孙式太极擒拿 孙式太极.docx

孙式太极擒拿 孙式太极 　　1　懒扎衣一 　　 　　(1)甲乙面对面并步站立(图1) 　　(2)乙上左步出左掌推击甲胸(图2) 　　(3)甲重心下降，左手由下而上缠握乙左手腕，使乙手臂反转(图3) 　　(4)甲上左步，出右掌压乙手腕(图4)　　　　2　懒扎衣二　　　　(1)甲乙面对面并步站立(图5)　　(2)乙上右步以右掌推击甲胸(图6)　　(3)甲重心稍降，右手上架乙右腕，左手按压乙右腕(图7)　　(4)甲重心下降，右手外旋下压乙小臂(图8)　　　　3　合手　　　　(1)甲乙面对面并步站立(图9)　　(2)乙上右步以右掌推击甲胸(图1　　0)　　(3)甲重心下降，以双掌夹住乙手背(图1　　1)　　(4)甲身体右转，右脚收于左脚内侧，以左肘顶击乙右肘(图1　　2)　　　　4　披身伏虎　　　　(1)甲乙面对面并步站立(图13)　　(2)乙上左步以左拳击打甲胸(图14)　　(3)甲右脚向乙体后上步，左手向下抓握乙左腕，右手托乙左大臂(图1　　5)　　(4)甲身体右转，左手向斜上方提起，右手上托，使乙身体后仰跌倒(图1　　6)　　　　5　进步穿掌　　　　(1)甲乙面对面并步站立(图1　　7)。

　　(2)乙上右步以右拳击打甲胸(图1　　8)　　(3)甲右脚上步，右手抓握乙右腕后内旋，左手上托乙右肘(图1　　9)　　　　6　手挥琵琶　　　　(1)甲乙面对面并步站立(图20)　　(2)乙上右步以右掌推击甲胸(图21)　　(3)甲左脚上步，右手抓握乙右腕，左掌托乙肘部(图22)　　(4)甲右手上提，左手向下按压乙肩(图23)　　　　7　上下抱掌　　　　(1)甲乙面对面并步站立(图24)　　(2)乙上右步以右掌推击甲胸(图25)　　(3)甲右脚上步外摆，身体右转；双手相合于胸前，右手在上左手在下，掌心相对，夹住对方手臂(图26)　　(4)甲方顺势再右转，双手顺势拿住对方右手，肘部同时抵住乙方肘部向右发力(图27)　　(5)甲方双手拿住乙方右手臂，重心前移(图28)　　(6)甲方重心前移至右腿，上左步插于乙方裆部，同时上面右手拿住乙方手腕往下翻转，左手上翻按住乙方肘部，同时出左肘压住乙方肩部发力(图29) 3Word版本。