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陈月卿给李开复四种果汁抗癌精力汤.docx

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卖家[上传人]：奇异

文档编号：250339902

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陈月卿给李开复推荐四种果汁抗癌精力汤第一道青花椰苗精力汤食材：西兰花苗15g、胡萝卜50g、菠萝200g、苹果1颗、综合坚果1大匙、冷开水 400cc作法：将全部食材一起放入调理机容杯，打约 45 秒即可完成第二道葡萄蓝莓精力汤食材：紫甘蓝苗30g、蓝莓60g、苹果1颗、葡萄150g、综合坚果1大匙、冷开水 350cc作法：将全部食材一起放入调理机容杯，打约 45 秒即可完成一般精力汤的水量大约加到杯中食材的 7~8 分满，可以依口感喜好去增减第三道高钙黑芝麻豆浆（成品约 450cc， 2 人份）食材：蒸熟黄豆100g、糙米饭25g、黑芝麻一匙、热开水约300cc作法：将全部食材一起放入调理机容杯，打约 90 秒即可完成第四道黑豆五谷米浆食材：蒸熟黑豆100g、五谷饭25g、原色冰糖10g（可不加）、热开水约300cc作法：将全部食材一起放入调理机，打约 90 秒即可完成若加几颗去籽红枣一起打，不仅增加香甜滋味，也补气血，增加 B 群。

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