类风湿患者应多晒太阳.doc

类风湿患者应多晒太阳类风湿患者应多晒太阳类风湿患者晒太阳可以提高机体的免疫力，另外还具有消炎、镇痛、活血化瘀等作用现代物理研究表明，日光中含有三种不同波长的射线：紫外线、可见光、红外线①紫外线能将皮肤晒黑，适量紫外线照射可使免疫力及抗体增高，促进体内合成维生素 D，可防治伺楼病②可见光能促进新陈代谢，调节免疫功能②红外线主要作用是热效应，照射机体可使温度增高，血管扩张充血，代谢活动加快，促进细胞增生，从而提高免疫功能；此外还具有消炎、镇痛和活血化瘀作用照射前的准备包括：①物品准备：白布单、草帽或遮阳帽、太阳伞、暗色保护眼镜、治疗床、卧垫、日照计②场地选择：选择日光浴场地的原则是空气清新，没有污染，如草地、公园、河边、海滩、沙滩在城市，可选择空气流通、干燥向阳的屋顶、阳台或日照充足的阳光室等③在进行日光浴前，应在遮荫处先做空气浴 5—10 分钟，使机体适应室外气温日光浴分为局部照射和全身照射局部照射指用白布单遮掩身体不照射部位而日光只照射某一部位；全身照射指置于阳光之下全身照射时应有一定顺序，有坐位与卧位两种姿势坐位时先照射背部与下肢，后照射腹部与上肢；卧位时先俯卧位，后左侧卧、仰卧、右侧卧。

照射时间一般选择上午 9—11 时，下午 3—5 时，夏季以上午为宜，冬季以下午为佳空腹及饭后不宜立即进行日光浴，饭后 1 小时进行较好夏季进行日光浴时，以每日照射 5 分钟开始，以后每日增加 3—5 分钟，经过 l 周左右，达到每日 30 分钟若无不良反应，再隔日增加 5 分钟，逐步达到每日照射 60分钟冬季日光浴时间可以相应延长一些类风湿性关节炎多采用局部照射，用光线较强、温度较高的日光照射伴有活动性肺结核、心力衰竭及发热性疾病时禁用日光浴地面越高，大气越稀薄，其中的尘埃、烟雾也显著减少，日光被吸收的机会较好，故高处比低处日光强，含紫外线多高原比平原，高山比低地，农村比城市，海滨比内陆更适宜日光浴在进行日光浴数日后，如发现全身不适，出现疲劳、失眠、食欲不振等现象时，应暂停日光浴，若皮肤红肿应中止日光浴同时注意不应在日光浴过程中看书看报，以免对眼睛造成损伤 中安类风湿骨关节病专科医院。