影响心理的因素有环境因素、机体因素和其他心理因素（个性特点、心理状态等）。,（五）提升 心理学应用研究的主要目的是提高人类的生活品质和生活质量。,心理现象的具体分类,自我意识系统：,情绪、情感体验和表情,自觉确定目的、克服困难调节控制行为,心理学家们到底在做些什么呢？,心理学家们做些什么,巴甫洛夫：研究“条件反射”,从 1901 年起，巴甫洛夫专心从事条件反射实验研究，直到 1936 年逝世为止，长达 35 年之久 。,实验时给狗食物，并随时观察其唾液分泌情形。在此实验过程中，巴甫洛夫发现，只要蜂铃器一响，狗就分泌唾液.,斯金纳（Skinner）： 研究“操作性条件反射行为”,斯金纳箱,“试误说”、“强化”、“消退”、“惩罚”,心理学家们做些什么,弗洛伊德（freud）：研究梦和

3、潜意识,意识分为：前意识和潜意识。前意识即下意识，潜意识即无意识。,心理学家们做些什么,艾宾浩斯（ebbinghaus）：研究记忆,心理实验（小插曲） 左手和右手 每一个人水平伸出双手，掌心朝上，闭上双眼,告诉他们：现在你们的左手上系了一个氢气球， 并且不断向上飘；他们的右手上绑了一块大石头， 向下坠。三分钟以后，看他们双手之间的差距：一 些人没有差距；一些人的差距小，一些人的差距大。 ,心理学问题的多样性,一些有趣的心理学现象,盯著中央黑點，不一會兒旁邊的灰色會擴散到整個螢幕。,這些線是平行的還是傾斜的?,测试一下，你是纯正的男人（或女人）吗？,凡是第一眼看下图是鸭子的，就是男人特质多一点， 凡是第一眼看到是兔子的，就是女人特质多一点。,生活中常见的心理学效应,（一）你是否会“随大流”从众效应,从众效应：是指个体受到群体的影响而怀疑、改变自己的观点、判断和行为等，以和他人保持一致。 经典研究：“阿希实验”,故事背后,有这么一个实验：某高校举办一次特殊的活动，请德国化学家展示他最近发明的某种挥发性液体。当主持人将满脸大胡子的“德国化学家”介绍给阶梯教师里的学生后，化学家用沙哑的嗓音向同

4、学们说：“我最近研究出了一种强烈挥发性的液体，现在我要进行实验，看要用多长时间能从讲台挥发到全教室，凡闻到一点味道的，马上举手，我要计算时间。”说着，他打开了密封的瓶塞，让透明的液体挥发不一会，后排的同学，前排的同学，中间的同学都先后举起了手。不到2分钟，全体同学举起了手。 此时，“化学家”一把把大胡子扯下，拿掉墨镜，原来他是本校的德语老师。他笑着说：“我这里装的是蒸馏水！”,原因分析,我们对规范的社会影响所作的反应； 我们对信息的社会影响所作的反应。 遵循社会规范往往可以得到奖赏。 此外，对于自己不了解或者没把握的事情，人们一般会采取“随大流”的做法。,克服消极的从众心理,广泛参与活动 提高知识水平 培养自尊心和自信心 提高自制性和独立性,小测试,看看自己容易被什么样的人左右？ 请使用下面四个条件画一幅画 行人 树木 池塘 房子,测试解析,A：人比树木、房子大 温和而女性化人会是你马上受影响，个性强的人却不容易影响你；你憧憬美感，是个富有罗曼蒂克气息的人。 B：人比房子小、但比树木大 你的个性很强，非但不受影响，在逆境中反而显示优点，用该地选择大丈夫该走的路。 C：房子、树木都大，但

5、人小 你深爱知性的事物，不被感情左右，但服于理论，这种率 直是你的魅力。,D：人的大小不属于ABC的情况 你只要碰到同类型的人，就能马上将对方同化，而使彼此更加亲近更了解；同样，你的生活也与某人相互维系。,坚定自己的立场，不受他人影响,理解自己的原则 表达自己的想法 不自动接受别人的看法 你认可的想法就是你的幸福 说话要干脆 不要让人打断你,（二）好的情绪才具有建设性情绪效应,情绪效应是指一个人的情绪状态可以影响到对某一个人今后的评价。尤其是在第一印象形成过程中，主体的情绪状态更具有十分重要的作用。 情绪包括：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊 经典研究： “嫉妒情绪实验”,医学心理学家还用狗作嫉妒情绪实验：把一只饥饿的狗关在一个铁笼子里，让笼子外面另一只狗当着它的面吃肉骨头，笼内的狗在急躁、气愤和嫉妒的负性情绪状态下，产生了神经症性的病态反应。,故事背后,在非洲草原上，有一种不起眼的动物叫吸血蝙蝠。它身体极小，却是野马的天敌。这种蝙蝠靠吸动物的血生存，它在攻击野马时，常附在马腿上，用锋利的牙齿极敏捷地刺破野马的腿，然后用尖尖的嘴吸血。 野马受到这种外来的挑战和攻击后，马上开始蹦跳、狂奔，但却总是无法驱逐这种蝙蝠。蝙蝠却可以从容地吸附在野马身上，落在野马头上，直到吸饱吸足，才满意地飞去。而野马常常在暴怒、狂奔、流血中无可奈何地死去。 动物学家在分析这一问题时，一致认为吸血蝙蝠所吸的血量是微不足道的，远不会让野马死去，野马的死亡是它自己的狂奔所致。对上野马来说，蝙蝠吸血只是一种外界的挑战，是一种外因，而野马对这一外因的剧烈情绪反应，才是导致死亡的真正原因。,事实证明,恐惧、焦虑、抑郁、嫉妒、敌意、冲动等负性情绪，是一种破坏性的情感，长期被这些心理问题困扰就会导致身心疾病的发生。,掌握调节情绪的心理疗法,行为转移法 自我暗示法 心理释放法 意象训练法 放松情绪发,跑步、打球等体育运动；找人倾诉,通过想象轻松、愉快的情景，达到身心放松,身体各部分肌肉进行系统的放松训练,转变心情的六大法宝,理发 保证充足的睡眠 旅游和外出 看电影喜剧片 化妆 吃零食甜食、橘子、葡萄,谢谢！,

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