三年级体育与健康教案下册第五周
9页1、蒲掌中心校 学程导航年级三学科体育主备人王小强使用人内容 第七章、跳绳(二)时 间学习目标1、 掌握双人和集体跳绳的方法 2、发展弹跳力、提高速度和耐久力 3、培养团结协作、克服困难和顽强奋斗的精神学习重点难点双人跳绳跑技术课前准备选择合适的场地课时安排1导 学 过 程思考与调整 教学过程:(一)开始部分一、课堂常规:1集合整队;2检查人数、服装;二、队列练习三、徒手操:1扩胸运动;2振臂运动;3腹背运动;4弓步压腿;5侧压腿; 6活动手腕、脚腕;7活动膝关节。四、摆臂练习组织: 四列横队教法:示范动作强调要求集体练习。要求:着重活动膝踝关节。(二)基本部分二、基本技术1、反摇后退两步跳练习提示:向后每退两步,反方向摇摆跳一次,连续进行。2、 反摇前踢腿跳 练习提示:方法与正摇踢腿相同,只是摇绳的方向与正摇绳相反。 3、正双摇跳 练习提示:动作技术与正摇绳相同,脚起跳后,两手快速摇绳两次,要求跳得高,摇得快。 4、反双摇绳 练习提示:动作技术与反摇绳相同,只是在起跳时,绳子要快速反摇两次。(三)结束部分1集合。 2放松。 3小结。 4下课。场地设计: 选择合适的场地,器材:短绳4根,长
2、绳2根课后反思:蒲掌中心校 学程导航年级三学科体育主备人王小强使用人内容 第七章、跳绳(三)时 间学习目标3、 掌握双人和集体跳绳的方法 2、发展弹跳力、提高速度和耐久力 3、培养团结协作、克服困难和顽强奋斗的精神学习重点难点双人跳绳跑技术课前准备选择合适的场地课时安排1导 学 过 程思考与调整 教学过程:(一)开始部分一、课堂常规:1集合整队;2检查人数、服装;二、队列练习三、徒手操:1扩胸运动;2振臂运动;3腹背运动;4弓步压腿;5侧压腿; 6活动手腕、脚腕;7活动膝关节。四、摆臂练习组织: 四列横队教法:示范动作强调要求集体练习。要求:着重活动膝踝关节。(二)基本部分二、基本技术1、正摇双人跳练习提示:动作技术与正摇绳相同,两人要同时起跳,摇绳与起跳配合默契,才能成功。练习时,要求绳的长度要比单人跳要稍长,摇绳的同学身高最好不要低于跳绳的同学。4、 多人集体跳 练习提示:两人相距一定的距离,朝同一个方向摇一根绳,中间有若干同学跳。要求多人配合协调,通常是等绳子摇起后,依次进入跳绳内。(三)结束部分1集合。 2放松。 3小结。 4下课。场地设计: 选择合适的场地,器材:短绳4根,长
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