运动训练学题库.docx

单项选择题1. 长时间重复训练方法主要适用于条件下的运动技术、战术和素质的训练工作D )A. 磷酸盐系统供能B. 糖酵解代谢系统供能C. 有氧代谢系统供能D. 无氧、有氧混合供能系统2. 在赛前中短期集训中，技能主导类个人对抗性项目应重点抓 好，以及通过各种配对练习提高实战能力 (A )A. 技术绝招的训练B. 主要技术环节的熟练和完善C. 技术细节的训练D. 运动素质的训练3. 对技能主导类表现难美性项群运动员的竞技能力起决定性作 用的因素是( D)A. 运动素质B. 专项技术C. 专项战术D. 心理能力4. 基础训练阶段训练的首要任务是(B )A. 协调能力和基本技术的训练B. 基本运动素质C. 专项运动素质的训练D. 传授训练理论知识5. 周期安排原则是依运动员机体的生物节奏变化规律，规律，以 及运动竞赛安排的周期性特点，按一定的动态节奏循环往复，逐 步提高地安排训练内容和负荷量度 C)A. 运动训练过程的多变性B. 人体机能能力的超量恢复C. 竞技状态形成与发展的周期性D. 人体机能的训练适应6. 发展磷酸盐系统的供能能力的训练，可选用训练方法 B)A. 短时间持续B. 短时间重复C. 强化性间歇D. 法特莱克7. 运动员竞技能力结构具有非衡特征及效应。

D)A. 整合B. 泛化C. 木桶D. 补偿8. 与运动员竞技状态发展过程的形成、保持、消失三个阶段相对应，一个训练大周期划分为三个时期B )A. 准备时期、恢复时期、比赛时期B・准备时期、比赛时期、恢复时期C. 比赛时期、准备时期、恢复时期D. 比赛时期、恢复时期、准备时期9・发展糖酵解代谢供能的无氧耐力训练可采用训练方法 A)A・ 中时间重复B. 长时间持续C. 中时间持续D. 短时间重复10・某运动员或运动队的技术系统，区别于其他运动员或运动队 的技术系统的、较为成熟和定型化了的、经常表现出来的特征， 我们称之为(C )A. 技术特长B. 技术规格C・ 技术风格D.技术差异11・比赛周训练负荷安排的一般模式是( A)A・ 超量恢复的集合安排B. 比赛前一天提高训练的负荷强度C. 比赛前一天提高训练负荷量D. 比赛前一天训练量和强度达到高峰12・优秀运动员的多年训练过程，常常在专项提高阶段的训练中 达到较高水平之后，会出现竞技水平停滞不前，甚至略有下降的现象，这种现象称(D )A. 成绩障碍现象B. 竞技能力停滞现象C. 竞技能力延迟反应现象D. 高原现象13 是竞技体育中的主体构件。

A)A. 运动训练B. 运动员选材C. 运动竞赛D. 竞技体育管理14. 在最佳竞技阶段，体能主导类项目应把摆在训练的首要位置(C )A. 协调能力和基本技术的训练B. 专项心理素质的训练C. 专项运动素质的训练D. 训练理论知识的传授15. 训练原则是依据运动训练活动的而确定的组织运动训练所必须遵循的基本准则D )A. 客观需要B. 实战需要C. 现实条件D. 客观规律16. 在下列运动项目中，一般采用全年单周期安排的运动项目是 ( A)A. 需要4~6个月的时间才能做好充分准备或取得显著训练效应 的项目B. 体能主导类速度力量性项群中的项目C. 体能主导类速度性项群中的项目D. 大多数技能主导类对抗性项群中的项目17. 强化性间歇训练方法是发展供能能力以及心脏功能的一种重 要训练方法 ( D)A. 磷酸盐系统B. 糖酵解代谢系统C. 有氧代谢系统D. 糖酵解供能代谢系统与有氧代谢系统混合18. 准备时期训练中采用的最多的训练周类型是(A )A. 基本训练周B. 赛前训练周C. 比赛周D. 恢复周19. 当训练负荷超出运动员的最大承受能力时，运动员机体便会 产生现象 ( C)A. 生物适应B. 代偿效应C. 劣变反应D. 异时反应20. 间歇训练法的最大特点是(C )A. 间歇时间内的休息方式是积极性的B. 练习持续时间很长C. 运动员机体在间歇时间内不能完全恢复D. 负荷强度最小 来源21. 训练原则是依据运动训练活动的而确定的组织运动训练所必 需遵循的基本准则。

(A )A. 客观规律B. 客观需要C. 实战需要D. 现实条件22. 赛前训练周负荷变化的基本特点是(B )A. 提高训练的负荷量B. 提高训练的负荷强度C. 降低训练的负荷强度D. 提高训练的负荷强度和负荷量23. 运动训练的直接目的是( C)A. 创造优异运动成绩B. 探索运动训练规律C. 提高运动员的竞技能力D. 培养体育人才24. 在全年训练中，被米用最多的是(A )A. 基本训练周B. 赛前训练周C. 比赛周D. 恢复周25. 高度的性是竞技体育赖以存在的基础C )A. 技能B. 技巧C. 技艺D. 技术26. 竞技体育具有比一般社会活动更为明显的和外相性 ( D)A. 集群性B. 公平性C. 公正性D. 公开性27. 爆发力强、速度快的运动技术训练宜选用训练方法 ( D)A. 短时间持续B. 中时间持续C. 发展性间歇D. 短时间重复28. 强化性间歇训练方法是发展供能能力以及心脏功能的一种重要训练方法B ）A.有氧代谢系统B. 糖酵解供能代谢系统与有氧代谢系统混合C. 糖酵解代谢系统D. 磷酸盐系统29. 对技能主导类对抗性项群运动员的竞技能力起决定性作用的因素是（B ）A. 战术意识B. 体能C. 运动智能D. 心理能力30.周训练计划内容安排的最主要特点是（A ）A. 不同训练内容的交替安排乍B. 同性质内容的集中安排C. 大强度训练内容的集中安排D. 训练内容的高度专项化 :考试大-自考二、填空题（。

1. 体能训练课主要安排身体素质（内容）的训练2. 在训练实践中，恢复手段有—训练学恢复手段、医学生物学恢复手段、营养学恢复手段和心理学恢复手段等几大类3. 训练课准备活动的内容包括一般性准备活动和_专项_性准备 活动两类4. 依据竞技能力获得的途径分类，运动员的竞技能力可分为后天 训练获得—性竞技能力和先天遗传性竞技能力5. 循环训练法的组织形式有流水式、轮换式—式和分配式三种6. 运动员的现实状态—是运动训练过程的出发点7. 体能由身体形态、机能、望体素质_三个彼此相对独立，又相 互联系、影响、制约的因素构成8. 准备时期训练的基本任务是提高运动员的竞技能力_，并培养 和促进竞技状态的形成9. 周运动负荷的迦大_是基本训练周负荷变化的主要特点10. 现代运动训练的基本特点之一是现代科技支持的全面—性及 导向性11. 选材时，力求使用科学的测试—和—预测—方法12. 运动训练是实现竞技运动目标—的最重要途径13. 激烈的竞争性成为竞技运动区别于其他体育运动的最本质_ 的特点之一14. 分解训练法的基本类型分单纯分解训练法、递进分解训练法、—顺进分解训练法_、逆进分解训练法四种15. 构成重复训练法的主要因素有单次（组）练习的负荷量、 _ 负荷强度—及每两次（组）练习之间的休息时间。

16. 训练目标的基本内容是训练负荷指标、—运动成绩指标_和_ 竞技能力指标_17. 人体的形态及机能状态是决定其_运动素质水平_的基础条件18. 运动训练目标的专一性—与实现途径的多元性 是现代运动训练的基本特点19.反应速度训练常用的方法手段有—信号刺激法_、—运动感觉法、移动目标的练习和选择性练习20. 竞争性是竞技体育不断发展的_杠杆_21. 高度的技艺性_是竞技体育赖以存在的基础22. 竞技体育的规范性有_竞技体育项目竞赛规则、_竞赛规程的 规范性一等23. 提高运动员—竞技能力_和—运动成绩—是运动训练活动的目 的24.运动员竞技能力和运动成绩的提高有着_客观规律25竞技体育是由选材、管理、—训练_、_竞赛—构成的26. 战术指导思想是战术活动的—核心27. 竞赛评定行为是影响运动员运动成绩的一个重要方面，包括 裁判员的道德及业务水平，竞赛规则、评定手段—这三个因素28柔韧训练基本采用动力_和_静力_拉伸法29 以运动项目的动作结构可将运动项目分为_单一动作结构_、 _多元动作结构_ 和_多项组合结构_三大类30 运动训练中信息传递方式有讲解_、 _图视_、观31增加负荷的四种基本形式有直线式_、阶梯式_、—波浪式_、跳跃式。

32分解训练法的基本类型有—单纯分解一、递进分解、顺进分解_、—逆进分解_33速度素质可分为动作速度_、—反应速度_、—位移速度—三类34体能主导类项目可分为快速力量性_、—速度性_、―耐力性—三个亚类35 一个完整的训练大周期由准备期、_比赛期、_恢复期—三个时期构成三、名词解释1、 区别对待原则： 是指对于不同专项、不同的运动员或不同的 训练状态、不同的训练任务以及不同的训练条件，都应有区别地 组织安排各自相应的训练过程，选择相应的训练内容，给予相应 的训练负荷的训练原则2、 运动训练：是竞技体育活动的重要组成部分，是为提高运动 员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计 划的体育活动3、 竞技体育：是同一的重要组成部分，是以体育竞赛为主要特 征，以创造优异运动成绩、夺取比赛优胜为主要目标的社会体育 活动4竞技能力：即运动员的参赛能力由具有不同表现形式和不同 的作用的体能、技能、战术能力、运动智能以及心理能力所构成， 并综合地表现欲专项竞技的过程之中5、适宜负荷原则：是指根据运动员的现实可能和人体机能的训 练适应规律，以及提高运动员竞技能力的需要，在训练中给予相 应量度的负荷，以取得理想训练效果的训练原则。

6、间歇训练法：是指对多次练习时的间歇时间作出严格规定， 使机体处于不完全恢复状态下，反复进行练习的训练方法7、重复训练法：是指多次重复同一练习，两次练习之间安排相 对充分休息练习方法8、模式训练法：是一种按具有高度代表性规范式目标模型的要 求组织和把握运动训练过程的控制性方法9、循环训练法： 是指根据训练的具体任务，将练习手段设置为 若干个练习站，运动员按照既定顺序和路线，依次完成每站练习 任务的训练方法10、持续训练法：是指负荷强度较低、负荷时间较长、五间断地 连续进行练习的训练方法11、变换训练法： 是指变换运动负荷、练习内容、练习形势以 及条件，以提高运动员的积极性、趣味性、适应性和应变能力的 训练方法12、 程序训练法：是按照训练过程的时序性和训练内容的系统 性特点，将多种训练内容有序、逻辑性地编制成训练程序，按照 预定程序组织训练活动，对训练过程实施科学控制的方法13、 意念训练法：是指运动员有意识的、积极的利用头脑中已 经形成的运动表象或充分利用想象进行训练方法，其过程是：想象一大脑皮层留下“痕迹”一练习中激活“痕迹”一“回忆”—进一步深刻记忆一对照标准“纠正”错误14、 运动训练方法：是在运动训练活动中，提高竞技水平、完 成训练任务的途径和办法。

15、 力量素质：指人体神经肌肉系统在工作时克服或对抗阻力 的能力阻力包括内部阻力和外部。