直面挫折笑对人生高二心理学教案
3页1、直面挫折 笑对人生挫折指一种情绪状态,是指人们在某种动机的推动下,为实现目标而采取的行动遭遇到无法逾越的困难障碍时,所产生的一种紧张、消极的情绪反应和情绪体验一、挫折包括三个方面一是挫折情境 造成内外障碍或干扰的条件,可能是人或物、自然、社会环境 二是挫折认知 对挫折情境的认识和评价 三是挫折反应 所产生的烦恼、困惑、焦虑、愤怒等负面情绪交织而成的心理感受(挫折感)二、区分实际挫折与想象挫折1、 现实中的挫折情境有两种状况: 2、个体实际遭受的挫折 3、个体主观想象的挫折 (挫折扩大化:一个老农打碎一个鸡蛋就毁掉了整个农场的故事) 三、产生挫折的原因:1、自然因素:恶劣气候、严重的自然灾害所造成的损失或失败、生老病死等2、社会因素:个体受到政治、经济、宗教、道德、习惯势力的制约等。3、个人因素和生理因素:能力不足、意志薄弱、情绪低沉、不合理的要求、心理不健康等。四、受挫后的反应 个体自觉不自觉地解脱烦恼,减轻内心不安,以恢复情绪平衡与稳定的一种适应性倾向心理防御机制 :积极、消极、中性(一) 积极的心理防御:1、 压抑 压抑也被称为潜抑。一谈到压抑人们总认为是一种不好心理。其实没有适当
2、的压抑人的不存在的。正常人之所以能保持正常的人际关系,社会秩序,都是依靠每个人的压抑作用来管制我们的行为的,越是成熟,有修养的人,压抑作用越好。 压抑是最基本的,当一个人的某种观念,欲望或冲动无法达到满足或表现时,有意识地压抑到潜意识中去,以使个体不再因之而出现焦虑和痛苦。一般情况下,属于主动遗忘和抑制。在遗忘中,被压抑的欲望和冲动并没有消失,仍在不自觉地影响人的行为。 当然压抑也不全是好处的,当压抑的能量淤积时,它会严重影响个人行为的盲从性。当得不到适当的宣泄和利用就以各种症状来表现出来。压抑是最重要也是最普遍的心理防御机制。 压抑是的重要组成部分。 2、升华 是指不易被实现的本能欲望经指向社会所能接受的,比较高尚的目标和方向,所以升华是最具有积极意义和建设性的防御机制。一些书籍和有不少文献阐述,艺术家和神经症之间的区别就是,艺术家把自己的能量升华到自己的当中了。而神经症患者指向自己“残酷地进行自我破坏”。 个体是产生利比多(里的利比多所指比较广泛:它指各种生命能量,包括生的欲望,活力,性力等。晚年的也把利比多的概念更加扩大了)的“能量库”,每一种能量不可能都能“”地满足,所以个体都
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