调节不良情绪的方法课件
19页1、关于调节不良情绪的方法第一页,共19页幻灯片 初一初一(2)班的王宁与李明,同是校乒乓球的成员,班的王宁与李明,同是校乒乓球的成员,训练成绩也不相上下。在一次全市青少年乒乓球比训练成绩也不相上下。在一次全市青少年乒乓球比赛时,王宁相信自己通过平日的刻苦训练,一定能赛时,王宁相信自己通过平日的刻苦训练,一定能取得好成绩。因此,在比赛时,他镇定自若,愈战取得好成绩。因此,在比赛时,他镇定自若,愈战愈勇,最终取得了冠军。而李明在比赛时,却非常愈勇,最终取得了冠军。而李明在比赛时,却非常紧张,患得患失,一旦失分就更加控制不住自己的紧张,患得患失,一旦失分就更加控制不住自己的情绪,结果没能发挥出自己应有的水平。李明觉到情绪,结果没能发挥出自己应有的水平。李明觉到自己太无能,整天闷闷不乐,情绪低落到了极点。自己太无能,整天闷闷不乐,情绪低落到了极点。为什么王宁能成功,李明却失败了?为什么王宁能成功,李明却失败了?结合材料分析:青少年为什么需要调节情绪?结合材料分析:青少年为什么需要调节情绪?第二页,共19页幻灯片 积极情绪对人有激励积极情绪对人有激励,促进促进作用作用.而消极情绪却会阻碍人而消极情
2、绪却会阻碍人的活动的活动,降低学习降低学习,工作效率工作效率,甚至影响人的身体健康甚至影响人的身体健康.看来看来我们必须学会及时调适不良我们必须学会及时调适不良情绪情绪.第三页,共19页幻灯片1 1、看到自己最近拍摄的照片时,你有何想法?、看到自己最近拍摄的照片时,你有何想法?A A、觉得不称心、觉得不称心 B B、觉得很好、觉得很好 C C、觉得可以、觉得可以2 2、你对你关系最密切的人是否满意?、你对你关系最密切的人是否满意?A A、不满意、不满意 B B、非常满意、非常满意 C C、基本满意、基本满意3 3、在老师训话时,你一直心情十分紧张,生怕、在老师训话时,你一直心情十分紧张,生怕老师在同学面前点名批评你。老师在同学面前点名批评你。A A、经常如此、经常如此 B B、从来没有、从来没有 C C、偶尔如此、偶尔如此4 4、你是否觉得父母并不爱你?、你是否觉得父母并不爱你?A A、是、是 B B、否、否 C C、偶尔如此、偶尔如此5 5、你是否觉得没有人十分理解你?、你是否觉得没有人十分理解你?A A、是、是 B B、否、否 C C、说不清楚、说不清楚第四页,共19页幻灯片6 6
3、、每到秋天,你经常的感觉是什么?、每到秋天,你经常的感觉是什么?A A、秋雨霏霏或枯叶遍地、秋雨霏霏或枯叶遍地 B B、秋高气爽或艳阳天、秋高气爽或艳阳天 C C、说不清楚说不清楚7 7、你是否经常生自己的气,或为一件事和自己过意、你是否经常生自己的气,或为一件事和自己过意不去?不去?A A、经常、经常 B B、从来没有、从来没有 C C、很少、很少8 8、你是否对学习感到不满,甚至产生压抑感?、你是否对学习感到不满,甚至产生压抑感?A A、经常如此、经常如此 B B、从来没有、从来没有 C C、很少、很少9 9、一碰到不如意的事或受到老师批评,就会产生、一碰到不如意的事或受到老师批评,就会产生委屈情绪,有时还会产生厌世轻生念头。委屈情绪,有时还会产生厌世轻生念头。A A、经常如此、经常如此 B B、从不这样、从不这样 C C、偶尔这样、偶尔这样1010、你是否感觉到有做不完的作业?、你是否感觉到有做不完的作业?A A、经常如此、经常如此 B B、从来没有、从来没有 C C、不多见、不多见第五页,共19页幻灯片 评分标准:答案选评分标准:答案选A A得得2 2分,选分,选B B得得0
4、0分,选分,选C C得得1 1分,然后相加算总分。分,然后相加算总分。评分结果:你的得分越低,说明你的情绪越佳,评分结果:你的得分越低,说明你的情绪越佳,反之越差。反之越差。总分总分0 05 5分表明你情绪稳定,内心充满着快乐,是分表明你情绪稳定,内心充满着快乐,是一个活泼、开朗、充满蓬勃朝气的快乐人。一个活泼、开朗、充满蓬勃朝气的快乐人。总分总分5 51010分分 表明你情绪基本稳定,但有时情表明你情绪基本稳定,但有时情绪起伏变化很大,是一个比较快乐的人。绪起伏变化很大,是一个比较快乐的人。总分总分15152020分分 说明你内心经常充满着忧虑,日说明你内心经常充满着忧虑,日常烦恼太多,使自己的心情处于紧张和矛盾之常烦恼太多,使自己的心情处于紧张和矛盾之中,快乐与你很少有缘,你是一个忧郁压抑的中,快乐与你很少有缘,你是一个忧郁压抑的人。人。第六页,共19页幻灯片 你有情绪不好的时候吗你有情绪不好的时候吗?当你情绪不好时,你是?当你情绪不好时,你是怎么做的?怎么做的?说一说你克服不良情绪的经说一说你克服不良情绪的经验?验?第七页,共19页幻灯片行为调节行为调节书写疏泄书写疏泄哭泣宣泄哭
《调节不良情绪的方法课件》由会员路开分享,可在线阅读,更多相关《调节不良情绪的方法课件》请在金锄头文库上搜索。
30套蓝色通用商务PPT图表合集
2024蓝色扁平化商务工作总结述职汇报PPT模板
蓝色清新微课题说课公开课 模板
新起点新跨越模板
2023年商务通用创意时尚年度工作总结动态蓝色通用PPT模板
信息化教学 模板
2024蓝色简洁述职报告工作总结及计划汇报PPT模板
2024述职报告工作总结ppt模板
蓝色科技2024年终工作总结新年计划PPT模板
网约车安全安全教育知识普及讲座
项目二(任务二:确定调查内容与对象)
【小学创意美术课件】《年味-从一桌年夜饭开始!》
怀化市怀铁二中中小学生防震减灾知识竞赛题库
创意公司采购申请单
国家义务教育质量监测模拟试题
2020年国家义务教育质量测查德育科目模块一模拟试题含参考答案
国家义务教育质量监测(2021年)-小学生心理健康测试试卷
国家义务教育质量监测心理健康和德育测试题
福建省-农村信用社招聘:入职试题
(完整版)无人机飞行原理题库
2023-04-10 17页
2023-04-10 17页
2023-04-10 17页
2023-04-06 20页
2022-08-15 67页
2022-08-10 22页
2022-08-10 15页
2022-08-10 40页
2022-07-31 42页