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锻炼身体励志故事 　　关于坚持运动的励志语录，关于健身运动的励志视频和经典语录，鼓励大家坚持运动的一些经典的话：要么健身，要么读书，身体与灵魂，必须有一个在路上下面是第一我给大家整理的锻炼身体励志故事，供大家参阅! 　　锻炼身体励志故事1:竺可桢坚持锻炼身体的故事 　　竺可桢坚持锻炼身体的故事，这篇文章由成功励志网收集整理，有时候一篇文章，一个故事就能让人的一生改变，希望有关于竺可桢坚持锻炼身体的故事的这篇文章能对您有所帮助! 　　气象学家竺可桢，十五岁那年从故乡绍兴小学毕业，考进了上海澄衷学堂 　　在澄衷学堂，他的才学没有哪个能比得上，可是他的个头和体重，却要比同龄人矮一截，轻十来斤他的这副单薄瘦弱的身子骨，成了同学们讥讽和嘲笑的目标一天，在教室的走廊上，迎面走来几个同学他们中，有的对着竺可桢挤眉弄眼，有的故意大声挖苦："好一个寒酸的小矮子，准活不过二十岁!' 　　竺可桢十分气恼，真想针锋相对地回敬几句，但他又一想，谁叫我的身子骨长得这么瘦小呢!再说，一个男子汉也犯不着为一两句恶语，就跟人撕破脸皮争吵起来 　　晚上，竺可桢辗转反侧，心潮翻涌：我们祖国灾难深重，人民贫穷病弱，被外国人称为"东亚病夫'。

现在自己也被人看不起，被骂作短命的人既然立志要为拯救祖国出力，那就必须首先战胜自己的病弱身体! 　　想到这里，竺可桢霍地从床上爬起来，连夜制订了一个锻炼身体的计划，还选了一条"言必行，行必果'的格言，抄贴在宿舍里，作为警钟，随时提醒自己从那以后，竺可桢每天鸡一啼就起床，到校园里跑步、舞剑、做操有一天清晨，竺可桢刚一醒来，就听到"轰隆隆'的雷声，从窗户往外一瞧，密密麻麻的雨点下得正紧今天还要不要按时起床锻炼呢?他刚犹豫了一下，马上又坚定起来：不行，有一回间断，就可能有第二回、第三回于是，他迅速起床，冒雨跑完了规定的路程 　　这样坚持了一个时期，竺可桢的体质明显增强了，再也没请过一堂课的病假这时候，全班同学，包括过去讥讽他的那些同学，都异口同声称赞他是"智体并重'的模范 　　锻炼身体励志故事2:来自唐山的"老明星' 　　刚进南门瓮城，便看到十多位老年人在城墙马拉松的宣传牌前留影，记者抽空和一位聊了起来，"我叫王玉民，今年63岁了，从唐山来，专门为了参加这次马拉松赛，能跑步还能看看西安的古城墙，挺好的!'和王玉民一起从唐山来的有19人，都是唐山老年体协田径队的，他们在网上报名后一起乘火车于4日凌晨5点半抵达西安。

王玉民老人曾经到吉林参加过全国老年人运动会的万米跑，前不久还参加了今年的北京马拉松赛，用4小时30多分钟跑完全程，当记者对他竖起大拇指时，王玉民摇摇头说："嗨!我这算啥呀，我们的大明星在这呢!'一边说一边将另一位老人推到记者面前和王玉民一同从唐山来的董丽梅老人附和道，"就是呀，我们的刘宝来老先生你可得好好采访采访' 　　72岁的刘宝来看起来精神矍铄，去年赴厦门、大连、北京、上海、张家口、东营、郑州参加了7次马拉松比赛，今年来西安参加城墙马拉松之前，还分别赴郑州、内蒙古科尔沁和北京参加了全程马拉松赛参加马拉松赛，刘宝来对成绩看得很淡，北京马拉松赛他用4小时55分钟跑完，"这次来西安跑，打算用两个半小时跑完，我不争名次，只要感觉跑得舒服就行了!'令我震惊的是，早在1984年，刘宝来的胃就被切掉了四分之三从1998年开始，刘宝来开始长跑，几乎每天都要跑一万米以上，参加马拉松比赛之前的一个礼拜还要跑一次三万米因为精神可嘉，刘宝来被唐山老年体协田径队推举为队长顺利跑完城墙马拉松后，刘宝来说："1992年我到西安参观过大雁塔、小雁塔和兵马俑，这两天我得抽空再去这些地方看看，快二十年了，变化应该挺大的吧!' 　　锻炼身体励志故事3:黄河厂的"大名人' 　　冒雨跑完城墙马拉松五公里比赛后，一位肩扛"西安黄河长跑队'旗子的老人俨然是一位体育明星，被现场采访的记者们包围起来。

其实，就在比赛开始之前，本报记者已经和这位老人进行了交流 　　肩上扛着"西安黄河长跑队'的旗子，手里还拿着许多小旗，这些旗子吸引了记者的注意经过攀谈得知，拿着旗子的老人名叫周保年，77岁的他原来在陕西黄河集团工作1960年，年纪轻轻的周保年被提干，这使得他工作更加拼命，"起早贪黑的，因为很少顾家，孩子几乎都不认识我了'高强度的工作使周保年的身体消耗很大，"36岁那年，我的肝、脾、胃都不行了，前后两次住院差不多六个月时间，一次吃的药差不多有一两，我感觉自己都成化工库了'后来，周保年在杂志上看到，长跑是很合适的健身运动，于是便深度开始跑步，"刚开始是数电线杆，从轻工市场跑到原来的搪瓷厂再返回，慢慢地越跑越长'从上个世纪七十年代的西安市元旦越野赛开始，周保年还参加过陕西省职工越野赛、西安市工人运动会以及全部xx届西安城墙国际马拉松赛等，他曾获得过陕西省职工越野赛的冠军，城墙马拉松赛曾获得过第九名的好成绩 　　如今周保年每天都要跑10多公里，即使连过年和雨雪天气也不错过，"从公园北路出发，有时候跑到大雁塔，有时候跑到玉祥门，有时候跑到浐河大桥'在周保年的带动下，和他一起跑步的人越来越多了，就连他经常跑步的沿线环卫工人都认识他。

和周保年一起参加城墙马拉松的张红利说："他可是我们那片的大名人，只要说一个经常跑步的人，附近的人都知道!'谈到周保年对于跑步的热爱时，他的孙女李真毅打开了话匣子，"来参加比赛前几天，他就开始制作旗子，我们全家人也帮着他一起做在爷爷的影响下我也爱上了跑步，不过我可真没有他厉害，经常都是和他一起跑着去，然后我自己坐车回来'李真毅补充说，"我的名字也是爷爷起的，希望我能像爷爷一样，做一个真正有毅力的人'李真毅介绍，周保年退休之前在工作中受过伤，至今钻头还留在脖子里，"爷爷真是太坚强了!' 　　锻炼身体励志故事4:周爸爸的"励志课' 　　比赛进行中，雨越下越大，当许多参赛者已经离去时，一位中年人和一位少年才慢慢跑至终点，他们换完被雨水和汗水浸透的衣服后，记者对他们进行了采访 　　"这是我儿子，今年上初一，这次是我给他报的名'周先生在高新区一家企业从事设计工作，平时自己很喜欢运动，"我一直认为体育不是简单的锻炼身体，也是一种非常好的教育方式，对磨炼意志、提高自信、改善性格等方面都有很大帮助'正因为这样的理念，周先生对孩子的体育运动非常重视，"在他上幼儿园时，我只要有空，便陪他运动，骑自行车、爬山、跑步，只要是户外运动他都喜欢，孩子玩得也很高兴。

'令周先生遗憾的是上小学后，运动对孩子来说成了奢望，"孩子也喜欢运动，但根本没有时间，别说每天一小时的运动时间，就连每周课程表上的两次体育课也很有水分，不过就是让孩子玩玩而已，根本算不上体育运动' 　　今年暑假，周先生带着小学毕业的孩子开始跑步，"晚饭后，我带着孩子在公园跑，一开始跑三四百米就喊累，为了让他坚持下去，我可是威逼利诱呀!'在一次去海边旅游的"诱惑'下，周先生的儿子坚持跑了一个多月"这次是我给他报的名，报了五千米，我对他的要求就是跑到终点，慢可以，但一定要坚持到底我也报的是五千米，我随着他的速度跑，刚开始一直要求他不要跑得太快，后面我不断鼓励他，总算是跑到终点了!在我看来，这就是最大的胜利，比赛前他自己都觉得没信心跑完五千米'和儿子手拉手冲过终点时，周先生另一只手冲儿子竖起大拇指"我自己心底里把这次比赛当成一次励志课，就是希望磨炼孩子的意志!' 　　锻炼身体励志故事5:不管灾难有多严重，都要记得我们还有微笑 　　1995年5月27日，里夫在弗吉尼亚一个马术比赛中发生了意外事故他骑的那匹东方纯种马在第三次试图跳过栏杆时，突然收住马蹄，里夫防备不及，从马背上向前飞了出去，不幸的是，摔出那一刻他的双手缠在了缰绳上，以致头部着地，第一及第二颈椎全部折断。

　　五天后，当里夫醒来时，他正躺在弗吉尼亚大学附属医院的病房里，医生说里夫能活下来就算是万幸了，他的颅骨和颈椎要动手术才能重新连接到一起，而医生不能够确保里夫能活着离开手术室 　　那段日子里夫万念俱灰，许多次他甚至想轻生他用眼睛告诉妻子丹娜：'不要救我，让我走吧'丹娜哭着对他说：'不管怎样，我都会永远和你在一起' 　　随着手术日期的临近，里夫变得越来越害怕一次他3岁的儿子威尔地丹娜说：'妈妈，爸爸的膀子动不了呢'是的，'丹娜说，'爸爸的膀子动不了'爸爸的腿也不能动了呢'威尔又说'是的，是这样的' 　　威尔停了停，有些沮丧，忽然他显得很幸福的样子，说：'但是爸爸还能笑呢'爸爸还能笑呢'威尔的这一句话，让里夫看到了生命的曙光，找回了生存的勇气和希望10天后的手术很成功尽管里夫的腰部以下还是没有知觉，但他毕竟克服了剧烈的疼痛而顽强地活了下来他充满自信，每天坚持锻炼，以好身体和好心情迎接每一天后来，他不仅亲自导演了一部影片，还出资建立了里夫基金，为医疗保险事业做出了贡献里夫坚信他会在50岁之前重新站立起来，他要做一个真正的'超人' 　　在克里斯托弗里夫的自传里，他郑重地记下了儿子的那句话：'但爸爸还能笑呢。

'是的，不管灾难有多严重，都要记得，我们还有微笑 7 / 7。