寒假作息时间计划表.docx

寒假作息时间计划表午别项目备注时间要求上午起床叠被、刷牙、洗脸等8： 30认真以及有效率地完成早餐吃8： 45~9： 00不得不吃学习阅读、寒假作业等9： 00~9： 30认真、严谨锻炼跑步、跳绳、散步等9： 30~10： 00坚持娱乐看电视、游玩、玩电脑等10： 00~11： 30其中任意一项不得超过1小时午餐吃11： 30~11： 50午饭过后出去走走下午活动邀同学起游玩12： 00~13： 30不进网吧、酒吧等学习寒假作业等13： 30~14:00认真、严谨娱乐看电视、游玩、玩魔方、玩电脑 等14： 00~15： 00其其中任意一项不得超过1小时家务打扫房间、客厅（可根据程度进 行定期打扫）15： 00~15： 30认真、不可偷懒预习奥数预习其晚上要完成的科目15： 30~16： 00静心，严谨晚上晚餐吃17： 00~17： 30与家人共进晚餐时谈论一天中的话题散步出去走走17： 30~17： 45散步时注意安全娱乐看电视、游玩、玩魔方、玩电脑 等17： 45~19： 00任意其中一项活动不得超过1小时学习主为奥数19: 00-（其时间 不超过2小时）静心、严谨、态度认真学习了解科学、新闻、国家大事以及 课外的知识（根据以上项目结 束时间）〜22： 00睡觉睡22： 00尽量按时入睡、睡前进行阅读注意：若春节期间，家中来客，其以上计划部分即可无效日休息学习锻炼活家务劳娱乐进餐其它进琪它13%0休息、 41%4%娱乐15家务劳动2%锻炼活动17%8%计划人：鲍安桐2021-2-42021-2-5修改后开始实行作息时间表活动安排时段备注起床6:30——-6:50洗脸收拾家务跑步6:50-7:00听音乐看书7:00——-7:40教育综合早饭7:40——-8:00听书看书8:00——-9:00做专项题看书9:00——11:30做题午饭11:40——-12:10复习12:10——-13:00对早上的知识总结午休13:00——-14:00看书14:00——-17:30做题晚饭17:30——-18:30听书跑步18:30——-19:00听书听课19:30——-21:30教综复习21:30——-22:30回顾一遍熄灯22:30—--6:30洗脸睡觉每日总结初三的学习作息时间计划表学霸初三的学习作息时间计划表5:00-5:30起床，洗漱半小时5:30-6:00从宿舍到教室的路上花费的时间6:00-6:30教室自习读英语文章或者单词6:30-7:00背语文诗歌或者美文7:00-7:45吃早饭，边吃边看书，一般是看英语单词，背诵古诗什么，或者是看 看理化生的公式，不能浪费任何时间7:45-8:00 休息8:00-8:45 第一节课8:45-8:55课间空里不上厕所就会提前复习下节课的内容，十分钟很多了已经， 尤其是这个时候8:55-9:40 第二节课9:40-10:10跑操时间，这段时间我会拿着一个小本子，在整队等待期间会背诵英 语单词的，背首古诗10:10-10:55第三节课10:55-11:05课空期间会复习下节课的内容11:05-11:50 第四节11:50-12:40去食堂加上吃饭然后去宿舍，吃饭期间可以看一看美文，有助于写 作文12:40-1:40睡午觉，睡好觉一下午有精神1:40-2:00 去教室的路上2:00-2:45 下午第一节课2:45-2:55课间休息期间可以看会书，还是以背单词为主，或者跟同学做些学习上的小游戏2:55-3:40下午第二节课3:40-4:00课间空比较长，可以适当的做些活动，放松一下自己的心情4:00-4:45下午第三节课4:45-4:55课间休息期间可以看会书4:55-5:40下午第四节课（有的地方没有这节课，没有这节课的可以自行选择复 习或者休息）5:40-6:20下午吃饭时间，休息时间6:20-7:00晚上自习时间，这个时候可以复习语文或者英语，做题为主，背为辅7:00-7:50理化生科目，主要是看书做题，巩固自己的知识点8:00-8:50数学，看书做习题9:00-10:30这个时间段，忙了一天了，可能比较累了，就整理一下自己一天所学 的，比如说今天做错的题目，拿个错题本记录下来，整理一下，便于以后自己再 看一看，或者看看老师今天所讲的，有没有全部听明白了，要是不明白的明天再 问老师，整理一下第二天所学习的东西，所要讲的作业等等。

10:00---整理好了洗漱一下，睡觉寒假学习计划表T-二二四A曰h午侦旬诚、此煮.4?®湖暗加At».m - i-.rffl 上才、城虽祜丹井W F听的 »的词氏宙 诂吁M F H的A诗-碇计及肯山.下躬阶英仃柯二F册的*也辟rT 用.Tfflh -n： -• I-：诵敏学作业淀成胃剧讲W 圾学昨业左盛■期蕖语闻!■LhTfiHl.Vr T故学件位宅或孵»1美蚌时10.0MO：30rvj益孑沛匝岸史”巾HJ咬小5标.10.^11 加艮-1卜我卜d L 或- 判E牛迂方阳或i■幸岖T叫 A! r电rj fj| 族 1■学切当MT 住 H JH3-3QitK.咔点开|£火有但』如1*14:1七及督耿玮就七值r堆革u得理作业'*成就削i告归’典花业完成峻阍英聊物.|理作业>n 5小H ］闭切-而偈更躁习S3贵其TP每H迎ft.E.1睥W.]k,i志 J l-'ll脚■虫£1 Ki每员札2]70>|9：QO吃Wli护、临此有15.或行电队It 卜19