跆拳道后旋踢.docx
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跆拳道后旋踢跆拳道后旋踢 跆拳道后旋踢（一）动作规格：实战姿势开始两脚以两脚掌为轴均内旋约180度，身体之 右转约90度，两拳置于胸前上体右转，与双腿拧成一定角度 右脚蹬地将蹬地的力量与上体拧转的力量全在一起，将右腿向后 上以髋关节为轴直腿摆起，右腿继续向右后旋摆鞭打，同时上体 向右转，带动右腿弧形摆至身体右侧，右腿屈膝回收；右脚落至 右后成实战姿势跆拳道后旋踢（二）动作要领：转身、旋转、踢腿连贯进行，一气呵成，中间没有停顿;击打 点应在正前方，呈水平弧线;屈膝起退的旋转速度要快;重心在原 地旋转360度后旋腿攻击的主要部位有要额和胸部跆拳道后旋踢（三）易犯错误：1、转身、踢腿中有停顿，二次发力；2、起腿太早，最高点 不在正前方；3、上身往前、往侧、往下，推动平衡跆拳道后旋踢（四）注意事项此腿法动作较大，易暴露易受到正踢、前踢、正蹬等腿法 的反击延伸阅读:跆拳道旋风踢（一） 动作规格：两人从闭势市长姿势开始，功方左角向右脚右侧前方跨一步， 左脚内扣落地，身体向右旋转180度;左脚落地的同时右腿随身体 继续右转向右后摆起，此时身体以转动360度，左脚等地起跳， 顺势在空中用左横踢击打对方腹部后头部，右脚落地支撑。
二） 动作要领：1、 功放上步转体动作要迅速果断，左脚内扣落地时脚跟对敌；2、 右脚随身体又转向后右侧摆起时不要太高，以能带动身体 旋转起跳为宜；3、 左脚蹬地起跳，身体腾空，但不过膝，目的是快速旋转出 腿;4、 左脚横踢时，右腿向下落地，要快落站稳，即横踢目标的 同时右脚落地三） 易犯错误：1、左脚上步内扣落地角度过大，使后面的动作改变方向；2、 上步，转体，摆腿，起跳动作不连贯动作幅度过大；3、左腿横踢 没有利用转提轻跳的顺势力量，打击力度不够大。
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