《指南》之5-6岁“健康”要求
5页1、一、健康 健康是指人在身体、心理和社会适应方面的良好状态。幼儿阶段是儿童身体发育和机 能发展极为迅速的时期,也是形成安全感和乐观态度的重要阶段。发育良好的身体、愉快 的情绪、强健的体质、协调的动作、良好的生活习惯和基本生活能力是幼儿身心健康的重 要标志,也是其它领域学习与发展的基础。 为有效促进幼儿身心健康发展,成人应为幼儿提供合理均衡的营养,保证充足的睡眠和 适宜的锻炼,满足幼儿生长发育的需要;创设温馨的人际环境,让幼儿充分感受到亲情和 关爱,形成积极稳定的情绪情感;帮助幼儿养成良好的生活与卫生习惯,提高自我保护能 力,形成使其终身受益的生活能力和文明生活方式。 幼儿身心发育尚未成熟,需要成人的精心呵护和照顾,但不宜过度保护和包办代替,以 免剥夺幼儿自主学习的机会,养成过于依赖的不良习惯,影响其主动性、独立性的发展。(一)身心状况 目标 1 具有健康的体态56 岁 1.身高和体重适宜。参考标准: 男孩: 身高:106.1-125.8 厘米体重:15.9-27.1 公斤 女孩: 身高:104.9-125.4 厘米体重:15.3-27.8 公斤 2.经常保持正确的站、坐和行走姿势。 注:
2、身高和体重数据来源:2006 年世界卫生组织儿童生长标准4、5、6 周岁儿童身高 和体重的参考数据。 教育建议: 1为幼儿提供营养丰富、健康的饮食。如: 参照中国孕期、哺乳期妇女和 06 岁儿童膳食指南 ,为幼儿提供谷物、蔬菜、水 果、肉、奶、蛋、豆制品等多样化的食物,均衡搭配。 烹调方式要科学,尽量少煎炸、烧烤、腌制。 2保证幼儿每天睡 1112 小时,其中午睡一般应达到 2 小时左右。午睡时间可根据幼儿 的年龄、季节的变化和个体差异适当减少。 3注意幼儿的体态,帮助他们形成正确的姿势。如: 提醒幼儿要保持正确的站、坐、走姿势;发现有八字脚、罗圈腿、驼背等骨骼发育异 常的情况,应及时就医矫治。 桌、椅和床要合适。椅子的高度以幼儿写画时双脚能自然着地、大腿基本保持水平状 为宜;桌子的高度以写画时身体能坐直,不驼背、不耸肩为宜;床不宜过软。 4每年为幼儿进行健康检查。 目标 2 情绪安定愉快 56 岁1经常保持愉快的情绪。知道引起自己某种情绪的原因,并努力缓解。 2表达情绪的方式比较适度,不乱发脾气。 3能随着活动的需要转换情绪和注意。教育建议: 1营造温暖、轻松的心理环境,让幼儿形成安
3、全感和信赖感。如: 保持良好的情绪状态,以积极、愉快的情绪影响幼儿。以欣赏的态度对待幼儿。注意发现幼儿的优点,接纳他们的个体差异,不简单与同伴 做横向比较。 幼儿做错事时要冷静处理,不厉声斥责,更不能打骂。 2帮助幼儿学会恰当表达和调控情绪。如: 成人用恰当的方式表达情绪,为幼儿做出榜样。如生气时不乱发脾气,不迁怒于人。 成人和幼儿一起谈论自己高兴或生气的事,鼓励幼儿与人分享自己的情绪。 允许幼儿表达自己的情绪,并给予适当的引导。如幼儿发脾气时不硬性压制,等其平 静后告诉他什么行为是可以接受的。 发现幼儿不高兴时,主动询问情况,帮助他们化解消极情绪。目标 3 具有一定的适应能力 56 岁 1能在较热或较冷的户外环境中连续活动半小时以上。 2天气变化时较少感冒,能适应车、船等交通工具造成的轻微颠簸。 3能较快融入新的人际关系环境。如换了新的幼儿园或班级能较快适应。 教育建议: 1保证幼儿的户外活动时间,提高幼儿适应季节变化的能力。 幼儿每天的户外活动时间一般不少于两小时,其中体育活动时间不少于 1 小时,季节 交替时要坚持。 气温过热或过冷的季节或地区应因地制宜,选择温度适当的时间段开展
4、户外活动,也 可根据气温的变化和幼儿的个体差异,适当减少活动的时间。 2经常与幼儿玩拉手转圈、秋千、转椅等游戏活动,让幼儿适应轻微的摆动、颠簸、旋转, 促进其平衡机能的发展。 3锻炼幼儿适应生活环境变化的能力。如: 注意观察幼儿在新环境中的饮食、睡眠、游戏等方面的情况,采取相应的措施帮助他 们尽快适应新环境。 经常带幼儿接触不同的人际环境,如参加亲戚朋友聚会,多和不熟悉的小朋友玩,使 幼儿较快适应新的人际关系。 (二)动作发展 目标 1 具有一定的平衡能力,动作协调、灵敏56 岁1能在斜坡、荡桥和有一定间隔的物体上较平稳地行走。 2能以手脚并用的方式安全地爬攀登架、网等。 3能连续跳绳。 4能躲避他人滚过来的球或扔过来的沙包。 5能连续拍球。教育建议: 1利用多种活动发展身体平衡和协调能力。如: 走平衡木,或沿着地面直线、田埂行走。 玩跳房子、踢毽子、蒙眼走路、踩小高跷等游戏活动。 2发展幼儿动作的协调性和灵活性。如: 鼓励幼儿进行跑跳、钻爬、攀登、投掷、拍球等活动。 玩跳竹竿、滚铁环等传统体育游戏。 3对于拍球、跳绳等技能性活动,不要过于要求数量,更不能机械训练。4结合活动内容对幼儿
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