大学生职业生涯规划与就业指导教案第6讲：能力探索

1、第6讲：能力探索【教学目标】：认识到技能是简历和面试所使用的语言，在职业规划中能重视对个人技能的澄清，愿意在今后的生活实践中不断观察反思并有意识地培养自己所欠缺的技能，正确认识能力和技能的概念及分类，认识到可迁移技能和自我管理技能的重要性，通过盘点个人技能，摆脱狭碍的认识、树立自信心，掌握撰写成就故事、使用分类卡等方法，知道如何从自己过往的各种经验中辨识所使用的技能，能列举自己最擅长并愿意在工作中使用的五项可迁移技能、自我管理技能和专业知识技能，并能举出相应的例子加以证明； 能使用至少三种相关资源和方法来了解意向职业的技能要求，知道在简历和面试中如何使用技能语言来展现自我。 【教学重点和难点】：这一课的重点是要帮助学生掌握方法，能够具体实在地从以往的成就经历中找出自己拥有但可能尚未觉察到的技能。从理念上拓宽学生对于技能的概念也很重要，但关键还要帮助每个人落到实处，这对于提升个人价值感和求职成功都非常重要。同时，可迁移技能的概念也有助于学生看到除了从事本专业领域外其他职业的可能性，因此要着重强调。 另外，要强调实践是培养和检验技能的最好方式，鼓励学生多参加各种社会实践活动，丰富自己的经历

2、。 【教学时间】：约120 分钟【学生课前准备】：无【教具准备】：1. 按学生人数复印EUREKA技能问卷工作表和工作相关能力问卷（IWRA） 2. 按学生人数准备GCDFTM 职业技能分类卡 【教学过程】：一、能力的分类（40分钟）1.能力的分类：能力倾向/天赋与技能 1) 能力倾向/天赋（aptitude, gift）：每个人都有的上天赋予我们的特殊才能，但有可能未被开发而荒废（潜能）。2) 技能（skill）： 是经过学习和练习而培养形成的能力。例如：阅读能力、人际交往能力，沟通能力等。3) 自我效能感（self-efficacy）：在实际生活和工作中，起决定作用的往往不是个人的能力，而是个人的自我效能感，即个人对自己的能力、以及运用该能力将得到何种结果所持的信心或把握程度。2. 简介多元智力论 【参考资料】：基于多年来对人类潜能的大量实验研究，美国哈佛大学教授、发展心理学家加德纳(Howard Gardner)提出了多元智力的理论(TheTheory of Multiple Intelligences)。在1983 年出版的智力的结构(Frames of Mind) 一书中，他

3、提出：智力是多元的是由同样重要的多种能力而不是由一两种核心能力构成，而且，这组能力中的各种能力不是以整合的形式存在而是以相对独立的形式表现出来的。他的研究表明，人类至少有7 种不同的智能：z言语一语言智力(Verballinguistic Intelligence) z逻辑一数理智力(Logicalmathematical Intelligence) z视觉一空间智力(Visual一spatial Intelligence) z音乐一节奏智力(Musical一rhythmic Intelligence) z身体动觉智力(Bodilykinesthetic Intelligence) z交往一交流智力(Interpersonal Intelligence) z自知一自省智力(Intrapersonal Intelligence) 七种智力在个体的智力结构中都占有重要的位置、处于同等重要的地位。每个人都同时拥有相对独立的七种智力，而这七种智力在每个人身上以不同方式、不同程度的组合使得每个人的智力各具特点。 从这个意义上，加德纳的多元智力理论告诉我们，对于世界上的每一个人来说，不存在谁更聪明

4、的问题，只存在不同的个体各自在哪个方面聪明以及怎样聪明的问题。每个人都是独特的，同时，每个人又都是出色的。 资料结束3. 技能的分类 辛迪梵和理查德鲍尔斯(Sidney Fine And Richard Bolles)将技能分为三种类型：(1)专业知识技能；(2)自我管理技能；3)可迁移技能（或称通用技能，transferable skills）。 1) 专业知识技能 专业知识技能是指那些需要通过教育或者培训才能获得的特别的知识或能力，这些技能涉及你学习的科目，它们是你所懂得的东西。一般用名词来表示。 专业知识技能不能够迁移，需要经过有意识的、专门的培训才能掌握。但是专业知识技能并非只能通过正式的专业教育才能获得，通过课外培训、专业会议、讲座或研讨会、自学、就职单位上岗培训等都可以学到专业知识。因此如果你想从事本专业之外的工作而又不能够重新读一个专业的话，要知道仍然有许多途径可以帮助你获得相关的专业知识技能。 参考专业知识技能词汇表（附录一），列出你所掌握的专业知识技能。 2) 自我管理技能 这种技能经常被看作是个性品质，而不是技能，因为它们被用来描述或说明人具有的某些特征。这些特征或

5、曰自我管理技能能够帮助个人更好地适应周围的环境。它们以形容词和副词的形式出现。 这些技能可以从非工作生活领域迁移转换到工作领域。它们有助于你推销自己和自己的才能，是成功所需要的品质。事实上，人们被解雇或离职更多的时候是因为缺乏自我管理技能而不是因为缺乏专业能力。参考自我管理技能词汇表（附录一），看看其中哪些词汇能够描述你的自我管理技能？ 3) 可迁移技能 可迁移技能就是你会做的事。可迁移技能也被称为通用技能。它的特征是它们可以从生活中的方方面面、特别是工作之外得到发展，却可以迁移应用于不同的工作之中。可迁移技能通常用行为动词来表达。 在职业规划中，当需要勾画出个人最核心技能的时候，可迁移技能是需要被最先和最详细叙述的。因为它是你最能持续运用和最能够依靠的技能。事实上，专业知识技能的运用都是在可迁移技能基础之上的，但是我们往往夸大了专业知识技能的重要性。 你也可以参考可迁移技能词汇表（附录一）来找出自己最擅长并喜爱使用的可迁移技能。 资料结束4. 雇主们最重视的技能【参考资料】：根据美国“全国大学与雇主协会”（National Association of Colleges and Em

6、ployers）在2002 年的调查，美国雇主们最为重视的技能和个人品质按顺序排列如下： 1) 沟通能力 2) 积极主动性 3) 团队合作精神 4) 领导能力 5) 学习成绩 6) 人际交往能力 7) 灵活性/适应能力 8) 专业技术 9) 诚实正直 10) 工作道德 11) 分析和解决问题的能力 资料结束二、技能的辨识与表达训练（60 分钟）1.如何发现自己的成就及技能 【参考资料】：你的成就可以通过以下方式来体现：1) 可衡量的业绩 2) 来自于他人的认可与称赞3) 通过STAR 法来发现自己的成就： 你的曾经面临过什么问题（Situation）；你承担了什么任务、责任(Tasks)；你采取了什么行动（Action）来解决问题；你的行动取得了什么样的有益结果（Result）。4) 撰写你的成就故事（参见附录二，撰写成就故事）5) 使用技能问卷或技能分类卡 参考附录三EUREKA 技能问卷工作表、附录四工作相关能力问卷（IWRA），及GCDFTM职业技能分类卡使用说明。 资料结束2.技能的结合与表达当你将可迁移技能、专业知识技能和自我管理技能结合在一起时，你就能对自己所具有的技能提供

7、非常具体的证明。 3.对职业技能的辨识和了解 1)以教师这一职业为例，进行小组讨论和举例讲解 a) 列出你认为教师这一职业所需要的重要技能。 b) 在黑板上列出讨论结果。 c) 总结说明老师这一职业所要求的技能。 2) 参考网站： 中文网站：，点击“职业分类”。举例参见附录七。 3) 生涯人物访谈 向实际从事某一职业的人了解该职业的技能要求。三、回顾与总结（20 分钟）1. 技能部分小结 参照以上方法，对照前面的技能分类列出自己最重要的技能并简要写下实例，完成职业生涯规划档案中有关技能的部分。 考虑一下：在你未来的职业中哪些技能最可能被用到？上述哪些技能需要进一步拓展？怎样去拓展这些技能？ 2. 自我探索部分小结 汇总并浏览在自我探索阶段搜集的所有材料，思考一下自己进行自我探索的收获： 兴趣测试结果，霍兰德代码，据此得出的第一份职业清单 ，性格类型代码，据此得出的第二份职业清单， 重要价值观清单， 重要技能清单， 重点探索的职业清单。【作业】：1.完成EUREKA技能问卷工作表和工作相关能力问卷（IWRA），确认个人最擅长并愿意在工作中使用的技能 2. 完成职业生涯规划档案中的技能部分

8、 【相关资源】：1.GCDFTM 职业技能分类卡，北森公司。 2.理查德尼尔森鲍利斯，你的降落伞是什么颜色，中信出版社。 3.罗伯特洛克，把握你的职业生涯发展，轻工业出版社。 附录：【附录一】：技能词汇表：1. 专业知识技能词汇表 在下面的内容性技能清单中圈出你所知道的。如有可能，用一个更具体的词来替换这里的词汇。比如，如果你圈出了“外语”这个词，根据你所掌握的外语方面的知识，你可以把它替换成“广东话”、“法语”、或“德语”。列出所有的内容性技能是不可能的，但这个清单可以激发你的记忆和思考。研磨剂毒品美学过敏性反应受虐儿童黏合剂非洲、非洲人游乐园会计管理农业解剖学声学青春期疾病麻醉药杂技收养飞机动物丙浠酸树脂航空学酒精中毒古董人类学制陶术工程学地理开胃食品庆典发动机构造仪器椅子娱乐老年病学学徒支票簿设备魔力仲裁化学药品道德玻璃建筑教堂欧洲、欧洲人目标争吵马戏团事件（哪一类的？）高尔夫球数学城市织物政府艺术、艺术史泥土家庭机构炮兵气候农用机械图表亚洲、亚洲人衣服时尚谷物天文学学院发酵语法运动颜色肥料制图学原子喜剧纤维光学小组拍卖委员会议纤维成长听众沟通小说枪支音频设备公司电影头发航空学抱怨金融手工艺品儿童养育计算机财务记录和谐细菌混凝土抛光剂卫生保健信仰修建火灾，消防听力行为化妆品急救帮助钟女装鱼远足自行车工艺品钓鱼历史生物学犯罪健康爱好小鸟庄稼调味马匹毯子顾客飞行园艺蓝图风俗地板医院船支 奶制品 插花 旅馆簿记 数据 花清扫房屋 书 决策 液体 房子 植物学 装饰 食物 人性花束 错失 食品供应 打猎 刹车 过失行为 外交水力学 砖 食物 外语 卫生 桥 残疾人 森林 思想预算 疾病 叉车 意识形态 建筑 戏剧 水果 文盲 建筑材料 钻孔机 火炉 插图官僚制度 干砌墙材料 室内装饰 意象 生意 染料 家具 移民 橱柜 地震 皮毛 所得税 蛋糕 经济 未来 婴儿 照相机 教育方法 游戏 传染露营者 电园艺设备 信息 蜡烛 电子 花园 伤害 木工 电镀物品 服装 昆虫地毯 同情 计量表 保险 卡通 雇主 宝石 兴趣 水泥 能量 地理学 投资 灌溉 饭食 室外 印刷机 事件 机械学 大纲 机械珠宝 医学器械 熔炉 监狱新闻业 药物 行李 问题正义 会议

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