七年级体育备课

1、七年级体育备课第一篇：七年级体育备课电 子 备 课部 别：盲部学 段：初中年 级：七年级学 科：体育备课人：学 期：20172018下周 次教学进度授 课 内 容 摘 要田径课堂常规 短跑 整理运动1课时田径课堂常规 快速跑 整理运动1课时田径课堂常规 蹲踞式起跑 整理运动1课时；跳跃课堂常规 立定跳远 整理运动 1课时跳跃课堂常规 蹲踞式跳远 整理运动1课时；跳绳课堂常规 跳短绳 整理运动1 课时；跳绳课堂常规 跳大绳 整理运动1课时；足球课堂常规 传球地滚球游戏 整理运动1课时；足球课堂常规 游戏与比赛 整理运动1课时；期中测试体操课堂常规 队列队形 整理运动1课时；1213基本体操课堂常规 广播操 整理运动2课时；1415技巧动作课堂常规 前滚翻 整理运动2课时；复习田径类项目复习复习投掷、基本体操项目复习考核期末考试教学内容第一单元总课时数7课时备课日期月5 日上课周次第 17周教材分析田径运动被称为运动之母，是各项运动的基础。以高度和远度计算成绩的跳跃、投掷项目叫“田赛”，以时间计算成绩的竞走和跑的项目叫“径赛”。田径也是奥运会金牌最多的项目。跑、跳和投掷动作，是人类在长期社

2、会实践中发展起来的身体活动，它是反映人体基本活动能力的基础指标，也是进行身体锻炼、促进生长发育的基本手段和方法。本单元的主题为发展学生跑、跳、投掷的能力。不同跑的形式有着不一样的锻炼效果。但整体要求身体协调反应灵敏。初中阶段正是发展跑的黄金时期，抓住机会发展自己，对于今后健康的生活、学习和生产劳动会有很大的帮助。跑可以很好的提高学生身体素质，促进生理、心理的共同发展。单元教学目标1.基本掌握跑步对锻炼身体、增减健康的作用和价值，提高身体素质。2.学习和掌握跑步的基本技术和锻炼方法，培养学生对运动的喜爱，发展运动能力3.在田径运动中培养勇敢、果敢、坚毅、吃苦耐劳的良好品质单元教学重难点1.提高跑步的能力和身体素质2.身体跑动起来的协调性单元课时安排1、短跑 1课时2、快速跑 1课时3、蹲踞式起跑 1课时4、立定跳远 1课时5、蹲踞式跳远 1课时6、跳短绳 1课时7、跳大绳 1课时课题跑步与游戏课型新授总课时数3节教学目标1、增强学生的身体素质2、锻炼同学们的意志品质3、在体育运动中表现出合作行为，培养创造能力教学重点大腿前摆积极，大小腿自然折叠，用前脚掌着地，后蹬充分有力教学难点呼吸均匀

3、，途中动作舒展放松教具第一课时教学内容短跑教学方法讲解示范法、分解练习法、循环练习法备课日期3月 4 日上课日期3月5 日教学过程二次备课一、准备部分1、课堂常规（1）.集合整队，检查人数，师生问好，（2）.教师导入：课的教学内容、教学目标、教学要求。（3）.检查服装、安排见习生组织措施：学生面向学生成两列横队集合 要求:集合快、静、齐。2、准备活动（1）组织措施：两列学生原地静止不动，然后听教师口令进行原地四面的转发练习。如：听到向左转口令时，全体同学应迅速向左转向。要求：学生注意力集中，听到口令后第一时间做出反应。(2)慢跑组织措施：绕操场慢跑两圈。要求：有秩序地进行慢跑。(3)原地九节徒手体操1.头部运动 要求：头部动作到位，不可用力过猛，以防颈部扭伤。2.扩胸运动 要求：动作幅度逐渐增大，把韧带充分拉伸。3.体侧运动 要求：侧身的时候上体要保持正直。4.俯背运动 要求：俯身的时候腿不要弯曲。5.正压腿 要求：后腿伸直，不要弯曲，在韧带可承受范围内尽力下压。6.侧压腿 要求：腿要伸直，上体保持正直。7.膝关节运动 要求：两腿并拢，绕的时候画圈，不要前后左右移动。8.手腕踝关节运动

4、 要求：动作要根据节拍，不要太快太慢。9.手指对压 要求：缓缓地用力压，不要一下子用力过猛二、基本部分1.教师讲解短跑的练习方式。1、动作技术要领（1）起跑技术。起跑的目的是使身体迅速摆脱静止状态，获得向前冲力，为起跑后的加速跑创造有利条件。短跑可使用蹲踞式或站立式起跑。（2）途中跑。途中跑是短跑全程中，距离最长、速度最快的一段，其任务是继续发挥和保持高速度跑，在途中跑过程中，要求大腿迅速前摆，步幅大，两臂协调配合，加大摆动腿前摆幅度和速度，两腿快速交换步频，上下肢的协调配合，才能取得良好效果。（3）终点跑。终点跑的任务是尽力保持途中跑的高速度跑过终点，在离终点1520米处，尽量保持上体前倾角度，加快步频和两臂摆动速度和力量，距离终点23米处上体急速前倾，以上体躯干向前撞压终点线。2.组织学生参与练习，控制好量和度，调节气氛。3.学生积极参与、相互配合。4.组织实施蹲起跳的游戏。5.学生应在游戏过程中充分展现自己的身体素质6.学生练习20m快速跑。要求：20米为一组，站立式起跑每个同学做三组7.教师纠正学生在练习过程的错误动作结束部分（一）、整理运动1、放松活动2、教师小结3、收回器材

5、，师生再见注意学生人数，注意学生健康状况，安排见习生做到队列队形整齐有序注意跑步时的节奏掌握，要求呼吸要合理把身体活动充分，防止运动损伤教师讲解过程中，学生认真听，可以适当的边听边做动作短跑练习中，全盲学生需要低视力学生的引导板书设计大腿前摆积极，大小腿自然折叠，用前脚掌着地，后蹬充分有力跑步时注意调节呼吸第二课时教学内容快速跑上课时间3月 12 日教学方法讲解示范法、分解练习法、循环练习法教学过程二次备课一、准备部分(1)上课常规1.集合整队，检查人数，师生问好，2.教师导入：课的教学内容、教学目标、教学要求。3.检查服装、安排见习生组织措施：学生面向学生成两列横队集合 要求:集合快、静、齐。(2)队列练习方法组织措施：两列学生原地静止不动，然后听教师口令进行原地四面的转发练习。如：听到向左转口令时，全体同学应迅速向左转向。要求：学生注意力集中，听到口令后第一时间做出反应。(3)慢跑组织措施：绕操场慢跑两圈。要求：有秩序地进行慢跑。(4)原地九节徒手体操1.头部运动 要求：头部动作到位，不可用力过猛，以防颈部扭伤。2.扩胸运动 要求：动作幅度逐渐增大，把韧带充分拉伸。3.体侧运动 要

6、求：侧身的时候上体要保持正直。4.俯背运动 要求：俯身的时候腿不要弯曲。5.正压腿 要求：后腿伸直，不要弯曲，在韧带可承受范围内尽力下压。6.侧压腿 要求：腿要伸直，上体保持正直。7.膝关节运动 要求：两腿并拢，绕的时候画圈，不要前后左右移动。8.手腕踝关节运动 要求：动作要根据节拍，不要太快太慢。9.手指对压 要求：缓缓地用力压，不要一下子用力过二、基本部分（一）教师讲解1.教师讲解快速跑的练习方式。2.组织学生参与练习，控制好量和度，调节气氛。3.学生积极参与、相互配合。4.组织实施蹲起跳的游戏。5.学生应在游戏过程中充分展现自己的身体素质6.学生练习20m快速跑。要求：20米为一组，站立式起跑每个同学做三组7.教师纠正学生在练习过程的错误动作（二）游戏“大脚板”游戏方法：两人一组，穿同一双大脚板，进行比赛。游戏规则：将全班学生分成四组每组10人（注：男女比列相等）两人一组，穿同一双大脚板在相距25米的场地来回一次，要求绕过终点的标志物。比赛过程双脚步不得离开“大脚板“。进行接力比赛中用的时间最短方为获胜方，以三局两胜制定胜负。三、结束部分（一）、整理运动1、放松活动2、教师小结3

7、、收回器材，师生再见注意学生人数，注意学生健康状况做到队列队形整齐有序注意跑步时的节奏掌握，要求呼吸要合理把身体充分活动开学生积极参与，教师注重全盲学生的安全问题游戏过程中，要强调团结合作的重要性，要求学生注意安全板书设计一、快速跑的方法二、游戏第三课时教学内容蹲踞式起跑上课时间3月 19 日教学方法讲解示范法、分解练习法、循环练习法教学过程二次备课一、准备部分（一）、课堂常规：1、体育委员整队，报告人数。2、师生问好。3、教师检查人数。4、宣布本课任务。5、安排见习生活动。组织：全班成二列横队集合 如图（一）00000000 要求：快、静、齐，精神饱满（二）、准备活动：1、沿跑道慢跑2圈；2、徒手操：(1)肩部运动(2)扩胸运动(3)体侧运动(4)体转运动(5)全身运动(6)活动膝、踝、腕关节(7)活动指关节组织：1、跑步：允许学生自由分散开跑，根据自己的能力掌握跑步的速度。2、徒手操：以列为单位。要求：1、跑步：做到量力而行，合理分配体力；2、徒手操：动作到位，充分活动开。*二、基本部分蹲踞式起跑：1、起跑器的安装：“普通”前起跑器距起跑线一脚半。后起跑器距前起跑器一脚半，两个起跑

8、器中轴线间隔约15厘米，前起跑器抵足板与地面的夹角约45度，后起跑器约为75度。2、起跑的动作要领：起跑包括“各就位”、“预备”、鸣枪三个动作。听到“各就位”口令后，做几次深呼吸，轻松地走到起跑线器前，两手撑地，有力的脚先撑紧前起跑器，另一只脚在蹬紧后起跑器，然后后膝跪在地上，两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前撑于起跑线后。两手约与肩同宽，两臂伸直，肩微前移超过起跑线，颈部自然放松，两眼视前下方半米处，注意听预备口令。听到“预备”口令后，平稳抬起臀部，稍高于肩，身体重心前移，前腿大小夹角约为90度，后腿约为120度。注意力高度集中，当听到“枪声”时，两手迅速推离地面，两臂用力前后摆动，两腿迅速蹬离起跑器。后腿以膝领先沿着地面迅速向前上方摆出，用前脚掌扒地，同时后腿要把髋、膝、踝三关节充分蹬直，把身体向前送出。练习：1、将学生分组2、30米跑三、结束部分（一）、整理运动1、放松活动2、教师小结3、收回器材，师生再见见习生随班练习，练习内容均减注意跑步时的节奏掌握，要求呼吸要合理老师边讲解边做动作，低视力的同学观看老师的动作，全盲的学生由教师单独指导板书设计一、蹲踞式起跑的方法二、练习教学反思前几节课我们以跑步与游戏为主，在学习过程中学生表现出很大的兴趣，所以在上课时要注意寓

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