荷叶上吃西瓜的小女孩背景小暑节气PPT模板
26页1、目录C O N T E N T S节气释义壹节气养生贰节气习俗叁节气诗词肆节气饮食伍节气释义第一章节气释义小暑,六月节。月令七十二候集解曰:暑,热也。就热之中,分为大小,月初为小,月中为大,今则热气犹小也。温风至。至,极也,温热之风至此而极矣。美景吉日节气释义一候溫风至。至,极也,温热之风至此而极矣。二候蟋蟀居宇。蟋蟀离开了田野,到庭院的墙角下以避暑热。三候鹰始鸷。鹰等猛禽哺育出的幼鸟开始飞出巢穴,学习捕食。“暑”字,上面是一个“日”,下面是一个“者”,代表大地上的万事万物,包括人在内,都是被太阳照耀的。所以我们的24节气中,小暑、大暑、处暑,这些暑字都是代表炎热的意思。民间有“小暑大暑,上蒸下煮”的谚语。节气释义节气释义小暑是农历二十四节气之第十一个节气,夏天的第五个节气,表示季夏时节的正式开始;时间点一般是在每年的7月68日之间,2022年是7月7日。节气养生第二章节气习俗饮食清淡食清淡小暑节气的天气十分炎热,人的神经中枢会陷入紧张的状态,而此时内分泌也不十分规律,消化能力较差,容易使人食欲不振。所以应注意清淡饮食。可选择一些带有芳香气味的食物,如香菜、葱蒜、柑橘等,因为芳香会刺激
2、人的食欲,而清淡的食物则更容易被人体消化吸收。节气习俗预防中暑防中暑小暑时节,气候炎热起来,人们食欲降低、胃口不佳、肠胃不适。有民谚称“小暑大暑,有米也懒煮”。其实,医学专家表示,酷暑时节,人们应该通过适当的“食疗”来改善对热天的不适感,如西瓜、黄瓜、绿豆等,这些食物味甘性凉,具有清热、去暑、解毒的作用。节气习俗平心静气平心静气小暑气候炎热,人易感心烦不安,疲倦乏力,在自我养护和锻炼时,我们应按五脏主时,夏季为心所主而顾护心阳,平心静气,确保心脏机能的旺盛,以符合“春夏养阳”之原则。人体的情志活动与内脏有密切关系,不同的情志刺激可伤及不同的脏腑,产生不同的病理变化。节气习俗及及时补水水在本草纲目中的首篇中就记载了水的重要性,水是生命之源。小暑前后气温会突然间攀升,人体很容易缺失水分,所以要及时地进行补充。除直接喝水之外,也可以动手煮一些绿豆汤、莲子粥、酸梅汤等营养汤类。这些汤类不仅能够止渴散热,还有助于清热解毒、养胃止泻。节气习俗第三章节气习俗食俗食俗食新米食新米礼记少仪:“未尝,不食新。”郑玄注:“尝,谓荐新物於寝庙。”小暑过后品尝新米。古代食物匮乏,温饱不易,所以对于粮食的收货十分
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