刍议拳击运动员心理问题成因及心理调适策略.doc

刍议拳击运发动心理问题成因及心理调适策略同样,具备较高的技术,也肯定也会给对手造成心理负担然而,目前许多青少年拳击运发动的身体素质较差,难以适应高程度拳击运动的需要在进展实战时,经常会自信心缺乏,无法到达平安心理需要,大多感到焦虑与恐惧,导致心理障碍,进而对实战训练产生畏惧情绪3以往失败情景的负面影响拳击实战对于青少年运发动来说非常紧张刺激,具有极强的对抗性,所以加剧了受伤的可能,时常会出现鼻子、牙床出血等损伤现象,不少男运发动在被对手重击之后,一时情绪冲动,为挽回面子,将所学拳击技术与规那么忘得干干净净,一味地胡打和乱打,甚至反目成仇,将实战训练演变成为打架斗殴而女运发动由于心理承受力较小,普遍存在不敢用力击打对方的情况,害怕会因为打疼对方而影响今后互相之间的关系所以,这些心理因素对拳击实战造成了宏大的困难,从而失去了信心当他们在实战中遇到被动挨打的情景之后,就会回忆起以前的失败经历,甚至更加夸张,引发对拳击实战的心理恐惧4教练员的教学方法存在问题在训练中,局部教练员采取简单粗暴的教学方法进展训练比方,在未能完成条件实战的前提下,就直接进入到实战动作中,这样就很容易导致学生不必要的损伤,进而使学生对实战产生恐惧。

这一心理活动所产生的刺激传到大脑皮层进展分析^p 之后,就会在生理上产生对实战的对抗性反响,导致失去了完成拳击动作的自信心,造成了动作的不协调,从而形成心理问题二、青少年拳击运发动的心理调适策略1施行有针对性的心理训练心理训练是一种有目的、有意识心理调适手段,对于运发动的信心与心理素质的进步,对于调整运发动的心理状态,具有明显的作用心理训练要贯穿于运发动训练的全过程之中,因此可以将心理训练分为一般心理训练与准备详细比赛的心理训练两种类型一般心理训练的目的是培养运发动合适于运动专项要求的优良个性特点,从而促进专项素质的提升与完善准备详细比赛的心理训练主要是激发运发动的比赛动机与信心,使运发动学会运用心理调控的方法,以便更好地适应拳击运动的要求在心理训练的过程中,运发动要通过学习来理解心理训练的原理与根本要求,并通过练习以掌握相应的训练方法,以便到达行为改变的目的心理训练的效果取决于运发动的训练积极性,一旦运发动意识不到心理因素对于运发动的影响,不相信心理训练,对心理训练持疑心、观望的态度,或者只是在别人的强迫压力下开展心理训练,当然无法获得良好的心理训练效果,甚至还会适得其反。

心理训练只有转化为青少年运发动的自觉行为,才能获得较好的效果2运用脱敏方法消除恐惧心理为降低青少年拳击选手的过分恐惧心理,可向学生提供一个能真正引发其恐惧心理的环境随后再给运发动某种信号,以去掉这种刺激因素的环境如此,运发动就能可以把消除恐惧心理同外界刺激信号联络起来,一旦形成对对刺激条件反射才能后,只要一出现刺激,就会降低其恐惧的心理状态脱敏方法的原理在于向治疗对象提供能引起不太严重的恐惧心理环境,使他们可以逐步适应环境,随后再提供比前面恐惧等级更高的恐惧心理环境,等到其适应环境之后再逐渐向新的环境过渡,直到运发动可以真正控制住自己的恐惧情绪为止3教练员要热情帮助运发动克制恐惧心理教练员的行为举止对于选手心理状态影响很大,老师要用自己的行为态度去影响有恐惧心理的运发动,对其批评应客观准确,让他们对胜负能有一个准确的认识,对个别心理素质差的运发动可以开展个别谈话,帮助青少年拳击运发动分析^p 产生心理问题的详细所在原因,应让真正学生体验到教练员的亲切、友善、乐观与镇静,营造出一种同学间互相尊重、互相关心、团结友爱的温馨气氛,实在消除学生在拳击学习中的惊慌恐惧心理,使其变得更为英勇、更为坚强。

三、结语总的来说,在我国拳击运动获得不断开展的良好形势下,只有具备较高的心理素质与心理状态,才能表达出拳击运发动的高程度对于青少年拳击运发动来水,情绪紧张是非常容易发生的问题,这对青少年运发动的成绩提升有较大影响针对心理紧张的青少年运发动,要通过系统的心理训练,使运发动可以得到自我控制,从而摆脱赛前的不良干扰,形成最好的竞技状态,以促进技战术程度的充分进步参考文献】：^p 】： [1]徐晋生现代拳击[]陕西陕西人民出版社,1993[2]李明勇浅论青少年拳击运发动的心理训练[]读与写教育教学刊,2022,10 第 页 共 页。