快乐伴随你我他

1、快乐伴随你我他活动设计背景情绪伴随着人的成长过程。小学高年级的学生已经具有比较丰富的情绪体 验，也能够比较明确地分辨自己的喜怒哀乐， 但相对来讲调控情绪的能力还很弱。 在碰到不良情绪时， 往往不明确应该用怎样合理的方法来控制和调节， 不了解情 绪可以随着人的认知评价的改变而改变。 因此，本节课通过各种形式的活动引导 学生认识到：同样的事件， 由于个体的认知评价的不同， 会造成不同的情绪和行 为反应结果，使学生初步掌握情绪调控的方法。 活动目标及重难点本次活动的目标，首先是帮助学生了解自己的情绪状况，认识调节情绪的重 要性。其次，能正确区分积极情绪与不良情绪，知道情绪是可以调节和控制的， 初步掌握情绪调控的方法。 最后，让学生明确情绪是一个人心理活动的正常表现， 树立正确的情绪态度。本次活动的重难点在于引导学生学会运用多种方法正确对待、转化不良情 绪，表演转化不良情绪的过程， 能更自如地掌握转化情绪的方法， 让别人从自己 的表演中受到启发。 教学方法及教前准备本次活动将运用游戏、 表演、 多媒体辅助教学等多种手段， 让学生在玩玩乐 乐中认识情绪，逐步学会采用更多的方法来调节情绪。 活动前

2、要准备好：多媒体课件 吹好气球并扎起来 表现人的各种情绪的图片 锣、鼓、镲等打击乐器 选四名学生课前排练三句半 设计好班级桌椅位置，为学生分好小组 心理信箱 教学过程设计一、游戏导入。教学伊始，我通过小游戏“踩气球”导入新课，不仅可以活跃课堂气氛，拉 近师生之间的关系；又能让学生在游戏过程中体验到各种情绪。二、感知情绪。1、让学生说说在刚才的游戏中，心情有哪些变化。由于在刚才的游戏中有真切 体验，学生会说出： “我踩破了同桌的气球，很高兴”、“我怕同桌踩破我的气 球，很紧张”、“ 同桌踩破了我的气球，我很生气”、“我没踩破同桌的气球， 很失望”等。学生边说，教师一边把提到的情绪用表情卡片在黑板上出示，总结 出本课要讲的内容：情绪。2、教师提问：谁能把这些情绪分成两类？说说你这样分的理由。 学生会很自然地把卡片分为两类。 一类是想拥有的，会带给我们快乐幸福的感觉， 叫积极情绪。 它会让我们专心地做好每件事。 另一类是不想拥有的， 让我们不愉 快的情绪叫消极情绪，也叫不良情绪。 你还知道哪些积极情绪？学生会说出愉快、幸福、欢快等。此时学生已经了解了积极情绪。 再讲消极情绪， 学生就会通过对

3、比得出： 让我们 不愉快的情绪叫消极情绪或不良情绪。 你还知道哪些不良情绪？学生会说出： 伤 心、愤怒、苦恼等。在这时，学生很有可能会错误地认为： 只有让人不愉快的情绪才是不良情绪。 教师就应该提示： 不是所有的不良情绪都会让人不愉快。 比如骄傲。 骄傲会让人 快乐，然而“谦虚使人进步， 骄傲使人落后。” 骄傲的直接后果是 “使人落后” ， 这个结果是非常不好的， 所以，骄傲也是一种不良情绪。 我们回忆一下就会想到， 生活中还有一些这样的不良情绪，比如嫉妒。 不良情绪如果不加以控制或调节的话， 会给我们的生活和健康带来不良后果。 比 如：上课不能专心听讲，对身边的人或事充满敌意等。这一活动中， 通过学生的说、 教师的总结得出积极情绪和不良情绪， 从而使学生 初步区分这两种情绪，为下面的调节打好基础。三、合作探究转化不良情绪的方法 不良情绪的后果到底有多严重呢？我们一起来看看中央电视台的新闻联播、 焦点访谈曾作过多次报道的马加爵事件。1、多媒体演示马加爵事件。 大学生马加爵仅仅因为打牌时和同学争吵，就残忍地把朝夕相处的四个同学杀 死，最后他自己也被判处死刑。 为什么会发生这样可怕的事呢？

4、让我们看看上海 复旦大学社会学系教授胡守钧的心理分析。这一环节会使学生意识到： 酿成这一悲剧的原因就是马加爵的不良情绪， 不良情 绪的后果非常严重。2、多媒体演示小明如何调节情绪。 小明因为考试成绩不理想，而心事重重，生怕回家会吃“竹板炒肉”。但他转念 一想，担心是没有用的，不如从现在开始努力，下次取得好成绩，不再犯同样的 错误，这才是最好的解决办法。这可以说是身边的例子， 恐怕每个学生都遇到过同样的事。 通过课件演示， 让学 生初步认识到： 有了不良情绪， 只要积极调节， 就可以把不良情绪转化为积极情 绪。进而会想到：我遇到不良情绪时又该怎么办呢？都可以用什么办法调节呢？3、小组成员回忆一下，你经历的哪些事情给你带来了不良情绪？这时候，你是 怎么想、怎么做，才能消除这种情绪呢？小组讨论，选出最有效的方法，用你们 最喜欢的方式汇报给大家。 可以说一说你是怎样转化情绪的， 唱一唱情绪不好时 喜欢的歌，还可以演一演调节情绪的过程。然后，以小组为单位，运用多种方式在班内进行汇报、交流。并引导其他同 学发言，谈自己的感受。全班同学的交流结束后，教师加以总结评点，进行心理 疏导。现在，让我们来听

5、听心理博士是怎么说的。4、多媒体演示心理博士讲授调节情绪的方法。 当然，除了心理博士所说的， 还有更多的调节方法。 调节情绪的方法说简单也简 单，不是非得做什么不可。就一句话：放开胸怀，做有益身心的事。在合作探究中寻找转化情绪的方法， 充分体现了学生的主体地位。 而后再演示心 理博士的话，学生会欣喜地看到：呀，心理博士的方法和我想的一样，特别有成 就感。学生本身就产生了积极情绪，这不正是我们求之不得的吗？5、观看同学的表演三句半调节情绪好办法，它会告诉我们：快乐，其 实很简单。本环节是这节课的重点。 学生通过多种方式接触到调节情绪的方法， 并解决自己 生活中的难题，是一个从认知到了解再到应用的过程。四、拓展延伸，学以致用。打开班里的心理信箱， 中队长宣读心理信箱内的同学来信。 学生不举手， 随 机应答，群策群力，为同学解决心理难题，将活动推向高潮。在本环节中， 小学生从认识转化不良情绪的方法， 到将方法运用到生活实践 中，又帮助别人调节情绪，逐步深入地掌握方法，将理论与实践结合起来。五、课堂小结（我是这样设计的）：让我们忘掉所有的烦恼，走到前面来，跟着熟悉的旋律唱起来，跳起来。相 信从

6、现在开始。快乐将会伴随你我他，度过每一天！最后，点明主题，在唱唱跳跳中结束教学，让快乐贯穿课堂始终。 课例创新点一、本次活动的主题是调节情绪，让快乐伴我们成长。然而，情绪是什么？为什 么要调节情绪？我用前几年发生在大学校园里的一件血案马加爵事件， 引起 学生的注意， 提高学生参加活动的兴趣， 从而达到活动目的， 这是本次活动的一 个创新点。二、在学生交流时，用多种形式表现转化情绪的方法 , 使学生在寻求快乐方法的 同时，又增进了同学间的合作意识，更活跃了课堂气氛，一举三得。三、心理信箱也是课堂的一个亮点。心理健康教育不是一蹴而就的。因此，要在 班内设立心理信箱以随时解决学生的心理难题。 根据本课主题， 对心理信箱内的 问题进行筛选，让学生共同出谋划策，进行解决，将整堂课推向高潮。我的情绪我做主说课稿设计理念：情绪是对客观事物与人的需要之间关系的反映。 为了让孩子从小逐渐认识自 己，认识自己的情绪，并学会初步的调节，使自己经常拥有快乐的情绪，我针对 小学五年级学生的年龄特征， 以活动的形式对孩子开展情绪心理健康教育。 让孩 子在轻松、 愉悦的氛围中认识、 体会一些常见的情绪， 并能集大家

7、的智慧探讨合 理调控不良情绪的方法，让大家拥有快乐的情绪，做个情绪的小主人。作为一名心理辅导教师， 应该进入到孩子的世界中去， 看看他们在想些什么， 做 些什么。在他们的生活中寻找原型，搬到课堂之上，这样学生才不会感觉陌生， 才能激发他们思考的火花。一、说内容 我的情绪我做主一课主要是让学生认识到日常生活中我们身上经常表现 出来的一些情绪，在这些情绪中有许多不良的情绪对我们学习生活产生不良影 响，在此基础上， 共同探讨合理地调控自己的不良情绪的方法， 让我们以后学会 用这些方法调解自己的不良情绪，使自己每天都保持良好的心理状态。二、说目标1、知识：让学生认识什么是情绪，知道日常生活中经常出现的情绪。2、过程与方法：学生从活动中学会团结协作来解决问题的方法。3、情感态度与价值观：让学生初步学会调节控制自己的情绪，使自己始终保持 快乐的情绪。三、说重、难点教学重点、 难点在于让学生认识到对不良情绪对自己的影响， 并让他们初步学会 调控自己的不良情绪。四、说教法 这节活动课主要采取的教学方法为： 1情境教学法。由于学生对“情绪”的概念难以理解，也为了激发学生学习本 课的兴趣，增强学生的情绪体

8、验，所以让学生通过表演认识情绪。2自主探究法。对于如何调控情绪这个问题，学生不容易概括、归纳，就采取 小组成员自己探究的办法，集众人智慧。五、说学法 1合作式学习法。对于不易概括的问题，小组合作，交流讨论，互相启发，解 决问题。2表演法。做游戏，既激发兴趣，又培养表演能力。六、说过程（一）游戏导入新课 好的开头是成功的一半， 为了让学生能以最佳状态进入到这节活动课中， 一开始 让学生把自己小组的口号展示出来，从他们的口号中看出大家都希望得到快乐， 那么接着让学生做游戏“同舟共济”，让他们一方面感受快乐，另一方面从他们 在游戏过程中的心情导入到本节课的主题我的情绪我做主。（二）认识情绪 1胜利者和失败者在游戏中产生的情绪有高兴、失望等，这些仅仅是我们日常 生活中几种常见的情绪， 而我们的情绪不止这些， 它就像空气一样无时无刻不陪 伴在我们身边。2情绪大展示通过多媒体展示几种日常生活中常见的情形， 每小组讨论一个话题， 看谁能把下 面的情绪通过面部表情和适当的手势、动作表演出来。（1）一道难题经过刻苦钻研终于解决出来了。（高兴）（ 2）你发现桌子上有一张废纸， 认为是同桌故意扔的， 和同桌

9、吵起来。 （愤 怒）（3）中国体育代表团在奥运会上获得了 28 块金牌。（兴奋、激动） （4）晚上自己一人在黑暗的马路上走。（恐惧）（ 5）最好的朋友转学走了，去了遥远的地方。（伤心） 选派几个代表上台表演，台下同学猜一猜表演的是什么情绪。3认识不良情绪 师：在刚才表演的各种情绪中，有些对我们有好处，可以促进我们的学习工作， 而有些情绪则会给我们带来不良影响， 你认为哪些会给人带来不良的影响？带来 什么样的影响？（三）探讨控制不良情绪的方法 1了解自己的情绪 学生对情绪有了一定认识之后， 让他们试着了解自己的情绪。 教师先对自己最近 的情绪做简单介绍，然后让学生思考自己最近的情绪。2小组讨论 （过渡）在你们的记忆中，有快乐，有幸福，有烦恼，有紧张等等，我们每个人 都希望每天过得快快乐乐的， 可生活中总有一些不可避免的烦恼事， 让我们伤心 难过。小组讨论：你最近有哪些不良情绪？因为什么事情？你是怎么做的？他的方法合 理吗？你能不能帮他想个办法调节他的不良情绪？3全班交流 像开始游戏那样团结起来出主意，想办法，帮助同学调节自己的不良情绪。 4教师总结调控情绪的方法（1）情感转移（如果伤心，听欢快音乐，如果烦躁，听轻柔音乐，如果沮丧失 望，听慷慨激昂的音乐。跑步等适量运动也可转移不良情绪）（2）情感宣泄：找个没人的地方大声叫喊、哭等。（3）写心理日记：在日记中写下自己的喜怒哀乐。（4）与人交流、倾诉：找几个感情深的朋友，想说什么，就说什么。（5）换位思考：站在别人的位置上想一想。（6）做心理放松操：闭眼什么都不要想，先深吸一口气，慢慢地往外吐气，边 吐边数数字1、2、3连续多次身心都可放松。（四）总结升华 师：生活中难免会遇到不顺心的事， 关键就是看你如何去面对， 今天咱们集大家 的智慧知道了许多调节情绪的好方法，那就让我们今后用它们来让自己保持快乐的情绪，让自己成为情绪的小主人。教师寄语：生活就像一面镜子， 你对它哭，它也对你

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